Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Vadzior
Vadzior
  • 1
Jest jakiś limit ile mogę mieć razy zabiegi rehabilitacyjne na nfz w roku? Chodzi o te "turnusy" co się przez dwa tygodnie chodzi. Dziś na rehabilitacji jakieś stare babki w poczekali gadały, że tylko dwa.
A ja mam już trzy: jedną już miałem w marcu ale na skierowaniu z tamtego roku, drugą mam teraz, trzecia jest za 2 miesiące.
#rehabilitacja #fizjoterapia #nfz #zdrowie #pytanie
HrabiaTruposz
HrabiaTruposz
  • 2
Są tu jakieś mireczki mające doświadczenie w walce z rwą udową?
Osoba z mojej najbliższej rodziny się z tym zmaga 11 dzień, ataki bólu takie że nie idzie wytrzymać, od prawego uda przez kolano aż do łydki, tak intensywne że aż dochodzi ból głowy. Nimesil, Ketonal, Sirdalud, zastrzyki w dupala: Dexaven, Naklofen, Milgamma - wszystko daje ulgę tylko przez jakiś czas, wystarczy później na chwilę wstać i zaraz na nowo #!$%@?. Pochylanie
pieknylowca
pieknylowca
  • 0
@HrabiaTruposz: z leków to ja ostatnio stosuje Kostarox i pomaga pacjentom. A tak to jak ci przejdzie to się trzeba wziąć ostro za leczenie: może rezonans jakiś, ortopeda, neurolog, zrzucenie bebzona, dużo ćwiczeń i wit gr B
  • Odpowiedz
gawor
gawor
  • 0
Hej! Jestem 4 dni po operacji acl (przeszczep z mięśnia udowego) oraz łękotki (w strefie czerwonej ML?) mam pytanie do osób już po zabiegach jak długo nie mogliście unieść nogi po operacji ?(leżąc płasko na łóżku) Rehabilitacja w szpitalu już z 12h po zabiegu, napinanie chodzenie o balkonie/kulach czy później schodach. Noga nadal tylko w kolanie lekko unosi się do góry, czworogłowy jakby chciał a nie mógł. Operujący lekarz radzi aby odpuścić
Poemat
Poemat
  • 0
@gawor: Im pacjent silniejszy przed operacją tym szybciej wraca po operacji.

jak długo nie mogliście unieść nogi po operacji ?


@gawor: Miałem osoby zarówno takie, które podnosiły mi na trzeci dzień po operacji jak i dopiero gdy mijały lekko ponad 2 tygodnie.

czworogłowy jakby chciał a nie mógł.


@gawor: Musi Ci wrócić świadomość nerwowa dotycząca napinania tego mięśnia, cierpliwości.

Operujący lekarz radzi aby odpuścić sobie fizjo póki noga nie
  • Odpowiedz
gawor
gawor
  • 0
@Poemat
Okey, robiłem kilka tygodni pre rehab ale miałem mało czasu(przesunięty termin), plus nadwaga która dopiero teraz daje mocno o sobie znać. Nazwiska podawał nie będę bo bardzo w porządku może nie do końca miał to na myśli bo miałem fizjo umówionego na 3 dzień po operacji, wspomniałem mu to wtedy padło hasło że skoro nie unoszę nogi nawet trochę to bez sensu i lepiej poczekać.

Zamierzałem poczekać chociaż parę dni na
  • Odpowiedz
Bipolar-
Bipolar-
  • 0
Biegam już z pół roku i cały czas mam ten sam problem. Otóż w trakcie biegania i przez kilka dni po treningu strasznie bolą mnie podudzia. Jest to taki okalający ból tak jakby ktoś mi zaciskał kajdanki wokół nóg. Roluje się, rozciągam się i 0 poprawy. Nie mogę przez to progresować i coraz mniej chce mi sie biegać. Miał ktoś może podobny problem?

#bieganie #biegajzwykopem #fizjoterapia #rehabilitacja
Bipolar- - Biegam już z pół roku i cały czas mam ten sam problem. Otóż w trakcie bieg...

źródło: image

Pobierz
Oticzek
Oticzek
  • 0
@Bipolar- ostatnio na bieganie.pl był fizjo, który opowiadał że emanacją bólu w danym miejscu nie koniecznie oznacza że tam jest problem. Dobry fizjoterapeuta popatrzy czy inna struktura nie jest jakoś mocno pospinana a przez to powodować może zbyt duże przeciążenia gdzie indziej. Taśma tylna is a bitch, szczególnie z pracą siedzącą. Nie ma co wróżyć z fusów, tylko dać się zbadać 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
  • Odpowiedz
Zoriuszka
Zoriuszka
  • 0
TL;DR: Jakieś ćwiczenia na rehabilitacje kciuka z nadciętymi ścięgnami?

Otóż mój padre w pracy #!$%@?ł sobie kciuk jakieś kilka tygodni temu - nadciął ścięgna nożem do tapet. Pojechał do szpitala, pozszywali to, kciuka #!$%@? w usztywniacz. Jakoś ze 2 tygodnie temu zdjęli usztywnienie, kciuk opuchnięty dalej i nie może bardzo nim ruszać.

Był na wizycie kontrolnej u chirurga w szpitalu, który powiedział aby kciuka wsadzać do ciepłej wody i delikatnie ruszać nim
Poemat
Poemat
  • 2
@Zoriuszka: Jakie ruchy wykonuje kciuk? Jak to będziesz wiedział to wtedy trzeba wykonywać te ruchy - można (nawet trzeba) dodać bodziec w postaci obciążenia dodatkowego z zewnątrz. Voila!
  • Odpowiedz
Adonix
Adonix
  • 31
[zrzutka: https://zrzutka.pl/5d4r2s]
Cześć, obecnie jestem w trakcie likwidacji 🏍Wrocławskiego Stowarzyszenia Motocyklistów🏍. W ramach stowarzyszenia przed wypadkiem walczyłem o motocyklistów i infrastrukturę we Wrocławiu oraz organizowałem darmowe 🏍Treningi Gymkhany na stadionie Wrocławska Motojazda 🏍 we współpracy z czteryslidery.pl i motoworks.pl gdzie gościnnie byli ADV Academy, Latika, OK Oscar Kubicki, pojawiły się pierwsze legalne buspasy, parkingi motocyklowe, znaki oraz hasła na tablicach VMS wszyscy się zmieścimy. Ale to było przed wypadkiem. W międzycz
Adonix - [zrzutka: https://zrzutka.pl/5d4r2s] Cześć, obecnie jestem w trakcie likwid...

źródło: FB_IMG_1713986955499

Pobierz
Rad-X
Rad-X
  • 11
@Adonix: wrzuć to jutro o nie papieskiej godzinie. Możliwe że zostałeś odebrany jak żart. I zrób przystępniejszy sam tekst z ilością i formatowaniem
  • Odpowiedz
Wilkbardzonijaki
Wilkbardzonijaki
  • 1
@uzalezniony_od_smutku: to ja pomogę można powiedzieć że ekspertem jestem stopień niepelnosprawności lekki ale wyrehabilitowałem się porządnie samemu dyskopatiaa wielopoziomowa zwyrodnienie barku uszkodzenia ścięgien w barku dwa łokcie tenisisty. Na kręgosłup ćwiczenia mckenziego jeśli szyjny wystarczą odchylenia do tyłu po 10 z przytrzymaniem parę sekund kilka razy dziennie. Jeśli chodzi o odcinek lędźwiowo krzyżowy polecam zrobić sobie ławkę lajin do ćwiczeń świetnie pomaga na ból. Lampa na podczerwień beurer il 50. Światlo
  • Odpowiedz
uzalezniony_od_smutku
uzalezniony_od_smutku
  • 0
Zmiany typu Modic 1 w kręgosłupie piersiowym (Th9) w wieku 23 lat. Od 5 lat nieustanny ból w odcinku piersiowym nie reagujący na leczenie przeciwbólowe i fizjoterapie. Czy jest jakaś możliwość weryfikacji czy te zmiany powstały na skutek infekcji? Jeżeli tak, to może wtedy spróbowałbym poleczyć to antybiotykiem, gdyż jak czytam to tylko leczenie antybiotykami jest w stanie przynieść jakieś efekty. Oczywiście jeżeli się okaże, że jest jakieś ognisko zakażenia. Mam problemy
Piks0n
Piks0n
  • 1
Mam lekką skoliozę nabytą od krzywego siedzenia->dysbalansu mięśniowego. Prawa noga jest krótsza, nadmiernie zrotowana do zewnątrz, prawe ramie jest dłuższe, bark (prawy) jest cofnięty i opuszczony, rotacja prawej ręki do wewnątrz jest mała i czuję ból przy łokciu. Wygląda to mniej więcej tak jak na obrazkach.
Próbuję rozkminić, które mięśnie mam osłabione i na czym się skupić na siłce żeby wzmocnić.

Co udało mi się wydedukować do tej pory:

1. Słabe mięśnie
Piks0n - Mam lekką skoliozę nabytą od krzywego siedzenia->dysbalansu mięśniowego. Pra...

źródło: paralityk

Pobierz
Kasahara
Kasahara
  • 3
@Piks0n: ćwicz jak każdy i cześć akcesoriów unilateralnie.
Rozkmina która tu przeprowadziłeś jest absurdalna. Mordko to tak nie działa i nie wymaga cudowania jakie sobie wyobrażasz.
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
  • 6
TLDR:


Mam lekką skoliozę nabytą od krzywego siedzenia->dysbalansu mięśniowego.


@Piks0n: Nie, masz naturalnie wybraną jedną stronę silniejszą, a drugą słabszą od tzw. "życia", jak każdy z Nas.

Prawa noga jest krótsza,


@Piks0n: Strukturalnie czy funkcjonalnie?

prawe ramie jest dłuższe


@Piks0n: Jak to zmierzyłeś? Ocena po zdjęciu RTG w programie diagnostycznym na PC?

rotacja prawej ręki do wewnątrz jest mała i czuję ból przy łokciu


@Piks0n: Rotowanie ręki do
  • Odpowiedz
thisismaddnes
thisismaddnes
  • 0
Mam takie pytanie, bo to jest RTG mojej 67 mamy i przepraszam, że tam jest w niektórych miejscach trochę ucięte, ale no takie zdjęcie dostałem. Mamę bardzo boli prawa noga za kolanem z tyłu. Mama ma troszkę kg, bo przy wzroście 167 bodajże 80+ kg i tak się chciałem ogólnie zapytać o czym może świadczyć ten opis? Czy to w ogóle nie ma za wiele wspólnego z nadwagą, w jakim kierunku iść,
thisismaddnes - Mam takie pytanie, bo to jest RTG mojej 67 mamy i przepraszam, że tam...

źródło: 20240305_084906~2

Pobierz
KollA
KollA
  • 0
@thisismaddnes: ja wszystkim polecam dr. słońce, przy czym osoby otyłe są zagrożone, że jak zaczną się naświetlać słońcem, nawet poprawnie (krotko, często, bez kremów, zawczasu pijemy marchewki) to jeśli mają blaszki miażdżycowe one się oderwą i dojdzie np. do udaru, więc najpierw i tak z dietą i lekkimi ćwiczeniami trzebaby popracować
  • Odpowiedz
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 7
@mala_rybka kup mu kwiaty i odżywkę białkowa.
Pierwszy trening personalny to jak pierwsza randka.

A tak na serio: warto żebyś sobie przypomnial listę kontuzji i swoich ograniczeń, żeby wiedział czego Ci nie #!$%@?ć albo co wrzucić.
Swój dotychczasowy plan treningowy też wez, żeby wiedział na czym operujesz.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 7
@mala_rybka: Myślę, że większość trenerów doceni jeśli im te informacje spiszesz i prześlesz wcześniej, zamiast walić ogrom informacji na treningu. Na treningu chcą się skupić na treningu, a jeśli mogą się jakoś wcześniej przygotować to tylko na plus.

Nie twórz ogromnej listy celów, skup się na tym co jest dla Ciebie faktycznie najważniejsze. Możesz powiedzieć jak wygląda Twoja dieta na co dzień, poziom aktywności, doświadczenie, z czym masz problemy, co lubisz,
  • Odpowiedz

Powiązane tagi