Jak poprawić wyciskanie na klatę inaczej niż wyciskając na klatę? Byłem dzisiaj pierwszy raz na siłowni i założyłem po 5 kg talerzy z każdej strony, czyli łącznie 30kg. Bo pierwszej serii podszedł do mnie właściciel siłowni i powiedział, że jak z jednej strony nie ma minimum 20 kilogramowego talerza to nie można używać ławki do wyciskania.

Jakieś hantle czy coś pomoże, żeby robić do tych 60 kg na klatę?

#mikrokoksyPokaż całość

zrobiłem dla was tiktok #heheszki

WITAM COVIDOWE ŚWIRY JEST 9 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJĘ SIĘ NA KOLEJNY DZIEŃ COVIDOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ JADĘ ZROBIĆ PRZECIWCIAŁA DO LABORATORIUM A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ TESTY PODKREŚLAM TESTY PCR DLA CAŁEJ RODZINY W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ZROBILIŚMY JUŻ SWOJE TESTY PCR TERAZ ROBIĘ MEMY O SZURACH I ANTYSZCZEPIONKOWCACH PRZY UŻYCIU PORTALI WYKOP.PL TERAZ LECĘ PARADOWAĆ W MASCE W CENTRUM MIASTA GDYŻ JEST NAJWIĘKSZE ŚŁOŃCE I WYSOKA TEMPERATURA ALE PRZECIEŻPokaż całość

Czy kwota wolna od podatku jest za wysoka?
#polska #heheszki #takaprawda #pis #polityka

Obiad do oceny
#jedzzwykopem #jedzenie

Zastanawialiście się kiedyś co dostaje więzień opuszczający zakład karny (utrzymywany przez cały pobyt w więzieniu z naszych podatków).
Pewnie nie bo niby co miałby dostać( ͡° ͜ʖ ͡°) A nie zaraz... Podsumujmy co można wywnioskować z grupki na FB dla rodzin osób osadzonych:

-Za każdy rok spędzony w więzieniu równowartość 700zl

-Pomoc mieszkaniowa (opłacone mieszkanie na pół roku z mediami) padałyPokaż całość

Szanujcie nas bo jesteśmy poniżane xd lewactwo i hipokryzja lvl hard . PIEKŁO KOBIET
#natsu

niech mi ktoś wytłumaczy jak ludzie mogą pisać, że ona jest gruba (╯°□°）╯︵ ┻━┻