#suplementy #silownia łotafak?
Dzisiaj w ręce wpadły mi takie wynalazki, już jestem po pierwszych testach na mleczku bożym 3,2% i moja nota wygląda następująco.
Biała czekolada - 9/10
Baton karmelowym, czy tam Twix (jak kto woli) - 8/10
Mleczna czekolada - takie 6/10 choć dam mu jeszcze szansę, może z czasem przypadnie do gustu.
PS.
Jeszcze mogę jeden aromat polecić z czystego serca, cały zezarlem i był legancki, jak to się mówi, a mianowicie krem
Biała czekolada - 9/10
Baton karmelowym, czy tam Twix (jak kto woli) - 8/10
Mleczna czekolada - takie 6/10 choć dam mu jeszcze szansę, może z czasem przypadnie do gustu.
PS.
Jeszcze mogę jeden aromat polecić z czystego serca, cały zezarlem i był legancki, jak to się mówi, a mianowicie krem
Kasahara via Wykop
- 0
@johnymielony69: ogólnie przetestowałem z 70 smaków przez lata wniosek jest jeden, ze tam należy se wybrać 3-4 bazowe smaki inne od siebie, a reszta między sobą dużo się różnic nie będzie
Kasahara via Wykop
- 1
@Minetqa: z nabiałem tak średnio mi smakowało, ja głownie do kawy i owsianek dawałem
Czy to możliwe, że po dawce 5x40mcg clenu (Global Pharma) nic nie czuję? Wyjebka?
#sterydy #mikrokoksy
#sterydy #mikrokoksy
Kasahara via Wykop
- 0
@Przegrywus46: jeśłi jesteś przećpany stymulantami innymi masz yohy i inne shity nawrzucane to możesz nie czuć
- 12
Kocham mojego kotka - poniżej film w komencie z jedzonka. Musicie wpieprzać jak on jeśli chcecie mieć mięśnie
#koty #kot #dziwnekotki #kitku #fullborsukworkout #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#koty #kot #dziwnekotki #kitku #fullborsukworkout #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
Jakie kursy polecacie żeby może kiedyś w przyszłości pracować/dorabiać jako trener personalny? (Bardziej jako hobby)Warto w to iść?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Kasahara via Wykop
- 0
@IronHeisenberg1939: żadne raczej do tego zawodu.
Kasahara via Wykop
- 0
@IronHeisenberg1939:
Z internetu. Te kursy to ogromne gówno dla najgorszego sortu trenerów (nawet te drogie i "elitarne"), musisz na pewno wyglądać i coś dźwigać, to najważniejsze. Bo jak jakiś kolejny trener bez siły albo bez wyglądu to raczej będzie się pośmiewiskiem obojętnie co się powie.
Z internetu. Te kursy to ogromne gówno dla najgorszego sortu trenerów (nawet te drogie i "elitarne"), musisz na pewno wyglądać i coś dźwigać, to najważniejsze. Bo jak jakiś kolejny trener bez siły albo bez wyglądu to raczej będzie się pośmiewiskiem obojętnie co się powie.
- 3
Właśnie zebrałem swoje pierwsze zbiory alter reishi yellow, zaczęły sypać zarodnikami, wiec postanowiłem je uciać. Teraz je susze a później rozwalę w moździerzu i będą rano do kawki sypane. A niedługo wyprawy do lasu aby szukać muchomory, bo chce sobie zrobić z nich maść razem z wrotyczą i kasztanowcem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #grzyby #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #grzyby #fullborsukworkout
Kasahara via Wykop
- 0
@Kasahara:
Kasahara via Wykop
- 1
@Borealny: a trochę pobudzają i jakieś mniejsze właściwości prozdrowotne na układ krwionośny/lipidogram. https://examine.com/supplements/reishi/#examine-database
Kasahara via Wykop
- 2
@PiccoloColo: nie no, na łeb mi nie odbiło. Szukam jakiegoś hobby aby się odstresować od pracy i tyle :)
Kasahara via Wykop
- 1
@Borealny: awokado se ugniataj i guacamole rób :D zajebiste jest
Kasahara via Wykop
- 1
@Borealny:
Kup takie lekko miękkie, dodaj sok z cytryny, pieprz, sól :) tak baza na pastę w tym moźdzerzu i masz do smarowania kanapków. Takie kanapki z tym i pomidorem sztosik
Niektórzy dodają cebulki/chilli/kolendry/pietruszki, co kto lubi
Kup takie lekko miękkie, dodaj sok z cytryny, pieprz, sól :) tak baza na pastę w tym moźdzerzu i masz do smarowania kanapków. Takie kanapki z tym i pomidorem sztosik
Niektórzy dodają cebulki/chilli/kolendry/pietruszki, co kto lubi
- 2
Kasahara via Wykop
- 1
@Martenzyt_waleczny: zawsze wyciska się po łuku :)
Kasahara via Wykop
- 0
@tos-1_buratino: stepper?
Mamy dobe zegarków które idealnie pokazują spalone kalorie, wag które mierzą wszystko, aplikacji takich jak fitatu, pierdyliona przepisów na proste fit posiłki, substancji słodzących i jednej wielkiej modzie na bycie fit
I ty nie możesz dalej schudnąć? Nie ma dla takiej osoby żadnego usprawiedliwienia,
Nawet nie musisz żreć mniej i unikać słodkiego, po prostu wystarczy zamienić parę produktów żeby mieć to 500kcal deficytu
I robić te 2/3k kroków więcej dziennie
Nigdy nie
I ty nie możesz dalej schudnąć? Nie ma dla takiej osoby żadnego usprawiedliwienia,
Nawet nie musisz żreć mniej i unikać słodkiego, po prostu wystarczy zamienić parę produktów żeby mieć to 500kcal deficytu
I robić te 2/3k kroków więcej dziennie
Nigdy nie
Jakiś środek na stawy? Ćwiczenia wykonuje prawidłowo poprostu mój kruchy kościec jest na tyle #!$%@?, że stawy są dla mnie blokada do progresowania. Boli mnie od nadgarstka po kolana... A ciężary które dziwgam nie są jakieś duże i czuję że mięśniowo mam duży zapas.
Leci 125T . Od czerwca 250T i 400M na redukcje
#sterydy
Leci 125T . Od czerwca 250T i 400M na redukcje
#sterydy
Kasahara via Wykop
- 0
@TenOdMirabelek: walac 250 T i 400 M to można sie spodziewać, ze pobolewa :D
Kasahara via Wykop
- 1
@TenOdMirabelek: ta, nic Ci nie jest
- 3
Jakiś dramat dziś 290/305 kg block pull później spaliłem 320 kg, ławka stabilnie 160 co trening ale wszystko to jakieś takie...
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 0
Hej ostatnio biore sie za siebie, dieta itp. wpisuje rzeczy w fitatu i wam powiem mega sie zdziwilem.
Bulka kajzerka z almette plus 3 parowki z ketchupem to prawie 700 kcal, gdzie mam wyliczone ze na dzien mam spozywac 2000kcal.
A co was najbardziej zdziwilo jesli o kalorykę jakiegos produktu?
#dieta #jedzenie #odchudzanie #kulturystyka dla zasiegu
Bulka kajzerka z almette plus 3 parowki z ketchupem to prawie 700 kcal, gdzie mam wyliczone ze na dzien mam spozywac 2000kcal.
A co was najbardziej zdziwilo jesli o kalorykę jakiegos produktu?
#dieta #jedzenie #odchudzanie #kulturystyka dla zasiegu
- 0
https://pl.iherb.com/pr/primaforce-yohimbine-hcl-2-5-mg-90-vegetarian-capsules/58663#reviews-section
Co myślicie o tej yohimbinie? I czy będzie problem na granicy w dostawie?
#mikrokoksy
#johimbina
Co myślicie o tej yohimbinie? I czy będzie problem na granicy w dostawie?
#mikrokoksy
#johimbina
Kasahara via Wykop
- 0
Kasahara via Wykop
- 0
@szamus1: raz oclą z iherba a raz nie - totalna loteria
@Loginconajmniej4znaki wxn zawsze brałem i git
@Loginconajmniej4znaki wxn zawsze brałem i git
- 154
- 0
Mirki, jaka jest szansa, że w wieku 27 lat, będąc szczupłym i wysportowanym ma się insulinooporność? Po zjedzeniu węgli zawsze chce mi się spać więc pomyślałem, że zrobię sobie krzywą cukrową. Teraz wyczytałem, że jest jeszcze krzywa insulinowa. Sama cukrowa nie wystarczy? Można mieć insulinooporność mimo dobrej krzywej cukrowej?
#zdrowie #dieta
#zdrowie #dieta
- 6
Czy cena 150zł za trening z trenerem personalnym to jest dobra cena? Pytam bo chcę wrócić do regularnego ćwiczenia i na początek potrzebowałbym kogoś do pomocy w zapoznaniu się ze sprzętem i ew. pokierowanie od czego zacząć, etc.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Kasahara via Wykop
- 2
@AnonimoweLwiatko: na obecną chwilę to raczej najmniej 150 PLN z większym mieście. Chyba, ze ktoś zaczyna.
- 8
72,5 kg Ani na klatę, trochę śmieszno bo mysłała, ze to 65 kg i jeszcze seria rozgrzewkowa i zapomniała pauzy. 77.5 kg niestety nie poszło, bo był problem z bólem pleców. Ale myślę, ze do końca roku 80 kg jest w zasięgu, co na dziewczynę już chyba złym wynikiem nie jest
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara via Wykop
- 11
@G06DbT: to nie jest jeszcze jakiś duży mostek :)
Kasahara via Wykop
- 10
@In_thrust_we_trust:
Właśnie napisałeś coś w stylu, że 300 kg w ciągu to normalny wynik, dla osoby, która coś ćwiczy.
W tamtym roku do tej wagi 30 kobiet w polscy wycisnęło tyle na zawodach, mówimy tu o zapalonych trójbojarach, które robią to stricte i tak trenują a nie "coś ćwicza). A 13ście zrobiło 80 kg lub więcej
Nie wiem skąd u Ciebie po raz, któryś biorą sie tak absurdalne teksty na tagach
Właśnie napisałeś coś w stylu, że 300 kg w ciągu to normalny wynik, dla osoby, która coś ćwiczy.
W tamtym roku do tej wagi 30 kobiet w polscy wycisnęło tyle na zawodach, mówimy tu o zapalonych trójbojarach, które robią to stricte i tak trenują a nie "coś ćwicza). A 13ście zrobiło 80 kg lub więcej
Nie wiem skąd u Ciebie po raz, któryś biorą sie tak absurdalne teksty na tagach
Kasahara via Wykop
- 9
@In_thrust_we_trust:
Gówno wiesz, w dupie byłeś i #!$%@? jak pet.
Nawet na mistrzostwach świata z Agatą Sitko, gdzie było 12 najlepszych na świecie to kilka z nich nie przekroczyło 90 kg w ostatniej próbie. A to elita już światowa trenujących zawodowo. Agata miała te 150, druga za nią 115 kg...
Gówno wiesz, w dupie byłeś i #!$%@? jak pet.
Nawet na mistrzostwach świata z Agatą Sitko, gdzie było 12 najlepszych na świecie to kilka z nich nie przekroczyło 90 kg w ostatniej próbie. A to elita już światowa trenujących zawodowo. Agata miała te 150, druga za nią 115 kg...
Kasahara via Wykop
- 4
@In_thrust_we_trust: tak neguje to bo #!$%@? mitomanie jak potłuczony
Kasahara via Wykop
- 0
@stillrunning: no ale co ma to wspólnego z tematem? :P
Kasahara via Wykop
- 2
@Zieew: dziewczyny jheśli chodzi o 1 RM to jest #!$%@? sprawa, nawet jeśli trenują pod trójbój. Może Ci zrobić 65x5 a nie wycisnać 67.5 na strzała
- 8
Witam sportową Polskę
Dziś 265 kg siad i 160 kg wyciskanko
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Dziś 265 kg siad i 160 kg wyciskanko
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Adam Śmigielski
- Diety, trening, suplementacja, konsultacje. Masz pytanie? Pisz :) https://fullborsukworkout.pl Vinur, vinur sært tú meg? gangi her í tokuni hevur tú reikað líka sum eg í deyðadjúpu kvirruni?
- Toruń
- https://fullborsukworkout.pl
- fullborsukworkout@gmail.com
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #przegryw #niebieskiepaski #pokazforme
@kujwdupe 400-500 mg testa, 250 mg bolda (właściwie taki cykl 90 % roku tylko czasem deka zamiast tego bolda). Na maksy/zawody antek + tren 1-3 tygodnie.