Witam mam pytanie udko z kurczaka według fitatu ma niby około 158kcal w 100g , czy ta wartość jest podana uwzględniając kość czy kość trzeba odliczyć od tych 100g? #odchudzanie #fitatu
Jedziemy pomału do celu na samym deficycie kalorycznym, na siłownię brak czasu, próbowałem już kilka razy różnych diet nigdy nie wytrzymywałem długo max tydz bo wkurzało mnie to że mam odgórnie założone co kiedy mam jeść nawet jak nie mam na to ochoty, teraz zmieniłem trochę strategie jem co chce kiedy chce tylko że wszystko ważę i zapisuje w fitatu, i narazie bardzo dobrze się z tym czuje mam ochotę na parówkę
@JestesUpani: niestety masz po części rację, A w szczególności te tańsze rowery, naskrecalem się już tyle tego na sklepie że masakra, przy nie ktorych nowych jest nawet problem żeby wyregulować dobrze hamulce taki to szajs
@k3tj0w: no widzę że to trochę droższy rower nie taki za tys, kurde nie wiem co ci powiedzieć Mirku z doświadczenia wiem że w sklepie babki które to przyjmują mają związane ręce są uzależnione od tego co serwis napisze jak serwis napisze że to z twojej winy albo coś tam to nie ma co przelewać złości na ekspedientki, jednym rozwiązaniem które tu widzę to poproś kogoś żeby ci wysmyczyl jakieś dobre
Dobra ważę już 101kg przy 177cm masakra jak się zapuściłem,na siłownię nie mam czasu więc muszę poprostu ograniczyć do zera spożywanie alkoholu i śmieciowego jedzenia zainstalowałem fitatu od dzisiaj zacznę liczyć kcal według apki żeby schudnąć do 90kg muszę spożywac 2200kcal dziennie mam niby chudnąć 4kg miesięcznie zobaczymy czy mój słomiany zapał znów mnie nie pokona i po tyg nie zrezygnuje, przeraża mnie to że za chwilę przestanę się miesiąc w koszulki
#mecz