Siema mirki, pytanie do ludzi obeznanych w temacie, wie ktoś może ile +/- spalam kalorii dziennie pracując w magazynie-chłodni (3-7 stopni w środku). Pracuje 12 godzin dziennie. Większość dnia stoję w miejscu (dużo schylania się) więc licznik kroków mało mi mówi. Ogólnie praca nie jest dla mnie jakoś bardzo męcząca. Ważę 120 kg przy 186 cm wzrostu i jestem na redukcji więc chciałbym wiedzieć jak wygląda sprawa ze spalaniem kalorii podczas takiej
@JanuszPawlik: Ciężko to oszacować, za dużo zmiennych...schylanie, chodzenie, praca w niskich temperaturach, zależy czy przenosisz ciężkie rzeczy 15-30kg czy lekkie 0-5kg. Ja bym na to nie patrzył, wyliczył zapotrzebowanie i odjął. Na przestrzeni 1-2 tygodni waga wskaże czy masz jeszcze uciąć/dodać. Ważne, żebyś nie zaczytnał z zebyt niskiej puli kalorii. Ile kcal teraz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@JanuszPawlik: jak srasz to też liczysz spalone kalorie? Im więcej poświecisz uwagi na rzeczy nieważne tym bardziej #!$%@? redukcje.
- 136
JanuszPawlik via Wykop Mobilny (Android)
- 1
Kurła, kiedyś to jednak było! Taki rok 2005:
- Dudek tańczył w bramce #liverpool wygrywając finał Ligi Mistrzów
- Pojawił się #youtube
- TVP dopiero zaczęło emitować #lost, Vega nagrał pierwszego Pitbulla, w kinach emitowano Hooligans, #starwars Episode III, #harrypotter i Czarna Ognia, Piłę II, Tajemnicę Brokeback Mountain
- Film Madagaskar stał się wielkim hitem
- Wyszedł NFS Most Wanted, Call of Duty II, Sid Meier's Civilization IV #gry
- Microsoft
- Dudek tańczył w bramce #liverpool wygrywając finał Ligi Mistrzów
- Pojawił się #youtube
- TVP dopiero zaczęło emitować #lost, Vega nagrał pierwszego Pitbulla, w kinach emitowano Hooligans, #starwars Episode III, #harrypotter i Czarna Ognia, Piłę II, Tajemnicę Brokeback Mountain
- Film Madagaskar stał się wielkim hitem
- Wyszedł NFS Most Wanted, Call of Duty II, Sid Meier's Civilization IV #gry
- Microsoft
- sked
- sebf
- konto usunięte
- WstretnyOwsik
- DoggoCS
- +142 innych
JanuszPawlik via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@LosoweKontoLosowegoWykopowicza: ehh 2005, dostałem komputer w lutym, założyli mi internet w wakacje a już na jesień zaczynałem moja wspaniałą przygodę z Tibią ( ͡° ͜ʖ ͡°). Wspaniały to był rok, nie zapomnę go nigdy.
Zespół Polaka najlepszą drużyną na świecie. G2 Esports wygrywa MSI!
W wielkim finale zespół Marcina "Jankosa" Jankowskiego zdominował przeciwników i pobił rekord najszybszej serii best of five w historii międzynarodowych rozgrywek.
z- 231
- #
- #
- #
- #
- 26
@DomPerignon: No właśnie Ci mówią, że założyciel G2 (zwycięskiej drużyny) był wcześniej graczem a teraz ma pod sobą jedną z najlepszych organizacji w Europie. Czysta ignorancja z Twojej strony.
- 273
Dzisiaj przypada 371 rocznica bitwy nad Żółtymi Wodami, z tej okazji zapraszam na najnowszy tekst o tym wydarzeniu.
Powstanie Chmielnickiego wstrząsnęło Rzeczpospolitą w 1648 roku. 29 kwietnia w dzikim stepie nad Żółtymi Wodami starły się wojska kozacko-tatarskie pod wodzą Bohdana Chmielnickiego oraz Tuhaj-beja z częścią armii koronnej, którą dowodził Stefan Potocki. Starcie unieśmiertelnił w Ogniem i Mieczem Henryk Sienkiewicz oraz Jerzy Hoffamn w ekranizacji powieści. Film Hoffmana pokazał jednak fałszywy obraz tej
Powstanie Chmielnickiego wstrząsnęło Rzeczpospolitą w 1648 roku. 29 kwietnia w dzikim stepie nad Żółtymi Wodami starły się wojska kozacko-tatarskie pod wodzą Bohdana Chmielnickiego oraz Tuhaj-beja z częścią armii koronnej, którą dowodził Stefan Potocki. Starcie unieśmiertelnił w Ogniem i Mieczem Henryk Sienkiewicz oraz Jerzy Hoffamn w ekranizacji powieści. Film Hoffmana pokazał jednak fałszywy obraz tej
- Juran
- BooB
- kopytko1234
- MrPawlo112
- intri
- +268 innych
Proszę mnie już nie wołać, dziękuje
Dziesięciolatek z Olsztyna w kilka dni wydał na gry niemal równowartość...
Dziesięcioletni chłopiec wydaje duże pieniądze na gry wideo. Ich sprzedawca nie widzi w tym niczego złego. A powinien, bo dzieci mogą kupować tylko drobiazgi. Matka chłopca chce, żeby sprawiedliwości stała się zadość. Chociaż ta sytuacja odkryła jej rodzinną...
z- 448
- #
- #
- #
- #
- #
@pss8888: "ignorant" to jesteś Ty, jeżeli czynność jest nieważna, to obie strony zwracają to co uzyskali. Jak matka odda kody, to myśle, że nie byłoby problemu aby pieniądze otrzymać.
@wzasadzie: Jeżeli nie grałeś w Obliviona, to naucz się na jakiej zasadzie działa levelowanie, bo jest to całkiem przydatna wiedza
biedna Jagoda, nie dość że strasburger ją masakruje bo jest gruba, to jeszcze imię ma jak żarcie XD
#heheszki #bekazgrubasow #familiada #bekazpodludzi
#heheszki #bekazgrubasow #familiada #bekazpodludzi
- PomaranczowyKrol
- nogodpleaseno
- sylwke3100
- konto usunięte
- C3bulk4
- +1417 innych
JanuszPawlik via Android
- 1
@R039 dajcie jej spokój może jest chora ... na jedzenie ( ͡º ͜ʖ͡º). A tak poważnie to trzeba cisnąć grubych ludzi tak jak się robi z palaczami, to i to jest niezdrowe. Ja sam jestem otyły od dzieciaka i mimo że mógłbym powiedzieć że to wina genów bo każdy w rodzinie taki jest to jednak prawda jest taka że z chęcią bym zjadł sobie 5 takich kuferków
Niebo nad #lublin
- Paterr_S
- konto usunięte
- MissN0b0dy
- DonBores
- Bilu3800
- +132 innych
JanuszPawlik via Android
- 2
Szmaragdowa ( ͡º ͜ʖ͡º) tu się żyło
- 419
- BrakPomysluNaNick
- overjoyed
- xgor
- Glajza
- Yossarian82
- +414 innych
JanuszPawlik via Android
- 34
Przecież te wykresy nie mają żadnego sensu. Jakim cudem 2$ z 1919 są równe 2$ z 2015? Chcesz mi powiedzieć że jak ktoś zarabia dziennie około 60 $ miesięcznie to jest powyżej granicy skrajnej biedy? xD Gdzie tu inflacja, gdzie efekty stagflacji z lat 70?
Mirki, jak wygląda sytuacja w Polsce z torrentami? Można ściągać spokojnie seriale zagraniczne? W UK po paru pobranych sezonach dostałem maila o tym aby zaprzestać piractwa bo źle się to skończy, więc wolę się upewnić wcześniej.
#torrent
#torrent
@JanuszPawlik: omijaj polskie gówno produkcje i będzie git
konto usunięte via iOS
- 1
Komentarz usunięty przez moderatora
- 115
1. wchodzisz na stronę główną wikipedii
2. klikasz "losuj artykuł" - to nazwa twojej kapeli
3. klikasz "losuj artykuł" drugi raz - to tytuł twojej pierwszej płyty
4. wynik piszesz w komentarzu
ja zacznę:
Chrysophyllum bombycinum - Psusennes I
xD
#glupiewykopowezabawy #heheszki #gownowpis
2. klikasz "losuj artykuł" - to nazwa twojej kapeli
3. klikasz "losuj artykuł" drugi raz - to tytuł twojej pierwszej płyty
4. wynik piszesz w komentarzu
ja zacznę:
Chrysophyllum bombycinum - Psusennes I
xD
#glupiewykopowezabawy #heheszki #gownowpis
- Rapepo
- 77LatBedeNiedojrzaly
- sebeqq
- HagbardGodman
- Debil_Lesny
- +110 innych
@vovo: Bosna Sarajewo - Kronika sportowa xD
- mozaika
- Liber71
- adekad
- konto usunięte
- O_samochod_O
- +1181 innych
JanuszPawlik via Android
- 237
@Marekexp można było włączyć w opcjach że widzi się dokładnie co piszę drugą osobą na żywo nie tylko że po prostu pisze
- cefalotos
- catch
- Paczek_w_masle
- Chilli_Heatwave
- eragonn14
- +232 innych
JanuszPawlik via Android
- 1
- 2
@JanuszPawlik: za granicą powinieneś bez problemu oglądać za darmo na dailymotion.com https://www.dailymotion.com/Ekstraklasa
PoE Mobile - hehe no ciekawe, ale niszczą Blizzarda
#pathofexile