Niedobór snu jest groźny – z 14 powodów
Przekrwione oczy, odbarwienia skóry i zwiększone ryzyko wielu chorób – to tylko niektóre konsekwencje chronicznego niedoboru snu. A nawet jednej nieprzespanej nocy.
cenzura z- #
- #
- #
- #
- #
- 140
Przekrwione oczy, odbarwienia skóry i zwiększone ryzyko wielu chorób – to tylko niektóre konsekwencje chronicznego niedoboru snu. A nawet jednej nieprzespanej nocy.
cenzura z
Komentarze (140)
najlepsze
1. Przyrost masy ciała
2. Zaburzenia mowy i wzroku (czasami chce się coś powiedzieć i się język plącze lub gubimy wątek).
6. Drażliwość i roztargnienie (u mnie roztargnienie) - nie mogę się skupić na czymś.
7. Kłopoty z pamięcią
14. Depresja - do depresji daleko ale odczuwam zdecydowane spadki nastroju.
I zdecydowanie powiem, że po wyspanym weekendzie dużo lepiej się czuje. Dlatego od paru dni
jeszcze jedna strona ciekawej ksiazki, jeszcze jedna runda BF4 , jeszcze tylko ten jeden interesujacy artykul przeciez dopiero 11.30...
a w pracy od rana kawa zeby wogole zaczac myslec, kolejna po chwili zeby zaczac sie ruszac...caly dzien na kawie nawet na koniec kawa przed wyjsciem zebym jakos dojechal do domu ...
I kurde zachorowalem na jakies gowno w gardle, bo mi sie odpornosc obnizyla. Jak sie jeszcze nie lazi nigdzie, to mozna nie spac, ale tutaj nie dalo rady. Silka wzywala, pogoda jakas beznadziejna... Przewialo mnie zmeczonego i niedospanego i teraz lipa. I jaka to oszczednosc czasu, jak teraz z 5 dni bede rozlozony? W dupie
To prawda, że ostatnio jestem rozdrażniony i potrafię odpowiadać bliskim w złym tonie.
Problemy z pamięcią - nie wiem czy to przez braki snu czy miałem tak zawsze (nie pamiętam ( ͡° ͜ʖ ͡°) ).
Mówią często, że jestem rozkojarzony.
Mam początkowo duże problemy