Fatalne i zarazem znakomite nastały czasy dla przesiadającego się z Trek Dual Sport 1 “kolarza” ( ͡° ͜ʖ ͡°) na gravela. Stąd pytanie, co wybrać w czerwcu 2024? Specjalnie piszę o miesiącu nadchodzącym, bo już teraz widzę, że promocje pojawiają się masowo na nowe rowery. Mam 189 cm wzrostu, budżet między 6-7 tys. Jak będzie coś sztosowego za 7100 to też będzie brane pod uwagę (nie fiksuje się
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #bieganie #rower #gravel
Jestem już na końcówce redukcji, zostało raptem 4-5kg do zbicia. Niestety przyszedł lekki problem, bo przez ostatnie dwie miechy robiłem po ok 200-300km tygodniowo na rowerze i mi zaszły jakieś chore adaptacje :( Jeszcze na początku mogłem na luzie trzymać HR 145-160 i spalać 600-800kcal w godzinkę jazdy bez jakiegoś drastycznego zajeżdzania nóg, na drugi dzień elegancko mogłem targać ciężkie ciągi i siady.
Teraz godzinka jazdy
Jestem już na końcówce redukcji, zostało raptem 4-5kg do zbicia. Niestety przyszedł lekki problem, bo przez ostatnie dwie miechy robiłem po ok 200-300km tygodniowo na rowerze i mi zaszły jakieś chore adaptacje :( Jeszcze na początku mogłem na luzie trzymać HR 145-160 i spalać 600-800kcal w godzinkę jazdy bez jakiegoś drastycznego zajeżdzania nóg, na drugi dzień elegancko mogłem targać ciężkie ciągi i siady.
Teraz godzinka jazdy
Czy warto biegać 1-2 razy w tygodniu by polepszyć performance na rowerze?
- Nie, pierdol bieganie, tylko rower 73.5% (61)
- Tak, bieganie poprawi wyniki na rowerze 26.5% (22)
TeamBaza via Wykop
- 0
@nad__czlowiek: większych głupot dawno nie czytalem. Przenoszę się na bieganie bo spala więcej kalorii i od buta biegam po 5:30. Wkrótce będziesz WRAKIEM i tyle.
TeamBaza via Wykop
- 0
@nad__czlowiek: nie no Halina trzymajcie mnie. Jeżeli uważasz że jak spina ci się jeden mięsień i jego praca jest upośledzona to git XD. To przypominam że twoje ciało to jeden układ. Przykurczona łyda spowoduje punkty spustowe w udzie a to ci zagwarantuje ITBS i problemy z chodzeniem. Jeden element źle pracujący psuje resztę. A i oczywiście biegać od razu 15km to patologia, kolega wyżej dobrze opisał syndrom kolarza. Wydaje ci się
#szosa
Czy TrainerRoad jest warty swojej ceny? Płacę teraz trenerowi 300 zł/msc, ale wydaje mi się że dobiliśmy z nim do ściany. On nie rozumie, że ja muszę jeździć 5-6, czasem 7 razy w tyg i przepisuje mi 90 minutowe treningi, gdzie ja przez 5 dni w tyg siedzę przed kompem bo taką mam pracę. Przy wadze 70 i FTP 320 nie jestem w stanie w obecnym trybie wyjść wyżej.
Czy TrainerRoad jest warty swojej ceny? Płacę teraz trenerowi 300 zł/msc, ale wydaje mi się że dobiliśmy z nim do ściany. On nie rozumie, że ja muszę jeździć 5-6, czasem 7 razy w tyg i przepisuje mi 90 minutowe treningi, gdzie ja przez 5 dni w tyg siedzę przed kompem bo taką mam pracę. Przy wadze 70 i FTP 320 nie jestem w stanie w obecnym trybie wyjść wyżej.
TeamBaza via Wykop
- 0
@borsuk123: z ciekawości: czemu wspominasz w kontekście treningu kolarskiego o siedzeniu przy kompie i jakoś łączysz te dwie rzeczy?
TeamBaza via Wykop
- 1
TeamBaza via Wykop
- 2
@Ravbarkomando: Trainer roads ma skłonności do bardzo dużej intensywności gotowych czy AI planów.
Natomiast jako tool treningowy jest świetny. Masz oceniane skalowanie trudności treningu do twojego „expa” w apce. Zrobiłeś trening oceniany jako 7 łatwo? Super skala maleje i dostajesz trudniejsze treningi. Rodzaj treningu czy baza czy próg czy vo2. Wszystko masz od ręki.
Natomiast jako tool treningowy jest świetny. Masz oceniane skalowanie trudności treningu do twojego „expa” w apce. Zrobiłeś trening oceniany jako 7 łatwo? Super skala maleje i dostajesz trudniejsze treningi. Rodzaj treningu czy baza czy próg czy vo2. Wszystko masz od ręki.
- 1
Szosowe Mirki jako amator kolarstwa oczywiście muszę mieć w chu* czujników do swojej szosy więc zastanawiam się nad pomiarem mocy, na jakim jeździcie jakieś wady zalety oczywiście wybór pomiędzy wszystkimi jakie są obecnie dostępne czyli FAVERO Assioma Duo, Wahoo speedplay powrlink zero, GARMIN Rally RS200
#szosa #rower
#szosa #rower
TeamBaza via Wykop
- 2
TeamBaza via Wykop
- 0
@borsuk123: ja ledwo 650. ale nie próbowałem robić pod wynik. Z 10s mam sprintu 1420 avg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
TeamBaza via Wykop
- 1
@borsuk123: wtedy ważyłem koło 98kg. Ale to nie ma żadnego przełożenia mając 2m przy takim rozkładzie masy i 80kg osoba jest silniejsza.
- 0
- 0
#rower:
1x13 jak dla mnie jak najbardziej ale 2x13 już mija się z celem.
Shimano patent reveals plans for fully wireless 13-speed electronic groupsets
1x13 jak dla mnie jak najbardziej ale 2x13 już mija się z celem.
Jeszcze raz zapytam o opinie na temat ROMET JAGUAR 2 2024, bo znalazłem ten rower, ale w grę wchodzi tylko gotówka, więc muszę się pół Polski do nich przejechać. Jest nowa Ultegra Di2, mostek aero, koła karbon, ale jak oceniacie całość?
https://romet.pl/rower-szosowy-romet-jaguar-2-2024
Chodzi szczególnie o:
- koła (piasty, obręcze)
- geometrię (czy jest aktualna)
- rama (raczej ChRL, ale może nie jest zła)
- pozostałe podzespoły
- waga
- ogólnie jakość (może
https://romet.pl/rower-szosowy-romet-jaguar-2-2024
Chodzi szczególnie o:
- koła (piasty, obręcze)
- geometrię (czy jest aktualna)
- rama (raczej ChRL, ale może nie jest zła)
- pozostałe podzespoły
- waga
- ogólnie jakość (może
TeamBaza via Wykop
- 0
@SendMeAnAngel: popatrz giant I trek. Za poziom ceny 20k ich rowery wyglądają spermastycznie i są już na karbonowych kołach ( ͡° ͜ʖ ͡°) a spec za 22k to wygląda jak rama z 2005 roku XD I tak trek jest przepłacony ale chociaż ich rowery ładnie wyglądają
TeamBaza via Wykop
- 0
TeamBaza via Wykop
- 0
TeamBaza via Wykop
- 0
TeamBaza via Wykop
- 0
TeamBaza via Wykop
- 0
@SendMeAnAngel: grubsze i szersze przekroje rur, ładniejsze malowania, wyższe stożki. Chcesz wydać 20k na rower i chcesz wziąć speca który wygląda totalnie jak g? Nie widzisz różnic w wyglądzie między tymi rowerami? Wszystkie co wstawiłem to przekrój koło 20k.
TeamBaza via Wykop
- 0
Co ty #!$%@? XD jaka wyższa masa. O nie twój rower będzie ważył 100g więcej, mam nadzieję że masz 10% bf ze wgl się nad tym zastanawiasz.
Ludzie nie mają stożków bo ich nie stać wydać 5k na koła. Pokaż mi drogie rowery na di2 i ludzi bez stożków, chyba tylko na specu jak kasy zabrakło na koła….
A co do czego oczekujesz to nie ma czegoś takiego jak szybka nie aero
Ludzie nie mają stożków bo ich nie stać wydać 5k na koła. Pokaż mi drogie rowery na di2 i ludzi bez stożków, chyba tylko na specu jak kasy zabrakło na koła….
A co do czego oczekujesz to nie ma czegoś takiego jak szybka nie aero
Co ile średnio zmieniacie łańcuch w szosie?
#szosa
#szosa
TeamBaza via Wykop
- 0
@michelleclerc: ale wyciągnięty bo tak pokazuje jakiś miernik czy przeskakuje ci?
- 7
dupa wyżej niż kierownica to chyba niezbyt wygodna pozycja
@Gozdziu: jak masz więcej niż 160cm i pchasz wózek z zakupami w Lidlu to też masz dupę wyżej niż dłonie, no i?. Nawet trekkingi dobrze ustawione dla kogoś w miarę wysokiego mogą mieć kierownicę niżej niż siodło. W ogóle nie wiem jak można by było wysiedzieć np. 4h na rowerze z rękami w górze i całym ciężarem na kręgosłupie
tu masz przykładową
#szosa
Czy nasze hobby jest warte utraty zdrowia/życia na rzecz husarza w kałdi, który patrzy w telefon i za nic ma przepisy ruchu drogowego? Pytanie to wierci mi banie za każdy razem gdy wsiadam na szosę. Dożyliśmy czasów, w których sub 30 letni chłopak ma czerwoną mordę od piwska, a jedyne jego hobby to ignorancka jazda samochodem bez celu, ku uciesze innych, jemu podobnych agentów. Trzymajcie się szosowe Mirki w tym sezonie
Czy nasze hobby jest warte utraty zdrowia/życia na rzecz husarza w kałdi, który patrzy w telefon i za nic ma przepisy ruchu drogowego? Pytanie to wierci mi banie za każdy razem gdy wsiadam na szosę. Dożyliśmy czasów, w których sub 30 letni chłopak ma czerwoną mordę od piwska, a jedyne jego hobby to ignorancka jazda samochodem bez celu, ku uciesze innych, jemu podobnych agentów. Trzymajcie się szosowe Mirki w tym sezonie
#prawo #przepisy #rower #kiciochpyta #przepisy
Cześć.
Orientuje się ktoś czy jadąc ulicą bez ścieżki rowerowej - zaczyna się dopiero od razu za pasami dla pieszych po lewej stronie, mam obowiązek od razu zatrzymać się na pasach i skręcić 90 stopni w lewą stronę jak strzałka czerwona prowadzi czy jednak wykonać ten manewr jadąc dalej i wykorzystać pierwszy, dogodny zjazd na taką ścieżkę rowerową - strzałka niebieska?
Cześć.
Orientuje się ktoś czy jadąc ulicą bez ścieżki rowerowej - zaczyna się dopiero od razu za pasami dla pieszych po lewej stronie, mam obowiązek od razu zatrzymać się na pasach i skręcić 90 stopni w lewą stronę jak strzałka czerwona prowadzi czy jednak wykonać ten manewr jadąc dalej i wykorzystać pierwszy, dogodny zjazd na taką ścieżkę rowerową - strzałka niebieska?
TeamBaza via Wykop
- 3
@MaxoFuroPax: są dwie wersje:
- Wersja przepisów pord: obowiązują cię znaki po prawej stronie bo ruch jest prawostronny i masz to w #!$%@? co jest po lewej stronie. Dopóki nie ma zakazu rowerków na drodze.
-Wersja nie chcesz umrzeć jak jedziesz sam i dla spokoju zjeżdżasz na ścieżkę. Tak #!$%@? samochodziarzy ale mi osobiście odechciało się jak te zjeby nie znają przepisów a próbują szeryfowac i cię spychać
A jak jakiś
- Wersja przepisów pord: obowiązują cię znaki po prawej stronie bo ruch jest prawostronny i masz to w #!$%@? co jest po lewej stronie. Dopóki nie ma zakazu rowerków na drodze.
-Wersja nie chcesz umrzeć jak jedziesz sam i dla spokoju zjeżdżasz na ścieżkę. Tak #!$%@? samochodziarzy ale mi osobiście odechciało się jak te zjeby nie znają przepisów a próbują szeryfowac i cię spychać
A jak jakiś
TeamBaza via Wykop
- 1
@ha-mir: panie XD to jest tzw teleport. Pan jadący z perspektywy zdjęcia z naprzeciwka ścieżką patrzy o przejazd! Przejedzie a tam taki #!$%@? #!$%@?, chodnik XDDDD takich teleportów jest masa i w miastach i poza. Chyba jest to legalne, ale to jest gwałt na logice
180 162 + 36 + 12 + 40 + 1 + 7 + 4 + 7 + 6 + 37 + 7 + 60 + 3 + 1 + 37 + 37 + 51 = 180 508
Jazdy z ostatniego miesiąca, niestety trochę pokonała mnie choroba i majówka. Dzisiaj pierwsza styczność z Agrykolą, 22 podjazdy w godzinkę, coś czuję że będę tam stałym bywalcem xD
#rowerowyrownik #szosa #wykoptribanclub
Skrypt | Statystyki
Jazdy z ostatniego miesiąca, niestety trochę pokonała mnie choroba i majówka. Dzisiaj pierwsza styczność z Agrykolą, 22 podjazdy w godzinkę, coś czuję że będę tam stałym bywalcem xD
#rowerowyrownik #szosa #wykoptribanclub
Skrypt | Statystyki
TeamBaza via Wykop
- 2
@beastofmisery: #!$%@? ultras( ͡° ͜ʖ ͡°) Agrykola to 10-15 podjazdów. #!$%@? układu nerwowego oraz psychiki a potem na lody XD
TeamBaza via Wykop
- 0
@Futsalista_cisowianka: to zależy jak podjeżdżasz. Ja tam zawsze jeździłem na vo2 na 1’ okolo. Jakbym miał jeździć w tlenie góra dół jak beast to bym #!$%@?ł
- 4
Boomlabs widze sie zawinelo, czy jakis sprzedawca witaminy T odezwie sie na priv i zaprosi na telegrama?
Zdjecie dla zasiegu, 100kg na obu. Te z lewej jest z przedwczoraj na pompie, w koszulce z dzisiaj. Juz wkurzaja mnie lamusy, co wrzucaja zdjecie owcy co chodzi w za duzych koszulkach i niby jak bardzo schudl. U niego roznica jest co prawda wieksza niz u mnie, bo schudl te pare kg i ogolnie mial
Zdjecie dla zasiegu, 100kg na obu. Te z lewej jest z przedwczoraj na pompie, w koszulce z dzisiaj. Juz wkurzaja mnie lamusy, co wrzucaja zdjecie owcy co chodzi w za duzych koszulkach i niby jak bardzo schudl. U niego roznica jest co prawda wieksza niz u mnie, bo schudl te pare kg i ogolnie mial
#rower i #opona
Continental gp5000 rozmiar 28
Pytanie do użytkujących. Czy nadaje się ona do sporadycznego wypadu po szutrze?
Opona szosowa i taki jest zamysł żeby ganiać ją po asfalcie, ale czasem z familią zdarzy się wypad na "polne drogi" i co wtedy. Wytrzymała jest? Bo kasy trochę kosztuje a nie chciałbym jej rozpruć na pierwszym wypadzie poza asfalt.
Continental gp5000 rozmiar 28
Pytanie do użytkujących. Czy nadaje się ona do sporadycznego wypadu po szutrze?
Opona szosowa i taki jest zamysł żeby ganiać ją po asfalcie, ale czasem z familią zdarzy się wypad na "polne drogi" i co wtedy. Wytrzymała jest? Bo kasy trochę kosztuje a nie chciałbym jej rozpruć na pierwszym wypadzie poza asfalt.
TeamBaza via Wykop
- 1
@Kapitan_Ameryka: jak ważysz 50kg to będą ok.
Cokolwiek więcej to kup coś wytrzymałego i się nie przejmuj czy przebijesz czy przetniesz oponę za 200zl
Cokolwiek więcej to kup coś wytrzymałego i się nie przejmuj czy przebijesz czy przetniesz oponę za 200zl
- 142
"Kumpel kiedyś spotkał takiego wariata na szosie co co chwilę jak zmieniał biegi kazał mu słuchać dźwięku Campy. SŁYSZYSZ TO, SŁYSZYSZ?"
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)
TeamBaza via Wykop
- 1
@PiszpanJan2k21: do emondy chińczyka? Uważaj wpadnie kontrola z TREKa i wlepi mandat ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
- 1
Pytanie do #mirkokoksy, którzy porzucili lub mocno ograniczyli siłownię na rzecz biegania. Nadal trzymacie wysoko białko i czy macie duże spadki mięcha?
#bieganie #silownia #mirkokoksy
#bieganie #silownia #mirkokoksy
- 0
#rower #szosa #gravel #canyon #canyonwykopclub
Zawołam też państwo co mi pomagali w wyborze:
@Wicher27 @Rowerowy_Koziol @Vegetable_Broccoli_2 @Najmilszy_Maf1oso
Dotarł w końcu mój pierwszy gravel ( ͡° ͜ʖ ͡°) grizl 8.
Zamówiłem rozmiar 2Xl bo chłop 2m plus w XL nie wysunąłbym siodełka na wysokość na której jeżdżę. Tutaj dochodzimy do problemu nr1, usiadłem na złożone cudo i jakieś to takie wielkie się wydaje. Nie wiem czy to kwestia innej
Zawołam też państwo co mi pomagali w wyborze:
@Wicher27 @Rowerowy_Koziol @Vegetable_Broccoli_2 @Najmilszy_Maf1oso
Dotarł w końcu mój pierwszy gravel ( ͡° ͜ʖ ͡°) grizl 8.
Zamówiłem rozmiar 2Xl bo chłop 2m plus w XL nie wysunąłbym siodełka na wysokość na której jeżdżę. Tutaj dochodzimy do problemu nr1, usiadłem na złożone cudo i jakieś to takie wielkie się wydaje. Nie wiem czy to kwestia innej
TeamBaza via Wykop
- 1
@mlek: ta sama sfitowana wysokość co w szosie i czasówce. W obydwu mam 88cm. W gravelu się jakoś wyjątkowo ustawia?
No kierownica jest szersza bo tak sobie producent wymyślił. Nie chcieli niestety w fabryce zamontować węższej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No kierownica jest szersza bo tak sobie producent wymyślił. Nie chcieli niestety w fabryce zamontować węższej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
TeamBaza via Wykop
- 0
@mlek: przecież odległość środek osi supportu a siodełko jest stała zależna od długości twojego kopyta. Jak rozmiar rury górnej ramy ma mieć wpływ na to że mam przekrok X?
TeamBaza via Wykop
- 1
Stack Gravel 644vs 640mm jeżeli dobrze zmierzyłem. Korba 175 vs 172,5 więc i tak będę musiał zmienić. Oba mostki po 100. Reach 436 vs 440. Rama oczywiście jest większa. Ale nie dało się mniejszego roweru bo bym siodełka nie miał jak wysunąć. Nowego gravela wymiany ze strony producenta. Z szosy starałem się mierzyć jak najlepiej. Ale już sama górna rura jest dłuższa 3cm
TeamBaza via Wykop
- 0
@Rowerowy_Koziol: @Sasanka9 ja nie rozumiem jednej rzeczy. Szosy canyona mają rozmiarówkę utrzymaną od conajmniej 10lat bo tak starą mam szosę i kupując nową 2XL mają wciąż te same wymiary. Tymczasem ten grizl jest lochą a grail ma jeszcze większe ramy a ma on być sportową opcją XD. Mi tu się coś mocno nie zgadza w logice canyona, niby gravel bardziej chilowy niż endurance a robią większe ramy XD
Co do elastyczności
Co do elastyczności
TeamBaza via Wykop
- 1
@Certis: odleglosc miedzy osiami to w gravelu 110cm a szosie 100cm XD Moze jeździłem długo na starym typie ramy i producenci już całkowicie zmienili wymiarowanie i rodzaj ram.
TeamBaza via Wykop
- 0
@Najmilszy_Maf1oso: a ile przekroku masz i na ile wysunięte siodełko licząc od osi suportu?
- 1
Przeprowadzam właśnie redukuje podczas której chce zejść do 10% tkanki tłuszczowej i chciałem się zapytać czy dany sposób jej przeprowadzenia będzie odpowiedni. Do zrzucenia zostało mi jakieś 8 kg tłuszczu.
Mój aktualny plan wygląda tak:
1 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego + 45 min biegania
2 dzień - 2h roweru na tetnie 130 lub 2h szybkiego spaceru
3 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego+ 20 min rowerku stacjonarnego na tętnie 140
Mój aktualny plan wygląda tak:
1 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego + 45 min biegania
2 dzień - 2h roweru na tetnie 130 lub 2h szybkiego spaceru
3 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego+ 20 min rowerku stacjonarnego na tętnie 140
TeamBaza via Wykop
- 5
@szamus1: jesteś ignorantem i idiotą jednocześnie XD uważasz że jeżeli zrobię sprinty na rowerze a potem zwykły godzinny tlen to będę miał znacząco podniesione spalanie bo mam wyższe tętno o 30 oczek na tej samej mocy?
TeamBaza via Wykop
- 2
@szamus1: i mają rację w treningu kolarskim tętno i jego wpływ na spalanie jest pomijalny. Liczą się tylko i wyłącznie KJ z pracy z pomiaru mocy. To jak twój układ krwionośny reaguje na wysiłek to nie ma odniesienia do spalonych kcal w żaden sposób. Liczy się praca którą wykonałeś. Jeżeli twoja teoria byłaby prawdziwa to kolarze by ledwo co zawodowi jedli bo głównie jeżdżą tlen w Z2 na niskim tętnie, a
TeamBaza via Wykop
- 7
@szamus1: sam sobie odpowiedziałeś. Jak jest wiatr to wykonujesz większą pracę bo twój współczynnik aerodynamiczny jest wysoki i wkładasz wieksze waty w pedaly żeby utrzymać tą samą prędkość. A ze tak reaguje układ krwionośny większe waty=wyższe tętno. Mylisz skutek z przyczyną znowu.
Dobra to czy jak na kardio ubiorę bluzę i dresy i tętno mi urośnie +15 to spalę więcej kalorii? Kulturyści go nienawidzą ( ͡° ͜ʖ ͡°
Dobra to czy jak na kardio ubiorę bluzę i dresy i tętno mi urośnie +15 to spalę więcej kalorii? Kulturyści go nienawidzą ( ͡° ͜ʖ ͡°
Przymierzam się do zakupu roweru szosowego, wybrałem firmę TREK, miałem od nich już jeden rower i byłem bardzo zadowolony aczkolwiek nie była to szosa, drugi powód jest taki że bardzo blisko mnie jest oficjalny salon TREK i Serwis więc jakby jest to pewne udogodnienie, i trzeci powód jest prosty po prostu rowery