Słabe mięśnie wiążą się z wyższym ryzykiem demencji.

Naukowcy odkryli, że osoby w średnim i starszym wieku ze słabszą muskulaturą są znacznie bardziej narażone na rozwój demencji niż ich silniejsi rówieśnicy. Wyniki te opublikowano w czasopiśmie Journal of Psychiatric Research .

[Podcast_Echa_Antyku]

Już starożytni wiedzieli że ci którzy nie dbają o piękno i zdrowie swojego ciała to ludzie słabi duchem.

[SpokojnyPan]

@Podcast_Echa_Antyku: pewnie chodzi o to, xe ci bardziej umiesnieni zwyczajnie maja lepsze nawyki - zyja zdrowo ogolnie. Nie tylko miesnie jako masa miesniowa

[snorli12]

Mięśnie to nie tylko tkanka do ruchu, to ogromny organ wydzielniczy. Podczas pracy siłowej mięśnie uwalniają miokiny substancje, które potrafią przekraczać barierę krew-mózg i stymulować wzrost nowych neuronów oraz chronić te istniejące przed stanami zapalnymi.

[7502-6038]

@snorli12: I odwrotnie. Tłuszcz to ogromy organ endokrynologiczny - zamienia testosteron w estrogen. Stąd żeńskie c---i u tłustych mężczyzn. Opłaca się zamienić tłuszcz na mięśnie.

[thomcios]

@snorli12: Pewnie to moje subiektywne odczucie ale zawsze jak ostro dojadę się na rowerze to na drugi dzień mimo zmęczenia fizycznego myśli mi się jakoś bardziej rześko.

[Gleacher]

Już niedługo dowiemy się, że bycie niezdrowym jest niezdrowe xd

[sirdam]

oooo natępne ''odkrycie'' że umiarkowany wysyiłek fiznyczny ma wpływ na stan zdrowia...
Kurde nie wiedziałem....

[klamkaodokna]

korelacja a przyczynowosc odc. 666

[fringoo]

@klamkaodokna: Prawda. pozwól, że zaprzęgnę mojego agenta AI (Perplexity) do rozwinięcie twojej myśli ;)

Artykuł otrzymuje rekomendację jako wiarygodne źródło informacji o zdrowiu.

Rekomendacje dla Czytelników
- To KORELACJA, nie dowód przyczynowości - siła mięśni może być markerem

[fringoo]

@Pantagruelion: opowiedz mi o tym ;)

[CXLV]

Z artykułu nie wynika jaka jest przyczyna większej liczby demencji u słabszych, a jedynie odkryto korelację na próbie 5000 osób: słabsze mięśnie -> większe ryzyko demencji.

Ja myślę, że chodzi o pewien genotyp ludzi, którzy naturalnie mają lepsze predyspozycje do posiadania większej tkanki mięśniowej. To czy ćwiczą na siłowni jest wtórne. Jak ktoś urodził się bez tych predyspozycji to będzie suchy nawet jak ćwiczy i w dodatku z demencją na starość. Chociaż

[boomer50]

@CXLV: mam 52 lata, praca umysłowa od zawsze. Wydelikacony na max. Od pół roku coś mi sie odmieniło i zaczałem ćwiczyć siłowo. Ale ćwiczyć tak na serio, mega regularnie, intensywnie. Plus regularna kreatyna, cytrulina, BCAA, magnez, potas i cynk. I białko - minimum 160 g dziennie. W pół roku przybyło mi 5 cm bicka i ogólnie powyłaziły mi na wierzch mięśnie, co do których nawet nie zdawałem sobie sprawy, że

[bartek-kosiarz]

według artykułu siła mięśni to jak mocno jesteś coś w stanie ścisnąć w garści

@CXLV: czyli im większy człowiek tym większa siła mięśni - czyli im większy człowiek tym mniejsza szansa na demencję - nic dzinego, że laski wolą większych chłopów ;)

[deletenomads]

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna ma wpływ też na mózg. Choć akurat w przypadku demencji to najlepiej zadziałają podróże, budowanie więzi międzyludzkich, nauka języków obcych, granie w gry, sporty zespołowe itd. a nie siedzenie na siłowni i pompowanie. Chodzi o to, że mózg musi dostawać nowe bodźce - czyli nie tylko ruch, ale i obrazy, dźwięki, zapachy itd. Dlatego właśnie inni ludzie mają tak dobry wpływ na mózg, bo angażują

[bartek-kosiarz]

@deletenomads: z tego co się orientowałem to demencja jest spowodowana zaburzeniami w systemie oczyszczania mózgu i prawdopodobnie system immunologiczny ma tu dużo do powiedzenia

[T_S_]

Ciekawe czy silniejsze/większe mięśnie skorelowane są z innym trybem życia, może kiedyś ktoś to zbada?

[SaintInTheShell]

Bruce Willis mi tu nie pasuje... chociaż...

[K-S-]

A to nie jest tak że osoby zdrowe są jednocześnie dobrze umięśnione.