[ojednopiwozadaleko]

to juz chyba 5 dzien low carb diety, troche mnie ciagnie za slodkim ale powstrzymuje sie, dzisiaj jeden posilek tylko byl, zobaczymy czy to cos da na dluzsza mete

tak dzisiaj jadlem zaczalem zapisywac co jadlem i prowadzic dziennik

#keto #lowcarb

[murmurlrl]

Dobrze. Jeszcze tylko 35 dni i odblokujesz supermoce.

[bialy100k]

@ojednopiwozadaleko: Masz plusa za starania :)

[ojednopiwozadaleko]

@bialy100k: dziekuje

[ojednopiwozadaleko]

@murmurlrl: nie wiem czy tyle wytrzymam a dlaczego 35dni

[kiedys_wygram]

@ojednopiwozadaleko jak masz co robić to na luzie wytrzymasz, powodzenia

[masonios72]

@ojednopiwozadaleko: jak Cię ciągnie to słodkiego to kup truskawki albo maliny, mascarpone, śmietankę i trochę erytrytolu, weź blender, zmiksuj to i wrzuć do zamrażarki i będziesz miał fajny deser na kilka dni w postaci lodów

[ojednopiwozadaleko]

@masonios72: wlasnie nie chce robic deserow bo jak cos zrobie to nie potrafie sie powstrzymac i wszystko w ciagu jednego dnia zjadam, nie potrafie jesc po troche przez kilka dni:(

[Riolathe]

@ojednopiwozadaleko: standardowym problemem przy adaptacji jest niedobór potasu. Jak obniża ci się ilość glukozy i insuliny we krwi oraz uwalniasz glukagon z wątroby uruchamiają się procesy w usuwania nadmiaru wody z organizmu czyli zatrzymuje się resorpcja fakultatywna w nerkach tylko przy okazji przestajesz odzyskiwać sód i potas. O tyle o ile sód masz w domu pod postacią NaCl w domu jako sól kuchenną to z potasem różnie bywa. Ja mam elektroVit

[viejra]

@ojednopiwozadaleko: kup sobie aspargin i lykaj 2x2

[ojednopiwozadaleko]

aspargin

@Riolathe: dzikei za radyd, mam potas i magnez biore codziennie