[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Co jeśli mam zbyt duży deficyt i dopiero po jakimś czasie zdałem sobie z tego sprawę? Deficyt wynosi jakieś 600kcal ale źle się na nim czuję. Jeśli spróbuję trochę podnieść te kalorie (ale nadal być w deficycie) to co się moze stać? Od razu mówię że nie mogę podnieść aktywności kosztem kalorii.
#mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem #redukcja

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5ef587660db94d7506cde638
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt

[==......................................] 4% (10zł/235zł)

Uzbieraliśmy już na 2 lat działania AMW!

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[M.....a]

@AnonimoweMirkoWyznania: wybuchniesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[uefaman]

@AnonimoweMirkoWyznania: chcesz schudnąć czy przytyć? Jak chcesz schudnąć to deficyt chyba ok? No chyba że się boisz efektu jojo

[Estetykatopodstawa]

@AnonimoweMirkoWyznania: 600 i się źle czujesz? Wydaje mi się, że jest go dużo więcej, na 600 byś nie poczuł różnicy myślę

[Hafbor_Bjornsson]

Po prostu następnego dnia możesz pozwolić sobie na więcej

[s.....e]

@Estetykatopodstawa: tylko dla jednego obcinka 600 kcal to będzie zejście na 4000kcal a dla drugiego na 1300 kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Estetykatopodstawa]

@szwe: Nie. Podałeś bardzo skrajne przykłady. Jeśli ktoś ma 1300kcal(po obcince) to po prostu je za malo od poczatku, o ile nie jest kobieta.

[s.....e]

@Estetykatopodstawa: podałem skrajne przykłady, może nawet przesadzone, ale chodzi mi po prostu o to, że nie dla każdego obcinka 600 kcal to taka wartość, że nie poczuje różnicy.
Zaznaczam, że ja jestem pod tym wpisem z tagów #dieta #chudnijzwykopem a nie z pozostałych dwóch ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gawith_Apricot]

@AnonimoweMirkoWyznania: To może napisz jaka waga/wzrost i ile kcal zjadasz.

[AnonimoweMirkoWyznania]

GigantycznaKaryna: Wydaje mi się, że 600 kcal to bardzo duży deficyt. Jak być na mniejszym przez 2 tygodnie to nie znosiłem tego najlepiej. Lepiej mieć mniejszy deficyt i być w stanie utrzymać go długo niż na siłę się głodzić.

Zaakceptował: sokytsinolop

[Luasek]

@AnonimoweMirkoWyznania: ja jestem na deficycie 600/700kcal okolo i czuje sie zajebiscie, ucialem wegle, wysypiam sie, waga fajnie leci, trening wchodzi, moze troche czuje braku w wiekszej ilosci chleba / makaronu, ale juz sie przyzwyczajam.

[Kris1910]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeśli zmniejszysz deficyt to nic złego się nie stanie, po prostu będziesz wolniej chudł.

Przy zbyt dużym deficycie ryzyko jest takie, że szybciej zrezygnujesz z diety albo zdarzy Ci się dzien, że Ci puści i zjesz z 4-5kkcal, dlatego mniejszy deficyt jest lepszy, bo nadal tracisz wagę i rozchodzi to się w czasie i mniejsze szanse na efekt jojo bo się nie głodzisz.

Poza tym jeśli źle sie czujesz na