[djolaf]

2624,71 - 30,00 = 2594,71

#rolkomaraton #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[4x80]

@djolaf: To chyba nie na 4x80? xD

[djolaf]

@4x80: Chyba nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[czlowiekBEZnicka]

@4x80: @djolaf: 15km w godzine na 4x80 to dobre tempo?

[djolaf]

@czlowiekBEZnicka: uważam ze rewelacyjne

[czlowiekBEZnicka]

@djolaf: dzieki. Zawsze sie zastanawialem jak wypadam na tle innych :) Musze zatem zmienic system swoich pomiarow i rejestrowac pierwsze godzine osobno i pozostaly czas tez :)

[djolaf]

@czlowiekBEZnicka: 4x80 moje początki 2011 rok

[czlowiekBEZnicka]

@djolaf: ja swoich poczatkow nie rejestrowalem. W zeszlym roku zaczalem kazdy wypad monitorowac. Jak chodzilem jezdzic odpalalem apke i pod koniec jazdy dopiero ja wylaczalem. Raczej chodzilo mi tylko o naliczanie kilometrow. Nie bralem pod uwage czasu na kilometr, predkosci itp. A jezdze tak ze pierwsza godzina ogien, a reszta czasu to toczenie sie rekreacyjnie plus jakies nowosci lub trenowanie rzeczy ktore umiem. Tak jakos we wrzesniu pomyslalem sobie ze sprawdze

[4x80]

I tak zaczalem sie zastanawiac czy to jest dobre tempo na 4x80.

@czlowiekBEZnicka: Przy tym rodzaju jazdy co uprawiasz zastanów się nad nowymi rolkami, a te 4x80 zostawisz sobie na miasto czy jak mocno wieje. Mniej więcej ja tak robię. xD

Średnią prędkość masz elegancką przy tych dystansach co robisz.