Dziś wymienię szkodliwe nawyki dla mózgu. Aby mieć zdrowy mózg, warto się ich wyzbyć. Na przykład, jeśli dieta będzie zaniedbana i wystąpi niedobór witaminy B12, może to uszkodzić układ nerwowy. Niedobór B12 obniża bowiem produkcję neuroprzekaźników....

[anonimowyrozmowca]

mozna cpac, tylko trzeba jesc owoce i myc zeby

[ufo123456789]

@anonimowyrozmowca Na tym polega odpowiedzialność.

[rafix693]

@anonimowyrozmowca: do tego nikotyna jest skuteczna w przeciwdziałaniu i leczeniu chorób neurodegeneracyjnych takich jak np alzheimer. Kopcenie tytoniu daje raka, bo substancje smoliste ale z dwojga złego, przynajmniej wiadomo na co się schodzi.
Niby można wejpowac, ponoć bezpieczniejsze, ale już chyba lepszy rak xD

[posso]

mozna cpac, tylko trzeba jesc owoce i myc zeby

@anonimowyrozmowca: Mefedron rozwiąże problem z myciem zębów ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[PanSwiatla]

Wiadomo, że warto, ale tego typu straszenie tylko generuje stres. Zrób to, to i to, bo inaczej będziesz imbecylem. Nie neguję, że to nie ma wpływu na mózg, ale takie clickbaitowe nagłówki w necie, gdzie ciągle piszą o jakiś zagrożeniach zewsząd dobre nie jest. Albo jakiś lek zmniejsza szanse na raka o 5% i już media się brandzlują i piszą - przełomowy lek na raka! Zjedzenie jakiejś rzeczy raz na tydzień, która

[Dziczek3000]

@PanSwiatla: $$$ z wyswietlen musi sie zgadzac, ludzi najlatwiej jest kontrolowac strachem

[vendel]

@PanSwiatla: ano, jak komuś sie mózg nie rozwinął wskutek korzystnej genetyki i dobrego wychowania, to już żadne żarcie i inne gówna mu nie pomogą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Mat221]

@PanSwiatla: Dokładnie. Mój profesor mówił, że wątroba ma określoną zdolność do unieszkodliwiania różnych trucizn. Należy zatem mieć możliwie jak najbardziej urozmaiconą dietę bo w nadmiarze wszystko szkodzi. Jedzmy ryby, mięso, nabiał, warzywa i owoce, zboża, orzechy, jajka, różne tłuszcze - wszystko co jest dostępne ale często zmieniajmy pokarmy. Im większa różnorodność pokarmów tym lepiej dla naszego organizmu.

[marcinnosek]

tldw wsrod zgubnych nawykow nie ma alko

[Hakamairi]

@marcinnosek: eghm blokuję przyswajanie b12

[shyha]

@Hakamairi: więc trzeba brać dwie pigułki...jedną przed a drugą po piciu i bedzie legancko...

[elim]

Niszczy mózg nieodwracalnie...

...przeglądanie komentarzy na wypoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jaox]

@elim: A co ma mózg do komentarzy na wypoku? Oprócz tego mózg

[jemkoniczynezfeta]

@elim: Lub przeglądanie ciuchów w katalogu balenciagi. Wlasnie pod tym komentarzem mi się pojawił porwany sweter na kilka tysięcy funtów.

[torelek]

Może ktoś streścić?

[kozackiBOHUN]

@torelek: ✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 14 nawyków, których lepiej się wyzbyć, bo niszczą mózg
0:31 | 1. Brak treningu mózgu - i jak go robić?
1:39 | 2. Nadmierne narażenie na hałas - czego unikać?
2:39 | 3. Wycofanie z życia społecznego - co liczy się najbardziej?
3:42 | 4. Brak odskoczni od stresującego życia - co nas relaksuje?
4:31 | 5. Nadużywanie antydepresantów - skutki uboczne
5:14 | 6.

[mondrymiszcz]

@kozackiBOHUN: mądra głowa,poleca ryby które są naładowane całym gównem z hodowli. Wystarczy nori.

[Liverpoolski_Luj]

@mondrymiszcz jak dla mnie to możesz jeść nawet gowno

[BeKa_MaX]

po trenerach z jutuba nadszedl czas na doktorów... xDDDD

[thomeq]

@BeKa_MaX: od jakiegos czasu jest ich wysyp (ja kojarze tego ze znaleziska, takiego lysego, blizniakow od keto) - czesc realizowana jest wysoce profesjonalnie. Wiekszosc sprzedaje diety i ksiazki ;)

[Immortal]

Zainteresował mnie związek antydepresantów i demencji.

Obejrzałem ten fragment filmiku i już pierwsze stwierdzenie budzi grozę. Masz depresję? Idź pobiegać albo pomedytować! Przecież to jest jawne narażanie osób z kliniczną depresją.

Ale idźmy dalej. Doktor Bartek stwierdza, że antydepresanty zwiększają ryzyko otępienia, nawet ponad dwukrotnie.

Postanowiłem poszukać tych artykułów, na które się powołuje. Po tytule było ciężko, bo okazało się, że zostały one przepuszczone przez translatora. Udało się go znaleźć po PMID:

[Immortal]

@Immortal: Swoją drogą, gdy napisałem pozytywny komentarz pod filmikiem na YT, został dodany; gdy zaś napisałem ten komentarz, co powyżej, praktycznie od razu znikał ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

[walus_79]

Bartka zawsze wykopie

[marcin--f]

Dieta bezmięsna bez suplementacji to niedobór wit. B12.

[Logytaze]

@marcin--f: Dieta wegańska. Witamina B12 znajduje się w nabiale.

[Last_Viking]

@marcin--f: dlatego się ją suplementuje. Przecież to proste. Nawet mięsożercy suplementują pośrednio, bo zwierzęta ze względu na chów przemysłowy są suplementowane. ¯\_(ツ)_/¯

[sciana]

15. Oglądanie porad vlogerów na YouTubie

[open_or_die]

a gdzie jest wykop? też powoduje degradacje mózgu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Trolkien]

Brakuje najważniejszego punktu, oglądanie TVP1 o 19.30

[sciana]

@Trolkien: podobno jedna sesja jest gorsza w skutkach, niż ćpanie heroiny przez rok

[Ssmon900]

Dobrą treść przekazuje ale słuchać go nie mogę. Ten ton głosu doprowadza mnie do tego, że nie mogę się skupić i mnie denerwuje .

[pwael-adam]

@Ssmon900: Gosciu pusc se na 2x. Zreszta narzekasz jak stara baba co nie pzeczyta wartosciowej ksiazki bo jej sie okladka nie spodobala XD to jest najmniej istotne

[Wujo_Stachu]

"Zbyt niskie spożycie ryb"

wymienia tylko kwas omega 3

Olej lniany 120 7980 2240 3,56

Masło bezwodne 112 185 288 0,64

Olej rzepakowy niskoerukowy 124 1302 2842 0,46

Olej z gorczycy sarepskiej 124 826 2146 0,38

Olej z orzechów włoskich 120 1414 7194 0,20

Olej sojowy 120 925 6936 0,13

Olej z zarodków pszennych 120 938 7453 0,13

Domowy smalec z dodatkiem oleju roślinnego 115 141 1242 0,11

Oliwa z oliwek 119

[caballo-blanco]

@Wujo_Stachu: Twój komentarz jest niezrozumiały

[Wujo_Stachu]

@Wujo_Stachu: Nie spawnujemy ryb miliardami tak jak to robimy z resztą mięsa. Co gorsza dane mówią, że do końca wieku możemy całkowicie spustoszyć nasze morza.

Promowanie ryb jako źródła dosyć powszechnego w diecie składniku powinno podchodzić pod terroryzm.

[Wujo_Stachu]

@caballo-blanco: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_t%C5%82uszczowe_omega-3#Wyst%C4%99powanie_w_t%C5%82uszczach_spo%C5%BCywczych

[karski]

Facet narzuca taką narrację, jakby puszka zimnej coli miała mnie zabić za tydzień.

[nie-jestem-robotem]

@karski: jak ktoś dobrze poceluje, to i może zabić w sekundę

[ppawlakk]

nic o alkoholu ?

[kocimietka_BB]

@ppawlakk: Ani o Wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[feroze_adrien]

15 zgubny nawyk niszczący mózg - oglądanie pseudonaukowych filmików na youtube

[dziacha]

Doktor Bartuś zawsze spoko, plusik za dobrą robotę i za darmo! xD

[zapomnialemhaslo]

nie wymienil najwazniejszego - ogladanie filmikow na youtubie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[nie-jestem-robotem]

@zapomnialemhaslo: było o "bezrefleksyjnym przeglądaniu mediów społecznościowych" - można pod to podczepić

[Falkon]

@zapomnialemhaslo: Nie wymienił bycia aktywnym na wypoku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zapomnialemhaslo]

@Falkon: tez prawda xD

[Red_u]

Zanieczyszczone środowisko - czego unikać?

No chyba #!$%@? życia w Polszy.

[g455]

Czy można mu wierzyć? Kiedyś trafiłem na jakiś jego filmik i mnie zaciekawił. Przejrzałem cały kanał i okazuje się, że typ zna się na wszystkim - od cukrzycy po nowotwory. Przedstawia się jako lekarz. Faktycznie jest lekarzem, tylko, że... stomatologiem.

[bolsonn]

@g455: Gdzie to można sprawdzić?

[markyk]

@g455: Chyba myślisz o Marku Skoczylasie. Bartek jest dietetykiem z tytułem doktora.

[g455]

@markyk kurde masz rację. Pomyliłem ich. Przepraszam zainteresowanych.

[T_S_]

Należy jednak pamiętać o plusach alzheimera.
Codziennie poznaje się nowych ludzi, nowe książki, firmy...

[hugepotato]

Całe szczęście masturbowanie się nie jest złe dla zdrowia, wykop

[kyuz]

w zasypie tego raka vlogerów, influencerów, tiktokerów to akurat Dr. Bartka czy Patryka z kanału pod mikroskopem można posłuchać.