Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko477
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki
  • Informacje
  • Rozrywka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Technologia
  • Ukraina
  • Gospodarka
  • Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

CinuLNS

CinuLNS

Dołączył 5 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2026
  • Znaleziska 2
  • Mikroblog 2024
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane
    • 2 profile
    • 14 tagi
CinuLNS
CinuLNS 09.10.2022, 20:26:28
  • 1
Cześć, potrzebuję porady - mój ojciec jest kierowcą, który jeździ typowo "dookoła komina", ale coraz to pojawiają się nowe punkty. Chciałby kupić jakąś tanią nawigację żeby się czasami poratować, więc nie musi być 100% super.
Czy te iGo po 200-300 zł się sprawdzają do prostych zastosowań, czy trzeba coś lepszego? A może po prostu jakaś sensowna apka na telefon by dała radę?
#zycietruckera #transport #ciezarowki
  • felixd
  • 20
el_capitano_grande
el_capitano_grande
09.10.2022, 20:27:45 via Android
  • 0
@CinuLNS Janosik i po co przepłacać?
felixd
felixd
09.10.2022, 20:27:46
  • 0
@CinuLNS: Yanosik i telefon z Androidem / iOS.
zielonykrul
zielonykrul
09.10.2022, 20:27:46 via Android
  • 3
@CinuLNS Google maps
  • Spojler22
  • miedzynamiklockarzami
  • juniortbg
CinuLNS
CinuLNS 02.10.2022, 18:34:06 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirki, jeździłem se dzisiaj rowerkiem i pieprznęła mi rama XD Rower mam ledwo 2 miesiące, służył mi do jazdy po lesie, po zwykłych leśnych drogach, bez skakania czy jakiegoś agresywnego upierdzielania.

Rower kupowałem przez internet, sprzedawca nie ma punktu u mnie w mieście xD Ktoś ma jakieś doświadczenia, jak będzie przebiegała reklamacja czegoś takiego?
Będę to jutro zgłaszał i tak się zastanawiam, czy będą próbowali wbić mnie na minę jakąś. Chce im
źródło: comment_166472844646EeeBR0g6e24BfBbwD274.jpg
  • 27
Litosciwy_Dyktator
Litosciwy_Dyktator
02.10.2022, 18:38:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 20
@CinuLNS: wysunales za wysoko rurę siodla, sam jesteś sobie winny.
  • RobinSchudl
  • cyborg
  • Tekedo
  • Ducati
  • tommit
  • +15 innych
RobinSchudl
RobinSchudl
02.10.2022, 18:39:22 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@CinuLNS: ile cm sztycy było w tej rurze?
  • r2r2r2o
holihopter
holihopter
02.10.2022, 18:39:31 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@CinuLNS: a sztyca przypadkiem zamocowana powyżej wskaźnika?
CinuLNS
CinuLNS 26.09.2022, 12:26:55 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Cześć,
od jakiegoś czasu mam elektryka z silnikiem w tylnym kole - Funbike E-Power 6.0 - ot, zwykłe tanie e-MTB na próbę.
No i mam problem z walącymi dętkami - praktycznie co wyjazd coś się dzieje. Rozumiem, że jestem ciężki (około 100kg), rower jest ciężki i silnik w kole nie pomaga, ale trochę mnie zaczyna męczyć, że każdy wyjazd do lasu to kolejna dętka.
Ostatnio z felgi ściągnęło mi oponę i wkręciło
  • 13
Polinik
Polinik
26.09.2022, 12:32:26
  • 0
@CinuLNS: Taśma antyprzebiciowa.
Zergall
Zergall
26.09.2022, 12:35:28
  • 0
@CinuLNS: Uwaga, podaję przyczynę:
źródło: comment_1664188521Z43yoijtAt0DfcXJJnsBJh.jpg
CinuLNS
CinuLNS 26.09.2022, 12:39:55 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Zergall: no podejrzewam, że szajs xD Niczego szczególnego od najtańszego eMTB się nie spodziewałem.
Masz do polecenia jakieś budżetowe, ale sensowne opony? Z naciskiem na wytrzymałość właśnie.

@Polinik: o, to jest coś konkretnego - albo nie doczytałem dokładnie, albo trafiałem tylko na wkładki do tubeless. Dzięki!
CinuLNS
CinuLNS 23.03.2022, 22:36:04
  • 0
Są teraz jakieś promocje na OC oprócz mubi, rankomat czy BeeSafe? Jakieś cashbacki, prezenty, #!$%@? muje? #oc #ubezpieczenia #motoryzacja #samochody #cebuladeals
  • 3
ekspert_PZU
ekspert_PZU
24.03.2022, 12:09:49
  • 0
@CinuLNS: zajrzyj na moje.pzu.pl - szybko sprawdzić, ile wyniesie Cię OC w PZU ;) Jeśli oferta przypadnie Ci do gustu, od razu wykupisz polisę online.
Lanc
Lanc
26.03.2022, 23:01:57 via Android
  • 0
@ekspert_PZU o kufa. PZU to w porównywarkach to nawet w top10 nie jest. A na nich jest i tak taniej niż na moje.pzu.pl
voorhees
voorhees
29.03.2022, 09:03:28 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@CinuLNS: na rankomacie jest zwrot 120zl za zakup polisy z polecenia. sam skorzystałem i dostałem zwrot na konto w ciągu 6dni, jak coś to zapraszam na priv po kod :)
CinuLNS
CinuLNS 24.10.2021, 17:21:44
  • 0
Mirki, są obecnie jakieś ciekawe promocje na OC? Niestety Mubi odpada, bo było brane w tamtym roku. Wiem, że jest jeszcze BeeSafe z jakimś słabym zestawem narzędzi. Coś więcej?
#samochody #motoryzacja #oc #ubezpieczenia
  • 8
foneswein
foneswein
24.10.2021, 17:24:28
  • 0
@CinuLNS: może najlepiej kup OC na rankomat.pl/polecaj/HL11OZ z polecenia, z którego odbierzesz 120zł i wydasz na co sobie chcesz?
C.....2
konto usunięte 24.10.2021, 17:26:40
  • 0
@CinuLNS: Zagadaj z agentem, jest kilku na wykopie. Rankomat nigdy nie wyszedł mi taniej.
z.....k
konto usunięte 24.10.2021, 17:31:39 via iOS
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

CinuLNS
CinuLNS 31.07.2021, 01:36:25 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Cześć, takie pytanie na szybko - czy to obecnie najlepsza opcja w okolicach 2k na laptopa do codziennego używania bez gier i wymagających programów + dość mobilnego żeby móc go zabrać ze sobą i pokazać prezentację?

https://consumer.huawei.com/pl/shop/product/huawei-matebook-d15

Ile ten model może wytrzymać na baterii przy pracy Excel + chrome + powerpoint?

#laptopy #szukamlaptopa #komputery #pcmasterrace
  • 1
rukh
rukh
31.07.2021, 11:53:53
  • 0
@CinuLNS: Za 2000 zł jest dobra okazja. Dobre wykonanie, jest Windows, brak klawiatury numerycznej. Mobilny ciężko nazwać. Ot standardowy rozmiar. Brak grubych ramek go trochę pomniejsza.
CinuLNS
CinuLNS 16.07.2021, 13:58:04
  • 0
Cześć, czy ktoś może podpowiedzieć jak wyciszyć dźwięk przychodzącego połączenia w słuchawce Jabra Talk 25 z telefonem Xiaomi Mi 10T Pro? Standardowe użycie przycisku ściszania wyłącza dźwięk tylko z telefonu, a w słuchawce dalej leci.

#android #telefony #samochody #motoryzacja - taguję, bo pewnie jest wielu kierowców, którzy korzystają ze słuchawek BT
  • 1
Michuy
Michuy
19.07.2021, 21:24:10
  • 0
@CinuLNS: Sprawdź czy w apce Jabra Assist znajdziesz taką opcję
CinuLNS
CinuLNS 09.07.2021, 15:35:14
  • 0
Cześć, może ktoś bardziej obeznany podpowie, czy 2.0 TDI montowane w Seacie Exeo, to już poprawiona wersja i można brać pod uwagę?

#samochody #seat #audi #motoryzacja
  • 5
Pawicaa
Pawicaa
09.07.2021, 16:00:09
  • 2
@CinuLNS: to jest 2.0 TDI na CR (Common Rail) - można smiało kupować.
  • Dejwi996
  • Jajkie
CinuLNS
CinuLNS 09.07.2021, 16:08:30
  • 0
@Pawicaa: Tak właśnie czytam odnośnie silnika 143KM i część źródeł podaje jakieś problemy z łuszczącą się pompą, a to taki - rocznik 2010 wpisany.
Jajkie
Jajkie
09.07.2021, 17:46:14 via iOS
  • 0
@CinuLNS: Trzeba sprawdzić konkretnie jaki to model silnika. Ja mam 2.0 tdi CR, o oznaczeniu CFHC. Ogólnie po 2010 roku te silniki są już poprawione. Słyszałem że akcja serwisowa Diesel Gate obejmuje niektóre jednostki, u mnie poprzedni właściciel nie oddał auta na serwis
CinuLNS
CinuLNS 05.07.2021, 20:15:38
  • 0
Mirasy, czy w #ford #mondeo mk4 silnik 2.0 TDCi jest zawsze taki sam w danym roczniku? Konkretnie pytanie dotyczy 2.0 TDCi o mocy 115 KM z roku 2011 - to jest to samo, co 140, 163 po lifcie? Czy w takim egzemplarzu chipem można wyciągnąć tyle, co z mocniejszych wersji?
#samochody #motoryzacja
  • 4
okfmale
okfmale
05.07.2021, 20:18:27
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

EndriuGolara
EndriuGolara
05.07.2021, 20:20:01
  • 0
@CinuLNS: w przedlifcie dw10, w polifcie dw10c, ale moc jest ograniczona softowo, wystarczy forscan/elmconfig i kabel z ms/hs can do zmiany mocy
CinuLNS
CinuLNS 05.07.2021, 20:24:32
  • 0
@okfmale: o, jakoś przeoczyłem ten wpis - dzięki!
@EndriuGolara: Jakbym kupił, to nie będę się bawił w samodzielne zmiany tylko od razu rzucę go na hamownię po ~390 niuta, #!$%@?ć półśrodki :D
CinuLNS
CinuLNS 30.05.2021, 11:58:18
  • 0
Ma ktoś jakieś doświadczenia z jedzeniem białka, które sobie dłuuuugo stało? Mam łącznie ponad 2kg prochu. Wygląda normalnie, data przydatności nie przekroczona, no ale długo stał niekoniecznie dobrze zamknięty. #!$%@? mi jelita?
#mikrokoksy
  • 5
TypowyAndrzej1939
TypowyAndrzej1939
30.05.2021, 11:59:35
  • 6
@CinuLNS: sprobuj jesc kilka dni, najwyzej sie zesrasz ;)
  • MitchBuchannon
  • uberGoy
  • kominiara08
  • Swiezy2006
  • abuk123
  • +1 innych
ZjadaczPrzegrywu
ZjadaczPrzegrywu
30.05.2021, 12:02:56
  • 0
@CinuLNS: próbuj i nie oraj, organizm w razie co się obroni i wyjdzie jedną bądź drugą stroną ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Wladek_Sloik
Wladek_Sloik
30.05.2021, 12:03:41 via Android
  • 1
Najwyżej gówno z tego wyjdzie ...
  • kominiara08
CinuLNS
CinuLNS 26.05.2021, 12:36:56
  • 4
Niedługo w Lublinie będzie fajne wydarzenie organizowane przez Centrum Spotkania Kultur - "Scena w budowie". Polecam sprawdzić, bo warto się zainteresować np. spektaklem "Balladyna" - Wydarzenie FB
#lublin #teatr #kultura
  • mannoroth
  • Fako
  • beteg
  • szaman136
CinuLNS
CinuLNS 16.05.2021, 14:12:34
  • 0
Siema, szukam jakiegoś sensownego #!$%@? do wpięcia w AUX, pozwalającego na słuchanie muzyki i działającego jako zestaw głośnomówiący. Dobrze by było gdyby jakość rozmów była dobra, więc raczej szukam czegoś z zewnętrznym mikrofonem, bo sam w sobie #!$%@? mogę schować do schowka - tam jest AUX.
Macie coś sensownego do polecenia?
Auto to S40 z 2011 roku, nie widziałem jakichś dedykowanych emulatorów zmieniarki czy czegoś w tym stylu.
Transmiter mam teraz, ale
  • 1
jejfan1
jejfan1
16.05.2021, 23:15:00
  • 0
@CinuLNS: dokup moduł BT za 800 zł
CinuLNS
CinuLNS 04.05.2021, 11:16:12
  • 0
Siema Mirasy, akcja jest taka, że dostałem strzała w dupę. Prędkość niewielka, ale zaczep holowniczy zrobił dziurę w zderzaku i uszkodził absorber - to widać od razu. Czy coś się więcej stało w środku? Pewnie nie, bo wcześniej przy podobnym zdarzeniu została tylko rysa XD

Możecie mnie zwyzywać od Januszy i to zrozumiem, ale to stare auto (Volvo V70 z 1998 roku), które lata piękności ma już dawno za sobą XD Pewnie
  • 10
OrzechowyDzem
OrzechowyDzem
04.05.2021, 11:19:01
  • 0
@CinuLNS: pisz do @Odzyskamy_odszkodowanie1
BajerOp
BajerOp
04.05.2021, 11:19:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@CinuLNS: kolega miał w Borze tak, że niby też lekki strzał ale poszła cała podłoga i poszła szkoda całkowita.
CinuLNS
CinuLNS 04.05.2021, 11:25:36
  • 1
@BajerOp: Bora to nie stare volvo, tutaj na 99% dostał sam zderzak XD Ale w sumie racja, warto sprawdzić, bo i hak dostał, a "strzał" dość ciężkiego jeepa, twardym zderzakiem w hak mógł coś uszkodzić. Chyba sobie zadzwonię do blacharza i wezmę zastępczy na czas sprawdzania. Słuszna uwaga, dzięki
  • starypijany123
CinuLNS
CinuLNS 26.04.2021, 22:41:36
  • 1
Mirki, co myślicie o Mondeo Mk4 2.0 145KM na daily do dojazdów ~10km w jedną stronę po mieście bez większych korków?
Wielkość auta mi nie przeszkadza, jest atutem. Mam prawie 2 metry wzrostu, więc im więcej miejsca, tym lepiej.

Mam opcję zakupu sztuki z 2008 roku z pewnym 90 000 przebiegiem. No i to właśnie przemawia, że spodziewam się raczej bezproblemowej i taniej eksploatacji.

Niestety nim nie jeździłem i jedynie obawiam się
  • dawajlogin
  • 22
virusriddle
virusriddle
26.04.2021, 23:07:11 via Android
  • 0
@CinuLNS mondziaka sam planuje kupić. Ten 145 koni to najbardziej polecana jednostka w przedlifcie. Jak to titanium to brać nie zastanawiać się. Z tego co wiem to nie jest muł a w mieście pali jak każdy benzyniak. Zobacz na OtoMoto tv co polecają w twojej kasie
CinuLNS
CinuLNS 26.04.2021, 23:10:56
  • 1
@virusriddle: 10.3 do setki to wartość porównywalna z tym, co mam obecnie, ale teraz jeżdżę 2,5 litrowym dieslem, który na pewno jest dużo bardziej elastyczny. Obawiam się mentalnego przejścia na niezbyt mocnego wolnossaka XD
  • Pangia
virusriddle
virusriddle
26.04.2021, 23:16:52 via Android
  • 1
@CinuLNS no to się musisz nim przejechać;-) a nie to 2.0 EB tam chyba 240.koni jest dostępne
  • Pangia
CinuLNS
CinuLNS 22.04.2021, 21:40:33
  • 0
Mirki, o co chodzi laptopowi, który po chwili bezczynności zaczyna kręcić wentylatorem z mocą tysiąca słońc, a po tym jak się zrobi cokolwiek to cichnie? Wystarczy ruszyć myszką, touchpadem lub nacisnąć dowolny przycisk i cisza. XD Marka lapka to Acer, jak trzeba jakichś innych informacji, to podam.

#laptopy #komputery #naprawalaptopow
  • 2
Atreyu
Atreyu
22.04.2021, 21:42:17
  • 0
@CinuLNS: jak Acer to wszystko jasne
mojnicknawykopie
mojnicknawykopie
22.04.2021, 21:42:52
  • 1
@CinuLNS: kopie krypto
  • cukru
CinuLNS
CinuLNS 24.03.2021, 23:39:41
  • 0
Mirki, jak mam 22 lata i samochód zarejestrowany wyłącznie na ojca. Przy wyliczaniu składki wychodzi prawie stówa więcej, jak podaję, że będzie dodatkowy kierowca poniżej 26 roku życia - wyłącznie kierowca, nie współwłaściciel. Prawko mam od lipca 2016, więc dobre 4.5 roku, ale nadal jestem gówniarz.
Pytanie - co w praktyce może się stać, jak nie zaznaczę opcji dodatkowego kierowcy, a w coś przywalę?
#motoryzacja #samochody #ubezpieczenia #oc
  • 16
huntforfur
huntforfur
24.03.2021, 23:40:56 via Android
  • 0
@CinuLNS trzeba chyba rejestrować na dwie osoby to już tobie będą stażowe znizki się naliczać tak słyszałem.
CinuLNS
CinuLNS 24.03.2021, 23:41:52
  • 1
@huntforfur: Zupełnie nie o to pytam.
  • ZlodziejBilonownic
huntforfur
huntforfur
24.03.2021, 23:42:27 via Android
  • 0
@CinuLNS tylko uważać żeby kraksy nie mieć bo znizki poleca
CinuLNS
CinuLNS 31.01.2021, 01:47:14 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Halo, jakaś otwarta siłownia w #lublin?
#mikrokoksy #silownia
  • mannoroth
  • 10
Kluskislaskie
Kluskislaskie
31.01.2021, 02:03:45
  • 1
@CinuLNS: Ostatnio przechodziłam obok fitnes24seven na jana pawła i widziałam paru byczków ćwiczących
  • mannoroth
mannoroth
mannoroth
31.01.2021, 02:57:09
  • 0
@CinuLNS: Paco?
CinuLNS
CinuLNS 31.01.2021, 03:54:06 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Kluskislaskie: byłoby super, ale teraz na stronie mają info, że #!$%@?ą z Polski.
@mannoroth: sprawdzę
  • mannoroth
CinuLNS
CinuLNS 09.01.2021, 19:54:52 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mirasy, 2.0 145km benzin w Mondeo MK4 to muł, czy pojedzie to żwawo? Spalanie w granicach 8l przy trybie mieszanym do osiągnięcia?
#motoryzacja #samochody #ford
  • 15
Shirako
Shirako
09.01.2021, 19:59:15
  • 0
@CinuLNS: muł i średnio lubi się z gazem z tego co wiem. Znaczy gazuje się bez problemu, ale coś tam ostro po czapie dostaje
johann89
johann89
09.01.2021, 20:01:39
  • 0
@Shirako: No i ogólnie lubi #!$%@?ć olej.
@CinuLNS: Niestety tam montowana była skrzynia 5.
BajerOp
BajerOp
09.01.2021, 20:12:02 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@CinuLNS: 8l to chyba z górki i z wiatrem
  • ChickenDriver
  • miiihau
CinuLNS
CinuLNS 04.01.2021, 17:03:13
  • 0
Mirki, jak wypada V50 w porówaniu do Focusa II gen w aspekcie wykonania, wyciszenia itp? Jest duża różnica, warto dorzucić grosza? W obu przypadkach mówię o wersji po lifcie. Jak to wypada przy prędkościach 100-120-140 kmh?
Technicznie wiem, że z grubsza to samo. Na plus w Volvo na pewno lepsze wyposażenie - zawsze wszystkie szyby w prądzie, klima automatyczna. Ford trochę tańszy, ale z wyposażeniem gorzej - oprócz grzania przedniej szyby.
#
  • 14
ChickenDriver
ChickenDriver
04.01.2021, 17:20:28
  • 0
@CinuLNS: Mam Focusa II 2.0 TDCI 140 KM ... hałas wewnątrz przy prędkościach 120+ jest największym rozczarowaniem. W Volvo nieco lepiej, bo w Focusie to nie ma w ogóle wygłuszeń a tam troszkę jest ale też bez szału.

Ale wyposażenie spoko - grzana dupa, grzana szyba z przodu i inne takie tam pierdoły.

Rozważ Volvo. Ale może być ciężej o zadbaną sztukę.
CinuLNS
CinuLNS 04.01.2021, 17:25:33
  • 0
@ChickenDriver: W Volvo ciężej o zadbaną sztukę niż w Fordzie? Miałem nadzieję, że V50 będzie miał lepsze wykonanie, materiały i jakoś lepiej zniesie próbę czasu niż Focus. Dodatkowo w Volvo będzie lepsza blacha, lepiej zabezpieczona?
rkadjar
rkadjar
04.01.2021, 17:29:23
  • 0
@CinuLNS: są bardzo podobne pod tym względem.
CinuLNS
CinuLNS 22.12.2020, 13:17:22
  • 0
Cześć Mirasy,
szukam laptopa do pracy - budżet 3-5k brutto. Odpadają jabłka, zostajemy przy Windowsie. Z wymagań to przede wszystkim 16GB RAM, możliwie długi czas pracy na baterii i fajnie gdyby nie był ciężkim klocem. Dodatki typu "odporność na zalania" mile widziane, ale nie jest to konieczne. Standardowe 15,6" będzie najbardziej optymalne.
Nie pracuję na bardzo wymagających programach, ale obecne 8GB RAM często nie ogarnia stąd potrzeba czegoś bardziej wydajnego.
Wiem, że
  • 2
budus2
budus2
22.12.2020, 13:20:05
  • 0

Komentarz usunięty przez moderatora

Gajwer2
Gajwer2
23.12.2020, 18:58:45
  • 0
@CinuLNS: 14 cali wchodzi w grę? Nowy Matebook 14 lub Zenbook 14.
Z 15-calowych Thinkbook.
Ranking https://techlords.pl/polecane-laptopy/
CinuLNS
CinuLNS 26.11.2020, 22:49:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mam 194cm wzrostu, szerokość spodni z sieciowek to 34-36, ale w 90% przypadków są zbyt krótkie.
Gdzie kupić sensowne chinosy i jeansy w moim przypadku? Najlepiej jakieś sieciowki żebym mógł sobie przymierzyć.
#modameska
  • 11
n.....y
konto usunięte 26.11.2020, 22:52:21
  • 0
@CinuLNS: przecież spodnie masz w konfiguracjach W/L czyli W34L36 np. więc dobierasz właściwą długość (L)

Większy wybór jest online, a w większości sklepów masz darmowe zwroty nawet do 30 dni. Ja wole zamówić kilka par i zwrócić niepasujące
CinuLNS
CinuLNS 26.11.2020, 22:58:23 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@niezwornowazony: no właśnie prawie nigdy nie mogę znaleźć długości większej niż 34 bez szerokości 36-38 w komplecie
n.....y
konto usunięte 26.11.2020, 23:00:05
  • 0
@CinuLNS: A jaką długość potrzebujesz? W34L36 to raczej standard. Nie powinno być z tym problemów

Chinosy są raczej krótsze, bo nie są pomyślane do podwijania
CinuLNS
CinuLNS 15.10.2020, 00:05:49 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Miraży, jakie akcesoria wrzucić do treningu żeby poprawić początek ciągu sumo? Mam problem z oderwaniem - to najsłabszy punkt.
#mikrokoksy
  • 5
vizori
vizori
15.10.2020, 00:22:03
  • 2
@CinuLNS: Ostatnio u kilku sumitów widziałem ciągi klasyczne chwytem rwaniowym z szerokim rozstawem nóg. No i na logikę ciągi z deficytu, ciągi do kolana i wszystko co spowoduje hipertrofię czwórek
  • CinuLNS
  • spaghetti_galopuje-2
vizori
vizori
15.10.2020, 00:35:41
  • 1
@vizori: Oraz ciągi z pauzą
  • CinuLNS
spaghetti_galopuje-2
spaghetti_galopuje-2
15.10.2020, 06:52:03
  • 1
@CinuLNS: jw. z tym że w deficyt raczej bym się nie bawił, poza tym którekolwiek ćwiczenia, w których zmasakrujesz czwórki(high bary/fronty/leg pressy/hack squaty)
  • CinuLNS
CinuLNS
CinuLNS 14.10.2020, 12:35:34
  • 2
Jak powiedziałem, tak zrobiłem - wpadł test treningowych maxów w przysiadzie i martwym ciągu. Wyszło ciekawie. Niestety był słaby i stosunkowo krótki (<6h) sen i wychodzi na to, że pierogi z mięsem to nie najlepsza opcja na śniadanie przed treningiem XD

Zwykle ciągi robię po przysiadach, ale tym razem chciałem sprawdzić głównie ciąg, bo tutaj miałem zmianę z klasyka na sumo. Wyszedłem z założenia, że najwyżej do kalkulatora dorzucę 5kg w przysiadzie
  • konto usunięte
  • Ajlson
  • 14
Zelber
Zelber
14.10.2020, 12:39:55
  • 1
@CinuLNS:

a na więcej repów w sumo - pewnie wynika to z tego, że moim najsłabszym punktem w sumo jest właśnie oderwanie sztangi od ziemi.


Nie robisz go przypadkiem T&G z odbijaniem? Przez to jakiś czas temu byłem w sytuacji, gdzie mój 1RM od 10RM w sumo różnił się o 5 kg xD
  • konto usunięte
vostok
vostok
14.10.2020, 12:39:59
  • 0
Zatem okazuje się, że na 1 rep jestem silniejszy w klasyku, a na więcej repów w sumo -


@CinuLNS: jak to wymyśliłeś, skoro i w klasyku i w sumo masz max 160 kg?
CinuLNS
CinuLNS 14.10.2020, 12:44:17
  • 0
Nie robisz go przypadkiem T&G z odbijaniem? Przez to jakiś czas temu byłem w sytuacji, gdzie mój 1RM od 10RM w sumo różnił się o 5 kg xD


@Zelber: Trochę tak, trochę nie. Po prostu im więcej na kiju, tym ciężej mi oderwać kij z ziemi.

jak to wymyśliłeś, skoro i w klasyku i w sumo masz max 160 kg?


@vostok: A, nie napisałem XD Podszedłem se tak o klasykiem
CinuLNS
CinuLNS 12.10.2020, 15:39:57
  • 0
W dwa miesiące dołożone 5kg do benczpressa (110-115) wg boruskowej metody. I to takie treningowe testowanie maksów po słabym śnie, więc podejrzewam, że nawet 117,5-120 przy odpowiednim przygotowaniu by poszło, bo ta 115 poszła względnie sprawnie.

W środę będzie testowany siad i ciąg - tu jestem ciekawy wyniku, bo przy zmianie klasyk-sumo (hehe #!$%@?ć klasyk), zacząłem targać sztangą jak szmatą i potrzebuję dobrego punktu odniesienia na kolejny miesiąc.

W piątek albo sobotę
  • 13
kRpt
kRpt
12.10.2020, 15:41:36
  • 2
@CinuLNS: lol przy tym wyniku to wystarczy byle jaki plan i czasem zjeść coś lub nie, a wynik będzie rósł, do 200kg spokojnie...

  • maciej__
  • CinuLNS
vizori
vizori
12.10.2020, 15:43:49
  • 1
hehe #!$%@?ć klasyk


@CinuLNS: Ktoś tu nie ma pleców ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Hrabia_Rico
kRpt
kRpt
12.10.2020, 15:44:31
  • 2
@vizori: ktoś tu ma małe jajca
zresztą klasyk jest dla grubasów
  • CinuLNS
  • dsomgi00
CinuLNS
CinuLNS 08.10.2020, 16:00:52
  • 0
Miraski, jakimi ćwiczeniami można zastąpić martwe ciągi, przysiady, good morningi w sytuacji, gdy fizjo zabronił tego typu ćwiczeń - wymagających stabilizacji na dwóch nogach. Rzecz w tym, że dziewczyna ma jeden piszczel krótszy i do czasu zrobienia wkładki nie powinna wykonywać w/w ćwiczeń, bo już raz jej coś się tam spierodliło i pospinało - mocno rotuje jej miednicę np. w trakcie przysiadu.

Bazuje na planie dla kobiet od naszego wykopowego Borsuka, ale
  • 1
deshix
deshix
08.10.2020, 17:12:06 via Zakop
  • 1
@CinuLNS: No to może jakieś split squaty, single leg rdl, bulgary i inne unilateralne ćwiczenia
  • CinuLNS
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Strona 1 z 4
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 12.12.2022

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 27.02.2020

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane

Wykop.pl

Podróże

Gospodarka

Ukraina

Technologia

Motoryzacja

Sport

Rozrywka

Informacje

Ciekawostki