Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Zieew
Zieew
  • 0
Dokucza mi czesto pompa strzalkowego dlugiego i ogolnie te okolice, czasami jakis inny sie spina mocno podczas biegania.
Jak jeszcze na poczatku maja wazylem 96-97kg bedac na 150-200mg tescia to problem praktycznie nie wystepuja ale wrocilem porzadnie do treningow, dawki 400mg i waga wzrosla do 99-100kg (plus polecialo mi z 1kg tluszczu) to problem powrocil.
Myslalem, ze juz sie rozbiegalem w koncu i teraz moge zaczac normalnie biegac, a tu niestety od
  • Odpowiedz
Leonvina
Leonvina
  • 1
Zastanawiam sie nad suplementacją kreatyny. Od 1.5 roku cwicze na silowni, od pol roku biegam. Obecnie są to 3-4 biegi, 2 razy silownia i jeszcze pewnie jakis rower dojdzie. Nie stosowalem tego nigdy, tylko bialko i jakies witaminki. Zdarza mi sie odczuwac to obciazenie, teraz jeszcze goraco jest. Obawiam sie ze troche supchne, a dążę do redukcji. Obecnie 183cm i 86kg #bieganie #biegajzwykopem #mirkokoksy
pp93
pp93
  • 1
@Leonvina: też bym się bał, że spuchniesz, po miesiącu kilka kilo masy to nie przelewki. Pamiętaj o odbloku z bcaa.
A tak serio, nad czym Ty się zastanawiasz? Łykasz 5g/ed i nie ma co rozkminiac. Pewnie nawet nie zauważysz różnicy
  • Odpowiedz
AmokK
AmokK
  • 0
Może ktoś mi wytłumaczyć, dlaczego podczas #bieganie na #strava nie znajduje mi żadnego segmentu? Biegam około 10 km, jest kilka jakiś segmentów na trasie lecz nigdy żadnego w wynikach nie widzę. Na rowerze takiego problemu nie mam, zawsze znajduję segmenty i wtedy mogę porównać swoje wyniki na danym odcinku.
AmokK
AmokK
  • 0
@AbaddonLincoln ale patrząc na to , że segmenty są w połowie trasy nie powinno mieć to żadnego wpływu. Biegam zawsze tą samą trasą prawie, wykupiłem ostatnio premium ale bez zmian. Nie widzi, żebym biegł tym segmentem.
  • Odpowiedz
rydzo
rydzo
  • 0
Przed chwilą wróciłem z biegania i już mówię jak to wygląda. Przebiegłem z zegarkiem Garmin 10.7km w tempie 6:29
Aplikacja Rossman run w tym samym czasie pokazała mi zrobione ponad 17.5km, tempo ponizej 4:00. Czemu? Nie mam pojęcia. Ślad dobrze narysowany na mapie. Ale 7km za dużo.
10km policzylo mi w czasie 41:00. A ja życiówkę mam 53:20 :-)

Aplikacja jest totalnie #!$%@?. Stąd pewnie takie cudne wyniki.

#rossmann
#bieganie
#rossman
jatylkopytam
jatylkopytam
  • 1
#!$%@? znowu skręciłem kostke, zachciało sie grubasowi biegać w nocy za miast normalnie konsumować ciperki i piwka. wpadłem w jakiś dołek, wygięło chrupło. narazie nie boli mocno, chodze normalnie ale przy mocnym zgięciu grzbietowym czuje mocno. już z 5 razy miałem skręconą prawą kostke ale zawsze na piłce kopanej.
#przegryw #sport #bieganie #zdrowie #zalesie

Powiązane tagi