spinel
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marrconi
marrconi
  • 0
#silownia #dieta #bialko Mirki, do tej pory używałem KEVIN LEVRONE Anabolic Iso Whey - 2000g (https://musclepower.pl/product-pol-37142-KEVIN-LEVRONE-Anabolic-Iso-Whey-2000g.html) - czy warto do niego dopłacać? jakaś tańsza alternatywa (https://allegro.pl/oferta/kfd-odzywka-bialkowa-premium-wpc-82-900-g-smak-ciasteczko-z-kremem-17125993070)

jestem na radukcji, w kazdym posilku mam 40-50g białka
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multumos
  • 1
Trener z tych, co będą ci pokazywać cuda wianki, byś myślał że to jest tak skomplikowane. Rób normalne siady, wyprosty, uginania na maszynie, rdle, hip thrusty itd. Pamiętam jak kiedyś osobie , która dopiero zaczynała, "trenerka" kazała robić martwy ciąg na prostych nogach na jednej nodze z ketlem, stojąc na piłce bosu xD
  • Odpowiedz
bikumiku
bikumiku
  • 2
#kreatyna #przedtreningowka #silownia mordki macie jakas stronke z dzialajacymi przedtreningowkami. Pisze tak bo ostatnio zamkneli troche sklepów. np WXN labs. Bodyshocka nie chce bo nieraz przychodzila lipa ktora nie dzialala. Sam proch jakas kreatyna z kofeina i usuwali moje komentarze. Coś chce mocniejszego niż kofeina z treca
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adikx
adikx
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L722
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multumos
  • 1
@cyconiusz robiłem to w domu rodzinnym jako nastolatek około 10 lat temu. Nie wiem jak w innych domach, ale u mnie były kalosze które służyły tylko i wyłącznie do ugniatania kapusty. Po ugniatania były myte i czekały na kolejny raz (oczywiście przed ugniataniem również było mycie). Wydaje mi się, że to dość higieniczne wyjście
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy branie za trenera personalnego osobę która bije towar ma sens dla naturala?

Trener który od wielu lat bije doping żyje w innej rzeczywistości. Jego treningi, jego masowanie, jego redukowanie, jego organizm i regeneracja - to wszystko jest na całkowicie innym poziomie. Nie zapominajmy również o psychice - na towarze jesteśmy jak na haju, życie jest piękne i czujemy że nic nas nie zatrzyma.

Wobec powyższego taki trener
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Multumos
  • 1
1. Masz przesadzone oczekiwania
2. Trenujesz jak p---a, tylko tobie się wydaje że tak bardzo się przykładasz (to przerabiałem na sobie)
  • Odpowiedz
Multumos
  • 1
"wybór menu" bierzesz catering i zmieniasz posiłki. U nich jest tak, że w różnych jadłospisach w różnych posiłkach są znaczące ilości białka. Tak robisz Frankensteina biorąc posiłki z różnych jadłospisów i można tak dobić 200-250 g białka
  • Odpowiedz

Osiągnięcia