Mleko - Zwłaszcza jeżeli chodzisz na siłowni ę i chcesz zbudować mięśnie. Badania uczonych z McMaster University wykazały, że picie dwóch szklanek odtłuszczonego mleka po treningu przyspiesza przyrost masy mięśniowej.
Może dlatego, że jest to katalizator dla ssaka w okresie, w którym musi jak najszybciej zwiększyć swój rozmiar i wykształcić sprawne członki? Natomiast aplikowanie sobie takich mechnizmów w wieku dorosłym? Co jest zdrowego w posiadaniu nadmiaru masy mięśniowej?
@Cozzie: ja od paru lat cwicze i walczylem z otyloscia (w zasadzie juz jest git), testowalem mase rzeczy, bo mam spieprzony metaboilzm i o ile uwielbialem mleko, jego odstawienie od razu przelozylo sie na mniejsze sklonnosci do tycia, a pilem 0,25 do 1l dziennie, bo lubilem.
Nawet jesli krowie mleko jest dobre (chociaz cholera wie), to sklepowe jest nafaszerowane hormonami i ma sporo laktozy.
Komentarze (15)
najlepsze
Może dlatego, że jest to katalizator dla ssaka w okresie, w którym musi jak najszybciej zwiększyć swój rozmiar i wykształcić sprawne członki? Natomiast aplikowanie sobie takich mechnizmów w wieku dorosłym? Co jest zdrowego w posiadaniu nadmiaru masy mięśniowej?
Punkt dalej jest -
Druga sprawa, ze wiekszosc badan pokazuje, ze bialko sojowe sie poprostu nie nadaje w kulturystyce!
Nawet jesli krowie mleko jest dobre (chociaz cholera wie), to sklepowe jest nafaszerowane hormonami i ma sporo laktozy.