Rola melatoniny i witaminy D3 w profilaktyce i leczeniu depresji
Oprócz czynników genetycznych, biologicznych, środowiskowych i psychologicznych ważnym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju depresji są niedobory żywieniowe, a jednym z nich może być hipowitaminoza D3
freedomseeker z- #
- #
- #
- #
- 222
- Odpowiedz
Komentarze (222)
najlepsze
@jacek-piekar: Jedzenie pod korek przed snem, też wywołuje.
https://www.fundacjahh.org/witamina-d-artykul/
https://longevitas.pl/wielki-blad-sprawie-witaminy-d/
@Moh1kanin: I takie są też w większości badania nad Wit D. Ludzie mylą przyczynę ze skutkiem. Osoby z większa ilością Wit D są w skrócie zdrowsi, ale już suplementacja nie daje takich pozytywnych wyników. Bo Wit D to tylko nie aktywny metabolit "paliwo", a to co z
https://www.bbc.co.uk/news/uk-england-surrey-68436576
Prawdopodobnie zażywał witamine D3 w gramach na dzień przez okres minimum 9 miesięcy (labolatorium wykryło poziom witaminy D na poziomie 380)
Zaleca się, żeby nie przyjmować więcej niż 100 mikrogramów (4,000 IU) na dzień u
https://chc.com.pl/witamina-d-a-zdrowie-psychiczne-depresja/
Witamina D3 wpływa też na zwiększenie poziomu neurotropowych czynników wzrostu, tj. czynnika wzrostu nerwów (NGF) i czynnika pochodzenia glejowego (GDNF) oraz neurotrofiny 3 (NT-3). Badania wykazały, że dysfunkcja NGF, NT-3 oraz GDNF mogą mieć istotne znaczenie w patogenezie zaburzeń depresyjnych i schizofrenii
#psychiatria #depresja #schizofrenia #zdrowie #ciekawostki #witaminad3
Można se lampy antydepresyjne kupić do naśtwielania.
Vit. D nie złapiesz wystawiając samą mordę na 30 min. rano przy] wiosenno]ym słonku.
Musiałbyś całe plecy wystawić, nogi ręce i w godzinach 11-15 przy bezchmurnym. letnim niebie.
@larkinflight: Szczególnie to przedpołudniowe co ma inną barwę, podczerwoną zdaje się.
Komentarz usunięty przez autora