@Radi0aktywna: ile razy jeszcze w tym tygodniu pojawi sie ta foka w goracych? (╥﹏╥)

@Radi0aktywna: dynamic kobieta = new Object(); ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Radi0aktywna: xD

@Radi0aktywna: firmowe autoo...

@Teec: [techno music stops] my tu zjechać mieliśmyyyyy

@Radi0aktywna: tylko jakieś p---y

@Radi0aktywna: minusy tutaj

@Radi0aktywna Spoko byłoby gdyby powstał taki film na zakończenie serialu :)

@Radi0aktywna: jak ty otworzyłeś wykop w hacknet?

@ksiaze_przegrywow: "dystans" w sensie "o ja, ale co w tym smiesznego"? serio? przeciez to tylko obrazek ze stocka. "Moze" :) byc nawet pozowany. Smieszny jest.

@Radi0aktywna: @droid43210: https://www.youtube.com/watch?v=z-KzGKoLHXk

No i klasyka https://www.youtube.com/watch?v=zcOhrtAFc-Y

@Radi0aktywna:

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

@Radi0aktywna: punk widzenia zależy od punktu siedzenia

@Radi0aktywna: jasne ( ͡° ͜ʖ ͡°) rozowe nie maja takich rang

@Radi0aktywna http://s.team/p/ftt-hhh/HKTFVCHK

@Radi0aktywna: ( ͡º ͜ʖ͡º)

@FoxX21: (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

@Radi0aktywna: Przecież ostatnie 4 sezony to fillery ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Radi0aktywna
@BlackHawk144 taka kanapka z kfc, tak?

@Radi0aktywna: raz to, raz tamto. Nigdy to i to. Napierw obciążenie delikatnie, potem ilość powtórzeń i znów obciążenie

@Radi0aktywna: 5min cardio przed, 20min po.
Co do pytania, to zależy od założeń planu, metody przyjętej progresji, ćwiczeń jakie się wykonuje. Ciężkie wielostawy dokładka ciężaru, izolacje na małych ciężarach gdzie dorzucenie nawet 1-2kg będzie stanowiuć >10% całkowitego ciężaru zwiększać ilość powtórzeń do x. Poza tym trening ma wyglądać tak, że robisz 1-2 serie robocze gdzie dajesz z siebie wszystko i tyle, a nie 4x10 to robisz 4x10 chociaż mogłabyś 4x50.

@Radi0aktywna: Jak mam mieć wybór między jakimś ujowym "słodko-gorzkim" zakończeniu, o którym tyle gadali i w którym nic ciekawego się nie stanie to chyba wolę fabułę z leaków, gdzie Bran zostaje królem. Przynajmniej memy będą dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Radi0aktywna: Przecież on nawet chyba homo nie jest xDDD

@Radi0aktywna: W tym roku się zabezpieczyli prewencyjnym w--------m w kosmos