Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 1
- 2
Czy mógłby ktoś polecić jakąś rolete z #aliexpress lub #temu na okna, ktora w miare dobrze przyciemni pokoj?
Mam problemy ze spaniem. Zazwyczaj budze sie po 3h i ciezko mi potem zasnąć przez co tylko marnuje czas na lezenie w lozku(bo ciezko wstac), a potem caly dzien jestem nie do zycia. Moze cos by pomoglo zminimalizowanie swiatła w pokoju. Chociaz niby uzywam opaski na oczy, wiec nie wiem ma to cos do
Mam problemy ze spaniem. Zazwyczaj budze sie po 3h i ciezko mi potem zasnąć przez co tylko marnuje czas na lezenie w lozku(bo ciezko wstac), a potem caly dzien jestem nie do zycia. Moze cos by pomoglo zminimalizowanie swiatła w pokoju. Chociaz niby uzywam opaski na oczy, wiec nie wiem ma to cos do
- 12
Śniło mi się, że byłem na pogrzebie Józefa Piłsudskiego. I gdy wchodziłem do kościoła, to zaczepił mnie milf w czarnych włosach. Okazało się, że to dawna nauczycielka od analizy danych (?) Pochwaliła mnie, że bardzo dobrze wyglądam, jestem męski i w ogóle (tak jakby się chciała tegować). Poszedłem usiąść do ławki dalej, ale ta ławka zaczęła się bujać i prawie się #!$%@?łem na jej oczach (na pewno widziała jak mną bujało).
No
No
- 148
@ShineLow: elpidż
0:50, 3:25 - ktoś bawił się w puszczanie fajerwerków w środku miasta. Było słychać w różnych godzinach także w innych częściach miasta.
##!$%@? #sen
##!$%@? #sen
Dzisiaj pierwsza noc z #cpap ciekawe czy efekt będzie magiczny jak ludzie opowiadają. #bezdechsenny #sen
w nosowej powinno być dużo lepiej jeżeli Ci aparat dobrze ustawią i będziesz pamiętał paszczę trzymać zamkniętą
zajrzyj tutaj jak chcesz poczytać o doświadczeniach innych użytkowników:
https://www.facebook.com/groups/bezdechsenny
a jak chciałbyś pozyskać więcej wiedzy na temat terapii to polecam www.CPAPblog.pl
zajrzyj tutaj jak chcesz poczytać o doświadczeniach innych użytkowników:
https://www.facebook.com/groups/bezdechsenny
a jak chciałbyś pozyskać więcej wiedzy na temat terapii to polecam www.CPAPblog.pl
A dlaczego taka toporna maska? Zalecenie jakieś czy sam wybierałeś?
Ja polecam Philips DreamWear - obrotowe łącze na głowie pozwala się przewalać na łóżku ile dusza zapragnie.
Ja polecam Philips DreamWear - obrotowe łącze na głowie pozwala się przewalać na łóżku ile dusza zapragnie.
0
Wiersze o nocy i snach
Wiersze o nocy.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Proszę położyć się wygodnie i zamknąć oczy, bo śpiulkolot właśnie startuje
*Ziuuu* 🛫✈️🌙✨
#kulfonix #wygryw #spiulkolot #sen #spaniezwykopem
*Ziuuu* 🛫✈️🌙✨
#kulfonix #wygryw #spiulkolot #sen #spaniezwykopem
też tak macie czasem że budzicie się rano i od razu po otwarciu oczu macie w głowie jakieś słowa, piosenkę czy coś?
wstaję dzisiaj elegancko 5:15 i od razu w głowie 'jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc, wiecznie dobro czyni'.
kojarzę że to z Mistrza i Małgorzaty ale to poznane 10 lat temu, nie czytałem tego ani nic, WTF
#sny #snijzwykopem #sen #przemyslenia
wstaję dzisiaj elegancko 5:15 i od razu w głowie 'jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc, wiecznie dobro czyni'.
kojarzę że to z Mistrza i Małgorzaty ale to poznane 10 lat temu, nie czytałem tego ani nic, WTF
#sny #snijzwykopem #sen #przemyslenia
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- Mia900
- 121
- 32
- #
- #
- #
- 1
Macie jakiś pomysł na wyregulowanie własnego rytmu dobowego? Fajnie by było sobie chodzić spać o 22-23, ale to są dla mnie najlepsze pory pod względem samopoczucia - uwielbiam ten spokój nocny, ciemność i klimat, dlatego chodzę spać 2:00 - 3:00, wstając do pracy zdalnej na 9:00. Wolę taki klimat niż dostawać słońcem po ryju od rana xD
Oczywiście czuję się niewyspany cały dzień przez te pory chodzenia spać o 2-3, bo zapewne
Oczywiście czuję się niewyspany cały dzień przez te pory chodzenia spać o 2-3, bo zapewne
@kizalfon no to rob wczesniej zeby poziom kortyzolu zdazyl spasc. Nie gap sie przez godzine przed snem w ekrany z niebieskim swiatlem.
@kizalfon ja na conajmniej godzinę przed zaśnięciem wyłączam kompa i odkładam telefon, w tym czasie idę się myć, wietrze pokój i potem czytam książkę, żeby uspokoić myśli po całym dniu. Czytam max 30 minut, bo potem mam K.O. i oczy same mi się zamykają. Rano wstaję wypoczęta z pierwszym budzikiem, co mi wcześniej sprawiało problemy. Dla mnie taka wieczorna rutyna to game changer jeśli chodzi o zasypianie i wysypianie się, więc polecam
- 0
Mam podejrzenie bezdechu sennego i skierowanie od laryngologa na badanie polisomnografii. Jednak podzwoniłem po szpitalach i najkrótszy czas ocekiwania na takie badanie na NFZ to 2 lata. To już prędzej umrę we śnie niż się doczekam. Dlatego planuję pójść prywatnie.
Czy ktoś robił taki zabieg w #warszawa i mógłby polecić jakąś klinikę/szpital?
Dodatkowe pytanie, czy jeśli zrobię badanie prywanie to będę mógł się ubiegać w NFZ o refundację aparatu CPAP w razie
Czy ktoś robił taki zabieg w #warszawa i mógłby polecić jakąś klinikę/szpital?
Dodatkowe pytanie, czy jeśli zrobię badanie prywanie to będę mógł się ubiegać w NFZ o refundację aparatu CPAP w razie
@billuscher: jak galileo
- 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hejka. Piszę bo jestem ciekaw czy ktoś też tak miał ewentualnie wyjaśni mi zjawisko. A mianowicie od pewnego czasu gdy zasypiam kolo swojej żony w sensie gdy jestem w fazie zasypiania lub próbuje zasnąć czuje przyjemne mrowienie połączone z podnieceniem.. porównałbym to do jakich spądow.. pulsacyjnych. Są one zapętlone jakby wytwarzało je jakieś urzadzenie. Żona nie chce się przyznać co to. Mi jest przyjemnie więc nie dopytuje. Ale strasznie
Hejka. Piszę bo jestem ciekaw czy ktoś też tak miał ewentualnie wyjaśni mi zjawisko. A mianowicie od pewnego czasu gdy zasypiam kolo swojej żony w sensie gdy jestem w fazie zasypiania lub próbuje zasnąć czuje przyjemne mrowienie połączone z podnieceniem.. porównałbym to do jakich spądow.. pulsacyjnych. Są one zapętlone jakby wytwarzało je jakieś urzadzenie. Żona nie chce się przyznać co to. Mi jest przyjemnie więc nie dopytuje. Ale strasznie
@mirko_anonim: żona ma pingwinka 🐧
@mirko_anonim: paraliż senny jakaś dziwna odmiana
Co sądzi naukowiec specjalizujący się w tematyce snu na temat świadomego śnienia? Matt Walker nie jest propagatorem lucid dreaming więc jest szansa na w miarę neutralne opinie.
Rozmowa pomiędzy dr. Huberman'em i dr. Walker 'em dotyczy ogólnie zagadnienia marzeń sennych i polecam obejrzeć od początku.
Jeśli ktoś chciałby od razu przejść do lucid dreaming:
https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?t=5138&si=eUdSSAlJq4RbKmOI
Cały epizod:
https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?si=WcYipImRDnN5uoxR
#swiadomysen #luciddream #swiadomesny #ld #luciddream #oneironautyka #sen #sny #huberman #psychologia #nauka
Rozmowa pomiędzy dr. Huberman'em i dr. Walker 'em dotyczy ogólnie zagadnienia marzeń sennych i polecam obejrzeć od początku.
Jeśli ktoś chciałby od razu przejść do lucid dreaming:
https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?t=5138&si=eUdSSAlJq4RbKmOI
Cały epizod:
https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?si=WcYipImRDnN5uoxR
#swiadomysen #luciddream #swiadomesny #ld #luciddream #oneironautyka #sen #sny #huberman #psychologia #nauka
- 3
@Ewagriusz Chodziło mi o to że nie pisze książek na ten temat, nie prowadzi kursów itp. ogólnie nie czerpie z LD korzyści finansowych. Dlatego jego opinia nie jest pod wpływem chęci zarobku na LD tak jak u większości nauczycieli LD, youtuberów itp. tylko może być niezależna.
Na przykład jest kontrowersja czy LD powoduje deprywację snu czy nie. Wiadomo nauczyciele zarabiający na LD będą mieć skłonność do twierdzenia że LD czy trening LD
Na przykład jest kontrowersja czy LD powoduje deprywację snu czy nie. Wiadomo nauczyciele zarabiający na LD będą mieć skłonność do twierdzenia że LD czy trening LD
@Dreampilot: co do deprywacji to jeden neuronaukowiec radzil to robić rano właśnie żeby zachować zdrowy sen a też słyszałem głosy że to faza REM i mózg jest i tak pobudzony (Bytof tak mówił w TVN)
- 2
#sen
Miałem dziś sen w którym urodziłem dziecko które wyrzuciłem do śmietnika XD
Miałem dziś sen w którym urodziłem dziecko które wyrzuciłem do śmietnika XD
Jakis znajomy mi opowiadal o szpitalu psychiatrycznym, ze byl tam i ze dziwni ludzie sie tam krecili.
Opowiadal cos ze byla tam jedna wariatka co rozne rzeczy odwalala i ze raz poprosila innych pacjentow zeby ja związali.
I ten znajomy we snie mowi do mnie: zwiazali ja i ona chciala zeby sie nad nia znecali. "Tak jakby lubila karuxy".
Ja we snie slowo "karuxy" uwazalem jako normalne ze