Kiedyś jak robiłem badania krwi to lekarz powiedział mi że nigdy w życiu nie widział tak niskich wyników witaminy D i pytał się czy wychodzę na zewnątrz xd #fobiaspoleczna
Pavulenko via Wykop
@frugASS: jakie miales moj rekord to 0.3, 7 lat w zamknieciu. Dziwne ja nie czulem zadnej roznicy, ale moze to kwestia przyzwyczajenia. Wiem jedynie ze jak wychodzilem do sklepu raz na kilka tygodni to bolala mnie glowa i usypialem xD do 4.6 podciagnalem po braniu tabletek kilka mscy chyba xddd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pavulenko via Wykop
@Rabarbarowe_sny: for difficult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pavulenko via Wykop
@LZBNZ: nigdy nie łame danego słowa. Na honor przegrywa mogę przysiąść
Pavulenko via Wykop
@hos85: no to nie wiem co moge więcej zrobić.
Pavulenko via Wykop
@LZBNZ: ogólnie mam taką motywacje by do 30 tki zmienić się trochę fizycznie, bo od 7 lat nic sportu nie uprawiałem około.
Do 30 tki mi zostało 2.5 roku, a zacząłem już coś trochę od kilku miesięcy. Na jakieś siłownie się wstydzę pójść, a nie chce też brać jakiś dopingow bo się boje takich rzeczy.
11 plusów to raczej dam radę w kilka dni xd
Do 30 tki mi zostało 2.5 roku, a zacząłem już coś trochę od kilku miesięcy. Na jakieś siłownie się wstydzę pójść, a nie chce też brać jakiś dopingow bo się boje takich rzeczy.
11 plusów to raczej dam radę w kilka dni xd
Pavulenko via Wykop
@hos85: ja już ćwiczę od kilku miesięcy, od 1 lutego bo wtedy sobie dałem takie postanowienie
Pavulenko via Wykop
@zyd_z_pasji: oszukanczych nie licze, szczerze to wiszenie na drazku zejdzie mi znacznie dluzej niz podciaganie chyba xd
srednio po 20-30 sekundach mi rece zaczyna robic sie ciezko
Jak bedzie mnie za bardzo bolec to zamienie 1 podciagniecie na 2 opuszczenia.
srednio po 20-30 sekundach mi rece zaczyna robic sie ciezko
Jak bedzie mnie za bardzo bolec to zamienie 1 podciagniecie na 2 opuszczenia.
Pavulenko via Wykop
5 minut dokladnego wiszenia na drazku trwalo u mnie jakies 15 minut ponad, dlonie mnie bola xD a to dopiero 1 plus xD nie wiem czy dam rade wykonac z 3 plusy dziennie ale postaram sie xD
Pavulenko via Wykop
Zeby bylo bardziej kompatybilnie czasowo bo zauwazylem ze 5 minut czystego wiszenia na drazku to duzo wiekszy wysilek i tez duzo wiecej czasu to zajmuje, to zamienie to w jak na razie jedno cwiczenie
Gdzie 1 plus bedzie przypadal 18 opadaniom z krzesla +10 sekund wiszenia na kazde opadanie co lacznie da 3 minuty wiszenia i troche wiecej podciagniec bo i tak za bardzo obolaly jestem bym byl w stanie wykonywacz podciagniecia
Gdzie 1 plus bedzie przypadal 18 opadaniom z krzesla +10 sekund wiszenia na kazde opadanie co lacznie da 3 minuty wiszenia i troche wiecej podciagniec bo i tak za bardzo obolaly jestem bym byl w stanie wykonywacz podciagniecia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pavulenko via Wykop
@niewiadomocowscenariuszujest: bo to strategia dla 2 opcji ludzi.
1 dla kobiet bo to one sa szukane przez mezczyzn
2 dla chlopow ktorzy osiągają w zyciu cos wiecej lepszy wyglad lepsza kase, dlatego mowi sie zeby ktos nie szukal kobiet bo sama sie znajdzie jak zaczniesz byc atrakcyjniejszy i bogatszy to sama jakas corva cie wyczai a w innej sytuacji nigdy by na ciebie nie spojrzala.
1 dla kobiet bo to one sa szukane przez mezczyzn
2 dla chlopow ktorzy osiągają w zyciu cos wiecej lepszy wyglad lepsza kase, dlatego mowi sie zeby ktos nie szukal kobiet bo sama sie znajdzie jak zaczniesz byc atrakcyjniejszy i bogatszy to sama jakas corva cie wyczai a w innej sytuacji nigdy by na ciebie nie spojrzala.
dziś podany był odczyt inflacji wg GUS Za maj:
2,5% r/r
0,1% m/m
10 dni temu RPP obradowała i pozostawiła stopy procentowe na niezmienionym poziomie - 5,75%
A
2,5% r/r
0,1% m/m
10 dni temu RPP obradowała i pozostawiła stopy procentowe na niezmienionym poziomie - 5,75%
A
Wczoraj RPP pozostawiła stopy na niezmienionym poziomie 5,75% a dziś pewnie będzie standup glapy na którym się dowiemy jaka jest przyczyna.
A jak tam nasz kebab z budy i inflacja na kebabie?
10 stycznia 2022 zamówiłem kebaba z lokalnej budy i to samo zacząłem zamawiać co pół roku
10.01.2022 - cena
A jak tam nasz kebab z budy i inflacja na kebabie?
10 stycznia 2022 zamówiłem kebaba z lokalnej budy i to samo zacząłem zamawiać co pół roku
10.01.2022 - cena
źródło: indeks_kebaba_czerwiec_2024
PobierzCzemu gdzie nie spojrzę to wszędzie mówi się o przerwach w treningach, miałem w swoim życiu tyle okresów gdy podejmowałem się jakiegoś sportu i najlepszy okres w życiu był jak nie robiłem dosłownie ani jednego dnia przerwy w ćwiczeniach i ćwiczyłem po kilka godzin dziennie, czułem się jakby grawitacja nie istniała robiąc pompki czy ćwicząc na drążku, potrafiłem również skakać na ręce i chodzić na nich, ćwiczyłem po jakieś 2-3 godziny dziennie
Pavulenko via Wykop
@Kasahara: jakoś ciężko mi się zgodzić, bo ćwicząc z obciążeniem miałem znacznie gorsze efekty niż bez. Siły tak samo znacznie mniej jak ćwiczyłem na obciążeniach. Poza tym obolały jestem znacznie bardziej jak nie robie przerw. Z 7 miesięcy ćwiczyłem na obciążeniach z przerwami, a efekty miałem takie jak po niecałym 1/2 mscach ćwiczeń po kilka razy dziennie. Albo i słabsze.
W tym roku zrozumiałem, że najważniejsze cele treningowe, jak się skończy trzydziestkę, to nie są:
-mieć mięśnie jak fit model z insta,
-brać pakę na klatę
-przebiec maraton poniżej 3h,
-grać w tenisa lepiej od Zenka
Dobre
-mieć mięśnie jak fit model z insta,
-brać pakę na klatę
-przebiec maraton poniżej 3h,
-grać w tenisa lepiej od Zenka
Dobre
Pavulenko via Wykop
@Felixu_enjoyer: zgadzam się xd dlatego zacząłem ćwiczyć na drążku by plecy nie bolały, kilka miesięcy i nie muszę już myśleć o lekarzach xd
#podciaganiezwykopem
94 013 - 52 = 93 961
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 013 - 52 = 93 961
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
https://malopolska.policja.gov.pl/krk/aktualnosci/aktualnosci/47839,Zatrzymanie-sprawcy-ugodzenia-nozem-przechodnia-W-akcji-policyjni-kontrterrorysc.html
#krakow #polska
rownie dobrze moze sie okazac ze trafi na wakacje do psychiatryka, pozniej go wypuszcza jak juz sie uspokoi.
byl taki jeden "liryczny wandal" - chodzil i demolowal samochody potem go zamykali w psychiatryku bo mial na to zolte papiery xD 2 tygodnie poozniej go wypuszczali a on