#jedzenie #zdrowie #fastfood Czemu energole są demonizowane, że niszczą kichy, wątrobę. Proszę mi powiedź który składnik w energetyku ma takie działanie? Wszystkie stosowane są w spożywce w różnych produktach, nie tylko energetykac. Tauryna? Inozytol? Kofeina? Kawe pijemy hektolitrami. Tauryna świetnie poznana, suplementują ją tonami #mikrokoksy i nie ma takiego działania. To jest jakiś lobbing firm produkujących wode mineralną pewnie to całe #!$%@? o zniszczonych żołądkach. Rozumiem, że kofeina może być szkodliwa bo
Koledzy robię sobie martwe ciągi z hantlami i jak wykonuje je na prostych nogach to jest wszystko git, dwugłowe ładnie prwcują, czuje ruch i kontroluje sobie spięcie. Jak robię rumuńskie albo zwykle ciągi to bolą mnie plecy. Zakres ruchu na prostych mam dość duży - mogę sobie na stopach spokojnie odłożyć ciężarki. Z czego taka sytuacja może wynikać? #mirkokoksy
Pan_Szeryf via Wykop
- 1
- 20
Pan_Szeryf via Wykop
- 9
@Zapaczony: Żadna nowość, im częściej jest dany przedmiot badany tym więcej masz odchylonych wyników. Pojedyńcze badania gówno znaczą.
W pubmedzie znajdziesz też badania że kreatyna nie działa a tu chyba nie ma nad czym debatować.
https://examine.com/research-feed/study/98zPV1/
W pubmedzie znajdziesz też badania że kreatyna nie działa a tu chyba nie ma nad czym debatować.
https://examine.com/research-feed/study/98zPV1/
Panowie,
lece niebawem do Holandii i mam 2 flakony testosteronu propa.
Z racji tego, że już nie biorę (a przynajmniej póki co xD), chce to oddać kumplowi.
Czy mogę mieć przypał jeśli to przewiozę w podręcznym?
#sterydy #mikrokoksy #silownia
lece niebawem do Holandii i mam 2 flakony testosteronu propa.
Z racji tego, że już nie biorę (a przynajmniej póki co xD), chce to oddać kumplowi.
Czy mogę mieć przypał jeśli to przewiozę w podręcznym?
#sterydy #mikrokoksy #silownia
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@Estetykatopodstawa: Na ile lecisz? Jak 2 tygodnie lub mniej to nie ryzykuj, zaopatrz się tylko w dłuższy ester
https://www.steroidplanner.com/
https://www.steroidplanner.com/
Nauka martwego ciąg dalszy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tym razem padło na trapbar. Starałem się robić bracing. Jak oglądam wydaje mi się ok, wiadomo, ciężar malutki (50 kg o ile trap bar ma 20), ale zależy mi na technice i żeby się znowu nie połamać. Co starać się poprawić?
https://www.youtube.com/shorts/1Nl4bwkyFKQ
Wołam @Kasahara bo ostatnio dał przydatne tipy.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
https://www.youtube.com/shorts/1Nl4bwkyFKQ
Wołam @Kasahara bo ostatnio dał przydatne tipy.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
@Kentaki_chicken Zależy jak robisz tym trap barem 99% osób robi właśnie taki przysiad ale można też złapać za niższy uchwyt i wtedy to można nawet nazwać martwym ciągiem
Pan_Szeryf via Wykop
- 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Profil pacjenta:
- wiek: 40
- waga: 72 (redukcja z 85 od 1.03.2023 do 1.09.2023)
- 3x tyg. FBW lajtowo
- 3x tyg. bieganie 10 km
- nie wiem czy istotne: co 2 miesiące donacja krwi pełnej (ostatnio 6.09.2023), wyniki morfologii zawsze w środku normy.
Chciałem sobie wskoczyć na lekki cykl na cypio solo na sezon jesień-zima, a jako że od dawna nic nie leciało, to zacząłem od badań.
Profil pacjenta:
- wiek: 40
- waga: 72 (redukcja z 85 od 1.03.2023 do 1.09.2023)
- 3x tyg. FBW lajtowo
- 3x tyg. bieganie 10 km
- nie wiem czy istotne: co 2 miesiące donacja krwi pełnej (ostatnio 6.09.2023), wyniki morfologii zawsze w środku normy.
Chciałem sobie wskoczyć na lekki cykl na cypio solo na sezon jesień-zima, a jako że od dawna nic nie leciało, to zacząłem od badań.
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
Ile masz BF% na oko?
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
A to masz w końcu estro <10 czy 12-18?.
Bo jak mniej niż <10 to zainteresowałbym się czułym testem na estro.
Ale jak 12-18 i się dobrze czujesz to wszystko jest w porządku.
O BF% pytałem bo przy bardzo niskich % to estro rzeczywiście może być niskie. (Z racji że aromatyzacja głównie zachodzi w tkance tłuszczowej)
Bo jak mniej niż <10 to zainteresowałbym się czułym testem na estro.
Ale jak 12-18 i się dobrze czujesz to wszystko jest w porządku.
O BF% pytałem bo przy bardzo niskich % to estro rzeczywiście może być niskie. (Z racji że aromatyzacja głównie zachodzi w tkance tłuszczowej)
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Tfw przy 3000 kcal jestem głodny przez kilka godzin dziennie na czystej misce xD. A na redu będzie trzeba znowu wejść na 2200, żeby cokolwiek powolutku spadało i stawać na głowie z rozkładem posiłków w ciągu dnia, zebu burczenie w brzuchu nie przeszkadzało w zaśnięciu. Ehhh…
#dieta #odchudzanie #redukcja #mirkokoksy
───────────────────
Tfw przy 3000 kcal jestem głodny przez kilka godzin dziennie na czystej misce xD. A na redu będzie trzeba znowu wejść na 2200, żeby cokolwiek powolutku spadało i stawać na głowie z rozkładem posiłków w ciągu dnia, zebu burczenie w brzuchu nie przeszkadzało w zaśnięciu. Ehhh…
#dieta #odchudzanie #redukcja #mirkokoksy
───────────────────
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
- Agoniści GLP
- Stymulanty
- Uszkodzenie wątroby oralami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- Stymulanty
- Uszkodzenie wątroby oralami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pan_Szeryf via Wykop
- 0
A tak na poważnie to jedzenie o dużej objętości a małej kaloryczności
- Duża podaż białka
- Warzywa i owoce
- Popcorn (domowy)
- Napoje 0 kcal
- Duża podaż białka
- Warzywa i owoce
- Popcorn (domowy)
- Napoje 0 kcal
- 0
Z tymi calymi kaloriami to chyba jakas sciema. Jak wygladaja ludzie ktorzy sie odchudzaja? No grubasy. Schudna moze z 110kg do 100kg ale dalej sa grubi. A ludzie ktorzy nie licza kalorii bo nie musza - chudzi, i jedza po 6000 kcal dziennie a dalej sa chudzi.
Na internecie sa te kalkulatory ze niby jak zejdziesz o 200 kcal to bedziesz chudnac 400g na tydzien, a jak dodasz 200 kcal to bedziesz
Na internecie sa te kalkulatory ze niby jak zejdziesz o 200 kcal to bedziesz chudnac 400g na tydzien, a jak dodasz 200 kcal to bedziesz
Pan_Szeryf via Wykop
- 20
@An-Dagda: Ma ktoś translator bo nie wiem w jakim języku to jest wybełkotane...
@rafesto Jak ci smakuje, jest zdrowa i lepiej się po niej czujesz to w czym problem?
Huberman to gościu który preferuje trening bro-splitem, głosi o szkodliwości melatoniny i super poprawie teścia przez jakieś ziółka. Szaman i tyle
1.
Wtedy tak ale OP napisał zupełnie przeciwne stwierdzenie
2.
wyjście na słońce =/= aktywność fizyczna, huberman zaleca formę opalania
3.
Na ile? 10 minut? Testowałeś kiedyś? Bo dla mnie nie ma różnicy ale "biohakerom" nie przeszkadza żeby porównywać to do
Tak wiem lepiej że Tongat Ali nie podniesie ci testosteronu ponad normę
Tak wiem lepiej że bro-split nie jest najoptymalniejszą formą treningu na hipertrofię
Tak wiem lepiej że melatonina z supli nie blokuje naturalnej produkcji melatoniny
Mam mówić dalej?
Wim Hof to też szaman, jego twierdzenia hiperwentylacja lub jak on to nazywa trening oddechowy wima
https://www.hubermanlab.com/sponsors
Dla mnie też, ale wole noname'a z badaniami i dobrą teorią niż profesora z "zaufaj mi"
A może być meta analiza? https://sci-hub.se/10.1007/s40279-016-0543-8
"When comparing studies that investigated training muscle
No tak normalne. ... No i co to ma wspólnego z naszą konwersacją? Odszedłeś od tematu
Odwracasz kota ogonem
Jestem gotowy w to uwierzyć jeżeli wyślesz mi jakiś dowód
https://en.wikipedia.org/wiki/Straw_man