Brak ruchu groźniejszy niż intensywny trening - nowe dane dla przyszłych mam

Największe badania ostatnich lat pokazują, że intensywny wysiłek w zdrowej ciąży nie tylko nie szkodzi, ale może chronić przed cukrzycą ciążową, nadciśnieniem i komplikacjami okołoporodowymi. To brak ruchu okazuje się realnym zagrożeniem. National Geographic opisuje, jak nauka obala wieloletnie mity

[HabaHabaZutZut]

Prosta sprawa. W naturze jak się coś przez 9 miesięcy nie rusza to zdechnie z głodu albo zostanie zeżarte. Ciąża nie oznacza potrzeby leżenia i nic nie robienia. Oczywiście mówimy o prawidłowo przebiegającej ciąży.

[Macior_Pacior]

@HabaHabaZutZut: Dobra, tylko 9msc ciąża i tak bardzo niedojrzale dziecko w momencie porodu było możliwe dzięki stadno-społecznej kulturze zapewniającej kobietom i dzieciom wsparcie, także pierwsza cześć trochę nieadektwatna do homo-sapiens.

[pan-bartolomeu-dias]

@Macior_Pacior: tak, tylko ludzie pierwotni migrowali za wodą i jedzeniem. A nawet po rewolucji agrarnej było dużo pracy. Wiadomo że kobiety w ciąży nie polowały ani nie orały pól, jednak każde ręce do pracy były potrzebne.

[elena-mary]

A lekarze czesto sami straszą i zniechęcają do robienia czego kolwiek oprocz spacerow.. na rower nie bo wstrząsy, na basen nie bo bakterie itp

[Lazienkowe_Figle]

@elena-mary: dokładnie! też przez to przeszłam, ale się nie dałam :) poza mięśniami prostymi brzucha (nie powinno się ich ćwiczyć żeby nie utrwalać ich rozejścia), ale wszystko inne można :)

[elena-mary]

@Arytmetyk: rodziłam "tylko" 3 lata temu

[MagicznyMariusz]

Kobiecy w ciąży mają ćwiczyć?

[lucyana1964]

W obu ciazach pracowalam do ostatniego dnia, jako pielegniaka w szpitalu.Duzo chodzilam, robilam wszystko w domu. Mylam podlogi jeszcze dzien przed porodem, na kolanach, po kawaleczku, spokojnie, zeby rozciagac miesnie. Maz byl zly na mnie, zabranial, prosil, ale ja wiedzialam swoje. Oboje dzieci urodzone naturalnie, bardzo szybko, serio w ciagu kilku godzin. Moze taka moja natura, moze szczescie, moze podejscie do samej siebie, ze dopoki moge to zyje normalnie, bez wyglupiania sie.

[revente]

Dokładnie. Moja żona chodziła na brazylijskie jiu jitsu aż do początku 3 trymestru i nic sie jej nie stało.

[Duperel]

@revente: a mogło odklepać...

[Atreyu]

Dokładnie. Moja żona chodziła na brazylijskie jiu jitsu aż do początku 3 trymestru i nic sie jej nie stało.

@revente: *Twoja mama

i taki mamy efekt

[RitmoXL]

Wystarczy dobrze posprzątać i będzie git ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ᴥ ͡°)

[K-S-]

Babcia przy każdej ciąży do ostatniego dnia doiła krowy. Wszystkie dzieci zdrowe.

[JasnyBanan]

@K-S-: Było nas jedenaścioro, mieszkaliśmy w jeziorze... na śniadanie matka kroiła wiatr, ojca nie znałem, bo umarł na raka wątroby, kiedy zginął w tragicznym wypadku samochodowym, po samospaleniu się na imieninach u wujka Eugeniusza. Wujka Eugeniusza zabrało NKWD w 59. Nikt nie narzekał.

Wszyscy należeliśmy do hord i łupiliśmy okolicę. Konin, Szczecin i Oslo stały w płomieniach. Bawiliśmy się też na budowach. Czasem kogoś przywaliła zbrojona płyta, a czasem nie. Gdy

[K-S-]

Lekarz u nasbywał

@JasnyBanan: skopiowałeś z błędem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Franciszek_Morawiec]

Najlepiej być wagarowiczem w młodości i bezrobotnym będąc dorosłym, a cały wolny czas poświęcać na treningi. Pod warunkiem oczywiście, że zdrowie pozwala na ćwiczenia. I można żyć 100 lat. Pod warunkiem, że ma się predyspozycje genetyczne, bo inaczej można dostać raka płuc mimo tego, że nie wypaliło się ani jednego papierosa albo dostać marskości wątroby, a nie wypiło się w życiu ani kieliszka alkoholu. Zbyt wiele zmiennych. Cała nasza cywilizacja jest niezdrowa

[KingaM]

Brak ruchu owszem, ale głupi upadek (przy zmienionej masie i promocjach ciała nietrudno) czy ktoś za szybko otwierający drzwi prosto w brzuch którego bez ciąży nawet nie zapamiętasz tu po prostu robi monsterkilla na dzieciaczku

[Cadfael]

@mlotek_to_uniwersalna_odpowiedz: może zanim coś napiszesz to zorientuj się jak kiedyś wyglądała śmiertelność noworodków i matek. po prostu bachornię nadrabiało się brakiem antykoncepcji.

[mlotek_to_uniwersalna_odpowiedz]

@Cadfael: A czy ja napisałem, że tak nie było? Oczywiście, śmiertelność była wysoka. Niemniej nie wymieraliśmy, w odróżnieniu od ostatnich lat i przewidywalnej przyszłości.

[FoolyKewly]

Oczywistości odkrywane na nowo.

Tak samo ciężary > kardio. Jak macie wybrać między jednym a drugim (nie musicie i w sumie nie powinniście, ale jeżeli) to ciężary mają o wiele lepszy efekt na organizm.

[wokeulski]

@FoolyKewly: plus masa mięśniowa dodatkowo chroni przed cukrzycą, o czym nawet lekarze zapominają dopóki ich się nie zapytasz gdzie trafia większość cukru z krwi

[Albert_Einstein]

@FoolyKewly: skąd wiesz, że trening oporowy jest lepszy niż cardio? W jaki sposób lepszy?