Aktywności fizyczna może zatrzymać rozwój raka jelita grubego.

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Newcastle wykazało, że zaledwie 10 minut ćwiczeń fizycznych może wywołać zmiany molekularne w krwiobiegu, które hamują rozwój raka jelita grubego i przyspieszają naprawę uszkodzeń DNA.

[fullmonty]

Aktywności fizyczna to pierwszy filar zdrowia + odżywianie + sen + relaks lub hobby

[Titsuman]

@fullmonty: Na pierwszym miejscu dałbym sen ale to tylko małe ale

[chlopiec_kucyk]

@fullmonty: Czyli praktycznie wszystko co się robi to pierwszy filar zdrowia. Tylko praca i szkoła wypadają poza zdrowy tryb życia.

[Headcrab_B]

No proszę. Tymczasem w innym znalezisku wykopki narzekają, że Amazon podnosi pracownikom normy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ZawodowyMacherOdLosu]

@Headcrab_B: wszystko dla ich dobra!

[intri]

@Headcrab_B: czyli w amazonie nawet rak by wyzdrowiał

[Langus]

Tyczy się umiarkowanej aktywności. Na przykład ekstremalne bieganie (kilkanaście maratonów w roku), może zwiększyć szanse na raka jelita :
Artykuł

[psyhoza]

@Langus:

Podczas biegów długodystansowych organizm musi zapewnić duży dopływ krwi do mięśni i skóry, co może skutkować niedokrwieniem jelita grubego. To z kolei grozi uszkodzeniem wyściełającej je śluzówki i stanom zapalnym. A takie zmiany sprzyjają powstaniu nieprawidłowych komórek, z których mogą wytworzyć się gruczolaki. Świadczą o tym krwawienia i stany zapalne po intensywnym bieganiu.

ma to sens, a oprócz tego, wieczne trenowanie, zajeżdzanie i stresowanie organizmu, diety oparte na węglowodanach,

[Spacerowicz]

@Langus: Dobrze, że powiedziałeś, miliony wykopków od dziś przestaną biegać kilkanaście maratonów rocznie.

[havocki]

Moj tata miał raka jelita, żyje na szczęście a 3/4 życia wszędzie chodził z buta, zdrowo się odżywiał, nie palił, nie pil, stresu tez raczej nie miał wiele a i tak zachorował po 60tce. Jedyny nawyk jaki mi przychodzi do głowy który pamiętam to zawsze pil czarna niesłodzona herbatę ale tak czarna jak smoła w sumie to raczej chyba czaj sam bo nie lubi kawy. Przez jego chorobę sam zafiksowałem się troche

[Kossa1313]

@havocki: moja mama zmarła 4 lata temu na ten nowotwór. Niestety bardzo późna diagnoza i dodatkowo opóźnienie 3 miesieczne z powodu wtedy najważniejszej choroby świata, czyli Covidu sprawiły, że zmarła po półtorej roku. Generalnie nowotwór jelita grubego nie jest jakiś bardzo agresywny i daje stosunkowo dobre rokowania. Mama miała go prawdopodobnie około 10 lat zanim dał przerzuty. Chemioterapia nawet w późnej fazie była również skuteczna. Najlepiej robić regularnie kolonoskopie, bo

[julian69]

@havocki: pewnie jadł dużo przetworzonego mięsa z azotanami

[potworzak21]

Ok, fajnie że ktoś to przebadał na poziomie molekularnym ale zasadniczo takie wnioski były wyciagnięte już wcześniej. Aktywność fizyczna przez zmniejszenie masy ciała m.in. będzie zmniejszała ilość cytokin prozapalnych. Poza tym pobudzenie perystaltyki skraca ekspozycję komórek jelit na potencjalne karcynogeny i też zmniejsza ryzyko mutacji.

[Argiope]

Przeczytałem Atrakcyjność fizyczna

[Niesondzem]

@Argiope: aha, to świetnie. Co tam jeszcze dzisiaj ciekaweg oci sie przydażyło w zyciu ważnego o czym nam powiesz

[Argiope]

@Niesondzem: Spotkałem na ulicy twoich dwóch ojców

[MazurskiSmak]

Wg lewaków aktywność fizyczna przyczynia się do propagowania idei faszystowskich xD ja już nie wiem

[Spacerowicz]

@MazurskiSmak: zależy jakie masz poglądy polityczne, dla każdego światopoglądu działa inaczej.

[baczek123456]

Brak ćwiczeń - rak jelita.
Dużo ćwiczeń - rak jelita...
Są badania z których wynika, że biegacze ultra i maratończycy mają wyższe ryzyko raka jelita niż reszta populacji. Teraz, że bieganie obniża ryzyko... jeden rabin powie tak, drugi powie nie.

[borsuk321]

@baczek123456: od biegania rekreacyjnie do ultramaratonu jest lekka różnica..
jak przebiegniesz 5km w 20min, i podciągniesz się na drążku 10x bez oszukiwania, to można założyć że jesteś w dobrej formie, nie dasz rady tego zrobić będąc nawet lekko ulany, to wystarczy

[lubiecie]

@baczek123456 czytanie wykopu też rak

[Spacerowicz]

@intri: gdy używasz pojęć, których rozmówcy mogą nie rozumieć, to warto krótko zdefiniować, żeby też mogli uczestniczyć w dyskusji. Np. to słowo na S, pamiętaj gdzie piszesz.

[f-kekonia]

@intri dlczego cenzurujesz sens, i o sens czego ci chodzi?

[DrGreen_2]

ja chlop 40+, zaczalem chodzic na silownie dopiero okolo 5-6 lat temu i to byla jedna z najlepszych decyzji w zyciu! Teraz regularnie jestem na silowni 3-4 razy w tygodniu, do tego sauna, czuje sie swietnie a przy okazji dobrze wygladam! Wczesniej bylem typowy chlopek roztropek czyli skinny fat, czesto zmeczony itp.