Muszę się pochwalić -zacząłem prawie miesiąc temu chodzić dzień w dzień na spacery to jest mi o wiele lepiej. Odstawiłem a-----l, słodycze, nie jem zbyt dużo i psychicznie jest znośnie. Plecy nie bolą, schudłem już 3.5 kilograma i dzisiaj zrobiłem prawie 10 kilometrów i nawet tego nie odczułem.
Jestem zadowolony z siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
#chwalesie #depresja #
Jestem zadowolony z siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
#chwalesie #depresja #
-nie tracę kasy bo to drogie
- nie tracę czasu (odsypianie, kac)
- zdrowy sen
-kondycja
- wzmocnienie silnej woli, samooceny
-użeranie się z pijanymi na imprezach
-tłumaczenie, że nie pijesz i dlaczego
-odrzucanie 2137 wyliczeń "ile wolno ci wypić aby było jutro ok"
-imprezy stają się nudne, bo nie mają absolutnie żadnych atrakcji poza chlaniem (wszelkie integracje itp.)
-bardzo często robisz za kierowcę, co łączy się i wzmacnia