W jaki sposób cukier robi z nas grubasów?
Czy zastanawiało Cię kiedyś to jak to możliwe, że cukier zawarty w produktach żywnościowych doprowadza do tak szybkiego przyrostu masy ciała?
idiota-skonczony z- #
- #
- 154
Czy zastanawiało Cię kiedyś to jak to możliwe, że cukier zawarty w produktach żywnościowych doprowadza do tak szybkiego przyrostu masy ciała?
idiota-skonczony z
Komentarze (154)
najlepsze
to Amerykanie zrobili z siebie spaślaków
Też nie lubię jak mi ktoś czegoś zakazuje, ale gdyby dzisiaj wynaleziono cukier, to nawet nie byłby dopuszczony do obrotu.
Każda SKUTECZNA dieta opiera się na tym mechanizmie.
Można zmniejszyć ilość spożywanych cukrów (dieta Montignaca - niski indeks glikemiczny czyli), można też pójść na całość i zmniejszyć podaż węglowodanów całkowicie (dieta Atkinsa lub dr Kwaśniewskiego), można też wybrać najgorszą opcję - czyli zmniejszyć spożycie wszystkich składników odżywczych (wszelkie diety 1000 kcal i inne głodówki) i narazić się na niedobory witamin, mikroelemntów, spowolnienie metabolizmu i efekt jojo.
Jednakowoż
Zaczalem tez uwaznie czytac sklad roznych produktow i wlasciwie odstawilem wszystko co przetworzone bo wszedzie jest cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy nawet ostatnio w kielbaskach
Albo miałeś tragiczną dietę, albo tragiczny plan treningowy, bo 5 kg dla kogoś kto zaczyna ćwiczyć to minimum w 6 miesięcy jeśli nie głoduję, i prawidłowo i REGULARNIE trenuję i to też nie jest jakiś super wynik
@inXe: niekoniecznie. Jestem obywatelem z permanentną niedowagą, ale jak kiedyś trafiłem do służby zasadniczej w armii, to przez pierwsze sześć tygodni przytyłem 10 kilo(mam 196cm, więc żadna większa różnica) pomimo gównianego żarcia i ciągłego uczucia głodu. Dlaczego? Potem szybko wróciłem do "normy".
Jak mimo
Owoce mają w sobie dodatkowo witaminy i błonnik, więc też nie jest to czysta fruktoza. Jak walczysz o sylwetkę, to przyhamuj z tymi bardziej kalorycznymi typu banan, winogrona, no i te suszone rzecz jasna.