Zacząłem bieganie żeby zrzucić zbędny tłuszcz. Możecie podpowiedzieć przy jakim tętnie najlepiej biegać? Z googla wyczytałem że jest to 60-70% max tętna, co w moim przypadku musiałbym dreptać. Zwracać na takie rzeczy uwagę? #bieganie
@dox1993: nie warto. Jakbym miał się trzymać tych mądrości z googla to musiałbym chodzić zamiast biegać. Zwłaszcza w początkach ze sportem. Biegałem i biegam tylko na samopoczucie i tobie też to polecam, żeby sięza szybko nie zniechęcić.
#bieganie
@dox1993: nie warto. Jakbym miał się trzymać tych mądrości z googla to musiałbym chodzić zamiast biegać. Zwłaszcza w początkach ze sportem. Biegałem i biegam tylko na samopoczucie i tobie też to polecam, żeby sięza szybko nie zniechęcić.