Wpis z mikrobloga

359231,38 - 11,38 = 359220,00

Poniedziałek standardowo lekkie rozbieganie. Dzisiaj postanowiłem włączyć tryb eksplorowania i pobiegłem w nieznane. Mniej więcej orientowałem się gdzie byłem, ale w pewnym momencie skończyła się polna droga i byłem zmuszony biec przez około 1km po torach, a w zasadzie skakać ( )

10km 5:30/km + 6x rytmy 100/100m

Statystyki:

Dystans: 11.38 km
Wertykalnie: 91m(↑47m/↓44m)
Czas: ◷01:02:22
Średnie tempo: 5:28 min/km
Średnia prędkość: 10,95 km/h
Kalorie: 731 kcal
Średni puls: ❤146bpm
Maksymalny puls: ❤160bpm

#sztafeta #ruszmirko
  • 1