Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 6
#keto szakszuka
- 1
- 0
#keto keto chleb robil ktos?
@Sosa_wwg: w necie fajne sa przepisy z mąki łubinowej/babki i np. twarogu, mascarpone, siemie lniane, konopia itp., pełno tego. Tylko wychodzi dosyc mokry - ale jak poleży w tosterze bedzie git :)
@Sosa_wwg: z maki migdałowej albo z serem białym (domieszka mąki łubinowej i babki troche) to tak, są jadalne ale jakies cudowne tez nie są xd jak dasz dobre dodatki na kanapkę to zjesz ze smakiem. Spróbuj sam, bo osobiście lubię smak białego pieczywa ale te keto chlebki są po prostu zjadliwe ale maja inna konsystencję. Przepisy brałem z googli albo z grupy keto z jajem z fb.
Btw, maki migdalowej prawie
Btw, maki migdalowej prawie
Czy powinienem powrócić do ćwiczeń siłowych, bardziej w domu z ciężarem własnego ciała i hantlami i do tego będąc na diecie keto? Co mi to da? Ludzie ćwiczą latami i mięśnie widać tylko jak zdejmą podkoszulek, a w ubraniu nic nie widać po za tym, że się bujają jak rezus. #mirkokoksy #keto
- 1
@ZenujacaDoomerka schudłem 35 kg w 4 miesiące na tym
- 1
@krucjan: no nie wiem ja np. lepiej się czuję i jestem mniej zmęczony, nie bolą mnie nogi tak jak kiedyś i kręgosłup też trochę mniej boli, więc warto być chudym. Natomiast pod względem zainteresowania ze strony loszek to nic się nie zmieniło, więc dochodzę do konkluzji iż robienie mięśni jest zbyteczne, bo w dzisiejszych czasach nie są nam one do niczego potrzebne a loszki to curvy mordo i one i tak
- 0
- 2
@Mirkovsky: sa SA idelane na keto
- 1
dzięki, faktycznie całkiem spoko opcja jak jesteś na keto
@Mirkovsky: nie no nie spoko tylko ideolo, tanie i jak sie doprawi dobrze to smaczne dzis robilem klopsiki, czosnek w proszku, bazylia sucha, pieprz, sól, pietruszka sucha i byly smaczne jak za ta cene:P a makro idealne
- 2
#keto pije yerba mate
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- NauczonyRoboty
- 10
- 15
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@NauczonyRoboty wydaje mi się, że na za głęboka wodę lecisz ze wszystkim na raz, mało komu udaje się tak drastyczne kompletnie wywrócić życie do góry nogami, niemniej powodzenia i trzymam kciuki.
Ja też chlałem i waliłem ścierwo i nie dbałem o siebie, odkąd zmieniłem styl życia to czuję, że jestem w najlepszym okresie swojego życia i żałuję, że wcześniej nie miałem rozumu. Polecam.
Ja też chlałem i waliłem ścierwo i nie dbałem o siebie, odkąd zmieniłem styl życia to czuję, że jestem w najlepszym okresie swojego życia i żałuję, że wcześniej nie miałem rozumu. Polecam.
Paru ćpunów poznałem i wszyscy byli podobni - zniszczeni z ryja, zamuleni, mało komunikatywni.
Nie pasujesz mi do tego schematu xD
@SzycheU: są ćpuny i ćpuny, byś się zdziwił ile jest różnych wysoko funkcjonujących ćpunów. Utarło się że ćpun (alkoholika też mam na myśli) to nieogar, brudas. A tymczasem mijasz ich dziesiątkami na ulicy, autami jadą, często mają wysokie stanowiska.
- 3
- 0
waga spadla 3 kg w tydzien, ale nie widac ani nie czuc tego, chyba zrobie post kilkudniowy aby przyspieszyc proces, zaczalem tez jezdzic na rowerze troche i sie ruszac wiecej
#przegrywpo30tce #keto #odchudzanie
#przegrywpo30tce #keto #odchudzanie
@ojednopiwozadaleko narazie idzie woda. 3kg to i tak dużo. Najgorsze to się zniechęcić. Wrzuć post 16-8 i trzymaj Keto. Po tygodniu się przyzwyczaisz i będzie git.
Jak ludzie dają radę być na keto w okresie maj-wrzesień? Dla mnie to niewykonalne, odmawiać sobie młodych ziemniaków, piwa w ogrodzie, arbuza, kompotu czy pajdy chleba ze smalcem.
A są nawet takie ortodoksy że podczas urlopu, wakacji sprawdzają co ile ma węgli..
Jak nie ma dla mnie problemu żeby w pozostała część roku być na keto/low carb, (nawet w święta) tak podziwiam i jednocześnie nie rozumiem ludzi którzy odmawiają sobie tylu "letnich"
A są nawet takie ortodoksy że podczas urlopu, wakacji sprawdzają co ile ma węgli..
Jak nie ma dla mnie problemu żeby w pozostała część roku być na keto/low carb, (nawet w święta) tak podziwiam i jednocześnie nie rozumiem ludzi którzy odmawiają sobie tylu "letnich"
@masonios72: Nie każdy lubi te rzeczy co wymieniłeś. Na keto nie jestem i nigdy nie byłem prócz paru dni pewnie (bez planowania) ale tylko piwa by mi brakowało.
@masonios72: Na wakacjach odpuszczam, ale pozostala czesc roku "bez wegli". Ciagne tak juz prawie poltora roku i nie narzekam. Ziemniaki, chleba I calej reszty obzarlem sie przez kilka dekad, wiec nie widze tu problemu. Jak jestem gdzies w jakiejs egzotyce I moge zjesc cos czego w zyciu nie jadlem, a nie spelnia to moich wymogów dietetycznych, to wiadomo ze zjem. Ale ziemniakami sie jarac, czy arbuzem....no panie dej, pan spokoj.
- 3
- 0
@Padoks: Moim zdaniem nie. Twoja podstawa w diecie to i tak jest mięso, tłuste ryby i jajka, do tego nisko węglowodanowe warzywa (czyli właściwie wszystko bez dużej ilości skrobi) i orzechy. Prawdziwym wyzwaniem jest keto-vegan, ale też się da, tylko dużo kokosa i białkowych wytworów w stylu tofu/tempeh więc trochę monotonnie.
Odpadają Ci sery. Mleka, kefirów, jogurtów, maślanek i tak byś nie pił bo za dużo cukru. Śmietanę możesz czasem zastąpić
Odpadają Ci sery. Mleka, kefirów, jogurtów, maślanek i tak byś nie pił bo za dużo cukru. Śmietanę możesz czasem zastąpić
@Padoks: z technicznego punktu widzenia, do ogarnięcia.. jeszcze jak...ale ja osobiście nie dałbym rady...
- 3
#keto tak jedzą wielkie chłopy na wsi a i od jutra post benc
zapasy glikogenu wyczerpane, od razu człowiek lżej się czuję na tym #keto sreto
- 3
Moje śniadanie od ładnych paru tyg, sałatka z:
- sałata rzymska posiekana
- liscie świeżego szpinaku
- 2-3jajka na półmiekko
- tofu 90g
- orzechy włoskie garść
- pomidorki koktajlowe 5-6szt
- oliwa z oliwek/olej lniany
- łyżka nasion konopii
- lyzka platkow drozdzowych
- ogórek kiszony
i do smaku albo kurkuma+platki chilli, albo trochę domowego kimchi (ta druga opcja ostatnio przeze mnie preferowana).
No szczerze powiem, sztos jeżeli chodzi o smak,
- sałata rzymska posiekana
- liscie świeżego szpinaku
- 2-3jajka na półmiekko
- tofu 90g
- orzechy włoskie garść
- pomidorki koktajlowe 5-6szt
- oliwa z oliwek/olej lniany
- łyżka nasion konopii
- lyzka platkow drozdzowych
- ogórek kiszony
i do smaku albo kurkuma+platki chilli, albo trochę domowego kimchi (ta druga opcja ostatnio przeze mnie preferowana).
No szczerze powiem, sztos jeżeli chodzi o smak,
Dobrze. Jeszcze tylko 35 dni i odblokujesz supermoce.
@ojednopiwozadaleko: Masz plusa za starania :)
#lowcarb
#dieta
Dobrze ponad kilo mięsa wjechało na połyk...jutro chyba post, bo nażarty na zapas...