Trwa półtorej minuty, robione 2 razy dziennie przez miesiac,wyleczy cię z bólu kręgosłupa i poprawi twoją postawę. Efekt już po pierwszym dniu. Dla każdego, kto spędza dużo czasu przy komputerze.

[jaskiniowiec88]

@VolorFlex:

[pzlpzlpzl]

Pokazane ruchy wykonujemy z nogami i piętami dotykającymi ściany, 10 powtórzeń każdego pokazanego ruchu, 3 serie.

[Ja-qb]

@pzlpzlpzl: jutro zaczynam!

[heam]

@Ja-qb: Czyli nigdy( ͡° ͜ʖ ͡°)

[fabek]

@pzlpzlpzl: Zdenerwował ortopedów na całym świecie, zobacz dlaczego!

[FLYek]

:)

[ale_fuks]

Pierwsze ćwiczenie w moim życiu i od razu z bordo stałem się pomarańczą. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Ten_tego]

@ale_fuks: to znaczy że działa

[Arkadian]

@ale_fuks: niedługo będziesz wolał towarzystwo różowego paska od mirków :(
Szkoda faceta. Niezły był z niego herbatnik.

[ACwAXA]

LEKARZE GO NIENAWIDZA!!!

[HenryMorgan]

@ACwAXA: ORTOPEDZI. Reszta ma na niego #!$%@?.

[zerthimon]

Reszta ma na niego #!$%@?

@HenryMorgan: Fizjoterapeuci też nienawidzą go ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dusksign]

@MalyBrzydal: PROSTSZY KRĘGOSŁUP Dzięki prostej zmianie uchwytu! #pdk

[4rchibald]

@dusksign: KRĘGOSŁUP WYDŁUŻONY NAWET O 15 CM DZIĘKI JEDNEJ PROSTEJ TERAPII ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[m.....8]

@MalyBrzydal: http://www.fakt.pl/kontakt nadajesz się, pisz CV

[k.....a]

#!$%@? wole nie ryzykować kontuzją( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ozzie]

Przypomniało mi się to:

[eXtreme]

@ozzie:

[V.....h]

Prawidłowa pozycja do wykonywania ćwiczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[borikossss]

Niby półtorej minuty dwa razy dziennie, ale po tygodniu takich ćwiczeń ściana będzie się nadawała do malowania.

[Ligniperdus]

@borikossss: dokładnie, wszyscy tylko hurr durr zajebiste - robimy, a o skutkach ubocznych nikt nie pomyślał

[phoos]

@borikossss: też o tym pomyślałem, dlatego będę ćwiczył przy szafie lub przy drzwiach :)

[Jarott]

@borikossss: no wsypałeś kolesia, tak naprawdę jest właścicielem sklepu z farbami do mieszkań...

[AdrianV91]

Bzdety - tylko martwy ciąg! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[bugg]

@AdrianV91: #pdk

[V.....h]

@AdrianV91: dysk ci wystrzeli od tych martwych ciągów i jeszcze spottera zabije! #pdk

[Kramarz]

ej zrobiłem, na prawde daje rade!

[jednorazowy]

@Kramarz: potwierdzam.

[ortalionowy]

Ortopedzi na całym świecie go znienawidzili czterdziestolatek z Leeds odkrył ich sekret, to jedno proste ćwiczenie sprawi, że już nigdy nie będziesz się garbił ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a.....e]

Mam nadzieje ze wykop i komentarz wystarcza aby zaczelo dzialac, nie mam czasu na takie cwiczenia...

[j3d1]

@azzie: Zapomnij, bez lajka i udostępnienia nic nie zdziałasz.

[f.....z]

przyda sie dla mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) nie moge tego kontrolować żeby się nie garbić,nie mam świadomosci ,że sie garbie dopóki ktoś do mnie nie powie : nie garb się ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[trebeter]

@flamezz:

[acarter]

Juz widze te miny domownikow jak zobacza mnie pierwszy raz jak wykonuje te cwiczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a.....0]

Spróbuję. Dziś zaczynam. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gleorn]

@abstrakcyjna0: Wcale nie takie łatwe jak to wygląda. Ale efekt spiętych łopatek natychmiastowy

[c.....a]

@gleorn: To chyba robiłam źle, bo poszło łatwo i przyjemnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[bezczelnie]

ODKRYŁ JAK SIĘ NIE GARBIĆ - W INTERNECIE ZAWRZAŁO [ZOBACZ WYPOWIEDZI EKSPERTÓW]

#tabloidyzacjawykopu

[t.....1]

Robiłem te ćwiczenie podświadomie.

[LukCzu]

te ćwiczenie

@tomek001: To ćwiczenie. Te pisze się w liczbie mnogiej, np. te ćwiczenia.

[john118]

Gimby nie znajo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[R.....L]

@john118: pamiętam

[d.....n]

Banalne machanie rękoma, a czuć mięśnie jak po treningu na siłowni..

[who_cares2]

Zrobiłem - czuję plecy - czyli chyba dobrze ;)

[Kicam]

Działa! Już się nie garbiem.

[m4g33k]

No dokładnie to czego potrzebowałem, prosty wydajny sposób na zadbanie o to że się składam przed laptopem jak harmonijka :P Mam aktualnie zero kondycji. Przy pierwszych 3 machnięciach każdego praptaka słyszałem mocne chrupanie w barkach, przy wchodzeniu na drabinę skurcze w szyi, jeszcze trzymają :D i dobrze, będę robił, już czuję że siedzę trochę prościej :) wykop x10

[pablo3210]

@m4g33k: Ja mialem lepiej ,bo tylko w prawym chrupało ( ͡° ͜ʖ ͡°)