- 1
Odkąd biorę walerianę to wróciły mi sny
#chwalesie
#chwalesie
kuroszczur via Wykop
- 1
@Koksixk: daj walerianę kitku
Starość ma cykle, i za każdym razem zaskakuje, tym bardziej, że demmcja wchodzi na banię.
Do kolejnych reumatycznych bólów dopisuję ból st00pek, gdy wstaję z łóżka. #!$%@?, choć po chwili mija.
Do kolejnych reumatycznych bólów dopisuję ból st00pek, gdy wstaję z łóżka. #!$%@?, choć po chwili mija.
kuroszczur via Wykop
- 0
@PiccoloColo: Też tak miałem. Ale zacząłem ćwiczyć i teraz każdy ból zwalam na zakwasy
- 0
kuroszczur via Wykop
- 6
@cygar: stolca
- 0
#mirkokoksy macie jakieś filmiki/foty które podpowiedzą jakie ćwiczenia wykonywać z własnym ciałem mając bardzo uboga siłkę w domu(ławka+skos, gryf 120 i 180cm, mało obciążenia)? Chodzi o zrzucenie kg, ale też bardzo zależy mi na poprawie siły rąk, bo jest strasznie mała, a zawsze jestem ciagany jako rozgrywający w siatkówce xd #silownia #chudnijzwykopem
kuroszczur via Wykop
- 2
@antarhei: Zrzucenie kg to deficyt kaloryczny i cardio. Poprawa siły to
https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine/
https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine/
#kalistenika
Chcę zmienić na plan na push/pull. W treningu pull mam problem z trzecim ćwiczeniem - mam pull-upy, mam Tuck Front Lever Pulls (jak alternatywa dla rows) i co na trzecie ćwiczenie - czy doskonalenie back levera ma sens, czy coś innego?
Chcę zmienić na plan na push/pull. W treningu pull mam problem z trzecim ćwiczeniem - mam pull-upy, mam Tuck Front Lever Pulls (jak alternatywa dla rows) i co na trzecie ćwiczenie - czy doskonalenie back levera ma sens, czy coś innego?
kuroszczur via Wykop
- 0
@kratofel123: Myślałem o tego typu ćwiczeniach, ale one niezbyt wiele wnoszą co do nauki skilli. A to głównie skille mnie interesują a nie hipertrofia
kuroszczur via Wykop
- 0
@stanley___: matko bosko. Dla dzieci chociaż jednego kotletu zostaw
- 3
młode gołębie są żółte a papież mówił że kocha gołąbki, pszypadeg? nie sondze #2137 #przemysleniazdupy #golebie
kuroszczur via Wykop
- 4
@paczelok: szukaj
- 2
jaka jest przyczyna niedowagi u niektórych #neet płci męskiej? myślałam że siedzenie w domu i brak ruchu sprzyja nadwadze
#przemyslenia #dieta #jedzenie #jedzzwykopem #niebieskiepaski #samotnosc
#przemyslenia #dieta #jedzenie #jedzzwykopem #niebieskiepaski #samotnosc
kuroszczur via Wykop
- 1
@Zoyav: nie wpuszczaję mame z obiadem do pokoju
- 1
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Stradle planche xdd #!$%@?, ale stabilnie xdd
Pierwsze próby po kilku blokach treningowych pod wzmacnianie do planche. Mięśnie są gotowe, ale nadgarstki niekoniecznie xd
No i łokieć dalej boli jak się #!$%@?łem z futryny xD
Ale jakiś cel trzeba mieć w życiu mieć, więc jazda dalej na pełnej essie i będzie full kiedyś ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Stradle planche xdd #!$%@?, ale stabilnie xdd
Pierwsze próby po kilku blokach treningowych pod wzmacnianie do planche. Mięśnie są gotowe, ale nadgarstki niekoniecznie xd
No i łokieć dalej boli jak się #!$%@?łem z futryny xD
Ale jakiś cel trzeba mieć w życiu mieć, więc jazda dalej na pełnej essie i będzie full kiedyś ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
kuroszczur via Wykop
- 6
@Jazon: Jak Ty po tylu latach kalisteniki jeszcze nie ogarnąłeś planche, to ja w moim wieku najzwyczajniej nie dożyję tego momentu
- 1
kuroszczur via Wykop
- 0
@wieszjo: ruska niewola
Robię treningi ciężko, czesto do upadku mięśniowego, jak czuje że się da to dokładam obciążenia, diete na masie mam na nadwyżce kalorii i w miarę zdrową a wyglądam po 10 latach na siłowni jak leszcz. Waga 80kg a w łapie ledwo 40cm przy przeciętnym wzroście. Ciekawi mnie czy ja nie umiem ćwiczyć, czy mam słaby organizm, albo tylko tak wygląda sylwetka bez sterydów z przeciętnymi genami, czy o co innego w tym
kuroszczur via Wykop
- 2
- 1382
W końcu wszystkie formalności dopięte i przesiadam się na nowe auto, c-elysee z 2014r 🥰
Dla mnie to jakbym z salonu wyjechał, całe życie jeździłem 20 letnimi gratami, które nawet w dniu produkcji uchodziły za gruzy. 10 letnia fura, która wygląda jak normalne, współczesne auto to jest dla mnie szok xD
Mam nadzieję, że posłuży z 5 lat.
#chwalesie #taxi #motoryzacja #szczecin
Dla mnie to jakbym z salonu wyjechał, całe życie jeździłem 20 letnimi gratami, które nawet w dniu produkcji uchodziły za gruzy. 10 letnia fura, która wygląda jak normalne, współczesne auto to jest dla mnie szok xD
Mam nadzieję, że posłuży z 5 lat.
#chwalesie #taxi #motoryzacja #szczecin
kuroszczur via Wykop
- 1
@sogen: 3-4 dni głodówki w tygodniu robił, to zaoszczędził
#trening #silownia #mirkokoksy #dieta
Cześć, mam kilka pytań dla siłowniowych i dietetycznych znawców. Ogólnie rzecz biorąc zrzuciłem 15 kg dietą, ćwiczę w domu bez sprzętu na zasadzie pompek zwykłych, na podwyższeniu, z nogami w górze, mam łamany gryf i robię nim biceps i triceps. Podobno będąc na deficycie nie zbuduję masy mięśniowej. Czy schudnąć do swojej wagi "fabrycznej" i wtedy zacząć plus kaloryczny i robić masę mięśniową i ćwiczyć? Po co w
Cześć, mam kilka pytań dla siłowniowych i dietetycznych znawców. Ogólnie rzecz biorąc zrzuciłem 15 kg dietą, ćwiczę w domu bez sprzętu na zasadzie pompek zwykłych, na podwyższeniu, z nogami w górze, mam łamany gryf i robię nim biceps i triceps. Podobno będąc na deficycie nie zbuduję masy mięśniowej. Czy schudnąć do swojej wagi "fabrycznej" i wtedy zacząć plus kaloryczny i robić masę mięśniową i ćwiczyć? Po co w
kuroszczur via Wykop
- 0
No klatki na samych pompkach klasycznych nie zbudujesz
@MamMalegoSiurka: XD. Po tym fragmencie przestałem czytać
Lekarz mi dzisiaj wydłużył l4 o dodatkowe 4dni. Nie będzie mnie łącznie 8 dni w pracy. Pierwszy raz w życiu na l4. Szef się mnie spytał czy sobie żartuje z niego że tyle mnie nie ma. Jakbyście na to zareagowali? Nie ukrywam, mocno zniechęcające ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#przegryw
#przegryw
kuroszczur via Wykop
- 0
Szef się mnie spytał czy sobie żartuje z niego że tyle mnie nie ma
@SzamanMateusz: Jedynym żartem to jest praca w tym gównie
- 360
kuroszczur via Wykop
- 5
@beriam: najgorzej
- 18
dlaczego one to wrzucają do internetu?? czy nie mogą poćwiczyć w spokoju i wrócić w ciszy do domu? po co to kamerować i dokumentować?
proszę wszystkie #rozowypasek o jasne wytłumaczenie
#logikarozowychpaskow #silownia #przegryw
proszę wszystkie #rozowypasek o jasne wytłumaczenie
#logikarozowychpaskow #silownia #przegryw
kuroszczur via Wykop
- 2
@Vedar: Dla atencji. Pół #!$%@? siłowni jest na siłowni dla atencji oczywiście w większości femoidy
W czasach radia żelaza miałeś poglądy rothbardiańskie, indywidualistyczne, anarchokapitalistyczne, często doprawiane nihilizmem ( czyli top). Potem był zjazd na hoppego, czasami popieranie konfy, stachniukowanie ect. No i mamy teraz gdzie w sumie trudno orzec czy jesteś korwinista, konfiarz, libertarianin czy akap.
#kelthuz #libertarianizm #akap