Wszystko

Wszystkie

Archiwum

XenuneX
XenuneX
  • 1
@PanPomidorek: normalne że waga się zatrzymuje. Nie zrażaj się tym. Rób swoje ewentualnie zrewiduj spożycie kalorii czy rzeczywiście jesz tyle ile deklarujesz. Bardzo ważne żeby być szczerym wobec siebie i uwzględniać wszystko co zjadłeś w swoim limicie dziennym a nie postawa w stylu zjadlemjablko ale jabłko to #!$%@?, nie liczy się. Otóż się kurka wodna liczy bo to 10kcal. Gdy już sprawdzisz czy jesteś ze sobą szczery - kontynuuj dietę i
  • Odpowiedz
PanPomidorek
PanPomidorek
  • 4
Majówka na #pomidorowaredukcja minął z wynikiem jedynie -0,1kg - jednak jestem zadowolony z tego wyniku (a w zasadzie z tego, że nie przytyłem) biorąc pod uwagę, że w pierwszej połowie tygodnia miałem wypad nad morze, a w drugiej trochę się pogrillowało ( ͡° ͜ʖ ͡°) Za tydzień liczę już na stabilne schodzenie -1kg tygodniowo.
Waga: 107.1kg (-0,1kg)
Schudłem już: 3,8kg
Cel: 90kg

  • Odpowiedz
PanPomidorek
PanPomidorek
  • 0
@Djuk94 głównie dieta MŻ ( ͡º ͜ʖ͡º) szukam mniej kalorycznych zamienników do jedzenia i przekąsek z dawnego trybu żywienia, wprowadziłem więcej posiłków pół płynnych jak zupy i jogurty. Na razie nie wprowadzam żadnych ćwiczeń choć nie wykluczam w przyszłości jeśli wyniki nie będą mnie satysfakcjonować (chociaż staram się więcej spacerować na co dzień)
  • Odpowiedz
PanPomidorek
PanPomidorek
  • 7
To chyba dziś jest ten dzień kiedy powiem sobie STOP i rozpocznę #pomidorowaredukcja
Waga startowa to: 110.9kg
Cel: na początek 90kg a potem zobaczymy
Na ten moment sama dieta, jeśli wyniki będą słabe, to wprowadzę również jakieś cardio.
Postaram się wrzucać tu rezultaty co tydzień w poniedziałek. Trzymajcie kciuki żebym nie musiał za tydzień usuwać tego wpisu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • Odpowiedz

Powiązane tagi