Mirki, pytanie o plan treningowy. Mój staż to kilka lat, w zasadzie bez szału, dużo prezerw, mała regularność. Ćwiczę standardowym Grey skull LP (fbw).
Problem jest taki, że lubię ćwiczyć, ale nie mam czasu na regularne treningi. Ćwiczę np. w jednym tygodniu prawilnie 3x, w nastepnym też, tydzień przerwy, pozniej 2x, 3x, 1x. Zasadniczo jak podejdzie. Mój cel to ogólną sprawność (mobilizacja) i rozruszanie się (praca siedzącą). Michy nie liczę, bo mniej
Problem jest taki, że lubię ćwiczyć, ale nie mam czasu na regularne treningi. Ćwiczę np. w jednym tygodniu prawilnie 3x, w nastepnym też, tydzień przerwy, pozniej 2x, 3x, 1x. Zasadniczo jak podejdzie. Mój cel to ogólną sprawność (mobilizacja) i rozruszanie się (praca siedzącą). Michy nie liczę, bo mniej




#hyperskill #programowanie