IntruderXXL
  • 58
OHP 100kg x 13, deload :) W poprzednim tygodniu ostro zajechałem upper body, taki był plan, więc dzisiaj tylko rep work, "zabawa" treningiem, dłuższe przerwy, brak ciśnięcia.

OHP 100kg x 13r
DB bench press 52,5kg x 28r
BB strict row 5x10 100kg

Facepull
IntruderXXL - OHP 100kg x 13, deload :) W poprzednim tygodniu ostro zajechałem upper ...
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janusz16
  • 0
Wpisz sobie w YouTube jak wykonywać OHP, bo założyć wpizdu kilogramów i wykonywać powtórzenia do połowy to nic, czym można by się chwalić.
  • Odpowiedz
Janusz16
  • 4
@IntruderXXL:
Po pierwsze wygłoszę tezę, której bronię: znacznie zawyżasz swoje wyniki wykonując ćwiczenie nieprawidłowo.

Argumenty:

Goście, którzy zrobili te filmy, nie
  • Odpowiedz
Janusz16
  • 0
@IntruderXXL: Rzeczywiście, masz ekstremalny brak mobilności, przez co nie wykonujesz ćwiczenia prawidłowo i pomijasz ważną część. Twój wynik nie jest ważny. Zapytaj sędziów trójboju, czy wymówka "nie mogę opuścić" powoduje że zaliczają próbę zawodnikowi. Tutaj chudzinka Kai Greene opuszcza sztangę do samego dołu: https://youtu.be/AWEs_eHkoms?t=664
Nie chce mi się dalej kłócić, bo nie używasz sensownych argumentów, a jedynie mnie obrażasz (bezpodstawnie).
  • Odpowiedz
Paula_pi
  • 2108

Wczoraj ktoś wrzucił ten obrazek a ja nie zaplusowałam.
I wiecie co?
Właśnie przed chwilą potknęłam się na schodach i o mały włos nie rozwaliłam sobie sami wiecie czego.
Tylko św Jan Paweł ii , który ma mnie w swej obieca cudem mnie wyratował.

Wiec uważajcie na siebie i nie ignorujcie więcej doktora Nauka. Zawsze plusujcie
Paula_pi - !!!!!!!!UWAGA OSTRZEGAM!!!!!!! Wczoraj ktoś wrzucił ten obrazek a ja nie ...

źródło: comment_0DgjUmh7upPPO9VHNroN9feGrge3AM39.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Janusz16
  • 3
KASK:
jest taka instytucja, nazywa się SHARP, bada kaski motocyklowe pod względem bezpieczeństwa. Na ich stronie możesz znaleźć metodologię testów i ich wyniki. Wpisz "sharp helmets" w google. Maksymalna ocena to 5 gwiazdek. Najtańszy kask, który uzyskał 4 gwiazdki to LS2 FF352. Na Allegro kosztuje śmieszne 170zł. Jeśli chcesz iść w taniość to nie ma lepszego wyboru, takie bezpieczeństwo zapewniają kaski za 1500zł i więcej. Sam kupiłem taki model jako zapasowy, dla okazjonalnego
  • Odpowiedz

Osiągnięcia