Wszystko
Wszystkie
Archiwum
67
McAllen, Najbardziej otyłe miasto w USA
10 minutowy dokument w języku angielskim o mieście McAllen, które 6 rok z rzędu cieszy się tytułem największego odsetka otyłości wśród dorosłych.
z- 21
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak bardzo kebaby są niezdrowe na tle śmieciowego żarcia?
To jest śmieciowe żarcie
- 0
#zdrowie #dieta #jedzenie #odzywianie #gownowpis
- 0
W jakiej dzis kwocie mozna sie rozsadnie zmiescic finansowo aby gotowac dobrze, prosto itp. 500-600 zl jest mozliwe dla singla lvl 30, ok. 2000 kcal dzienie?
#jedzenie #odzywianie #odchudzanie dla zasiegu #zywnosc #studbaza dla zasiegu
500-600 zl jest mozliwe dla singla lvl 30, ok. 2000 kcal dzienie?
Jeżeli gotujesz sam i możesz jeść ten sam obiad parę dni z rzędu albo masz możliwość mrozić to taka kwota jest okej.
Mnie wychodzi średnio około 550 zł na taką kalorykę, przy czym ja przykładowo nie kupuję prawie w ogóle wędlin - jem ich ultra mało i głównie te od rodziców domowej roboty. Ewentualnie piekę schab albo pierś
-40 lat na karku
-praca biurowa
-aktywność: 3x w tygodniu po 1h jazdy na rowerze
-słodyczy nie jem w ogóle, nie słodzę i nie piję w ogóle słodzonych napoi
-fastfody jem sporadycznie (raz w miesiącu gówno typu McDonald's)
-nie gotuje sam, więc albo z pysznego zamawiam jakiś domowy obiad albo jem kanapki
#pokazbrzuch #sport #mirkokoksy #rower #dieta #odzywianie
Kolejna sprawa to taka, że piję go zamiast soków i napojów gazowanych, bo mają dużo kalorii a w sumie smakują gorzej niż SOK TOMATOWY. Jakie soki warzywne znacie jeszcze? Z buraka chyba jest.
#pytanie #dieta #zdrowie #warzywa #picie #odzywianie #przegryw
Jakie soki warzywne znacie jeszcze?
@HuopWsiowy: No są przecież warzywne:
https://tymbark.com/produkty/vega/
https://polmlek.com/soki-fortuna/pomidorowo-warzywne/
Polecam też sok z kiszonych buraków.
Przecież to przetworzony syf. Zdrowiej wyjdziesz jedząc nieprzetworzone jedzenie i licz kalorie.
- 0
6
Obejrzyj ten film zanim otyłość zniszczy Ci życie
Według Światowej Organizacji Zdrowia, w Europie otyłość dotyka przeciętnie jednego na trzech chłopców i jedną na pięć dziewczynek w wieku od sześciu do dziewięciu lat. Przewiduje się, że w 2025 r. ok. 12 milionów dzieci będzie miało nieprawidłową tolerancję glukozy, 4 miliony zachoruje na cukrzycę t
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
1
Dieta Bez Węglowodanów Czy Węglowodany Są Potrzebne?
Odkryj prawdę o roli węglowodanów w diecie i potencjał Diety bez Węglowodanów. Czy węglowodany są niezbędne? Przeczytaj i poznaj odpowiedź!
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hej. Z tej strony #rozowypasek. Trochę #zalesie a nawet bardzo. Czuję, że dopada mnie depresja
Od 6 lat jestem żoną, a od 3 również matka. Matka jestem szczęśliwa, ale żona nie.
Od młodego miałam problemy z nadwaga. W okresie studiów miałam motywację i ogarnęłam temat, doszłam nawet do zadowalającej mnie i mężczyzn sylwetki. Po paru latach wyszłam za mąż i niestety od tego momentu jest regres :/ wiadomo,
Ogólnie to lepiej ogarnąć swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, małżeństwo, pracę. Zrobisz tego dzieciaka drugiego i w jakiej on będzie żył rodzinie? Z rodzicami co na skraju rozwodu
0
Ile wody pić dziennie? Naukowcy obalają powszechny mit
Ostatnie doniesienia naukowców wykazały, że „organizm organizmowi nierówny”, a powszechnie uznane normy wcale nie muszą być odpowiednie dla każdego. Nowe badania są również bardzo korzystne dla ochrony środowiska.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
zdrowe zboże z Ukrainy spływa do nas na bieżąco
@OmletSchabowy: No nie splywa, bo nie moze jest zakaz importu xddd
- 0
siema, jutro zaczynam swoje 72h głodówki. Sama woda + herbatki ziołowe i suplementacja wit D, aszwagandy I kwasu masłowego I węgiel aktywowany. Myślę nad włączeniem do tego spiruliny w proszku ale przez jej wysokie wartości odżywcze zastanawiam się czy to by dalej była głodówka czy już nie. Ktoś coś podpowie? Pozdrawiam
#kulturystyka #silownia #trening #dieta #odzywianie #suplementy #mirkokoksy #crossfit #niebieskiepaski #pytanie
@Niepokon4ny Gdybyś co tydzień na siłowni trenował biceps tym samym obciążeniem i z tą samą ilością powtórzeń to wiesz, że nie mógłbyś się spodziewać zauważalnych przyrostów. To samo się tyczy brzucha, jak będziesz na koniec każdego treningu wykonywał ćwiczenia masą ciała i robił tę samą / podobną ilość powtórzeń to nie oczekuj, że będą
Wapń
Magnez
Witamina C (rozpuszczalna w wodzie )
Wit D
Cynk
Potas
Tran
Jak te witaminy łączyć najlepiej? Których nie brać razem? Wiem że wapń powinno się brać z Wit D ale nie powinno się wapnia z magnezem łączyć podobno. Pracuje fizycznie jak by to miało jakieś znaczenie. #odzywianie #pytaniedoeksperta #pytanie #zdrowie #witaminy #dieta #zdrowy #kiciochpyta
- wapn - po co? Jesteś weganinem czy co?
- magnez Ok
- witamina C w jakim celu! Nie jesz owoców czy warzyw?
- D Ok
- cynk Ok
- potas - dlaczego? Nie dostarczasz wystarczająco z jedzenia?
- omega 3 Ok
4
TRUJĄCE DODATKI do popularnych produktów spożywczych
Czytajmy składy. Ciekawy film na przykładzie popularnych produktów typu: majonezu, śmietany, serków, dżemów, keczupu, bułek itp
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Siateczkasrodplazmatyczna: Raczej nie ma przeciwwskazań. To bezpieczne substancje.
Może najpierw spróbuj tzw.przedtreningówki. W każdym markecie znajdziesz coś w rodzaju Black Wolf, Napalm itp.
Małe plastikowe buteleczki po 50-75ml. Takie shoty. 1,2 a czasem więcej porcji.
Nie ma w nich kreatyny ale kofeina i betaalanina jak najbardziej.
Kreatyna, cytrulina i tauryna nie dają tak szybkich (i krótkotrwałych) efektów jak shoty ale razem, zwiększają