mirek1512 mirek1512 30.06.2018, 20:10:08 16 + 4 - 72 - 56 - 14 - 10 - 63 - 62 - 12 - 37 - 127 = -449Zaległości z ostatniego tygodnia zakończone dzisiejszą wycieczką do Radziejowic z licznikiem 127 km. Byłoby więcej ale wiatr zniechęca...Statystyki:Dystans: 72 kmWertykalnie: 1081m(↑543m/↓538m)Czas: ◷03:17:54Średnie tempo: 2:45 min/kmŚrednia prędkość: 21,74 km/hKalorie: 2652 kcalDystans: 56 kmWertykalnie: 762m(↑354m/↓408m)Czas: ◷03:10:08Średnie tempo: 3:24 min/kmŚrednia prędkość: 17,60 km/hKalorie: 2180 kcalDystans: 14 kmWertykalnie: 242m(↑133m/↓109m)Czas: ◷00:42:38Średnie tempo: 3:02 min/kmŚrednia prędkość: 19,69 km/hKalorie: 545 kcalDystans: 10 kmCzas: ◷00:26:00Średnie tempo: 2:39 min/kmŚrednia prędkość: 22,50 km/hKalorie: 396 kcalDystans: 63 kmWertykalnie: 570m(↑254m/↓316m)Czas: ◷03:10:02Średnie tempo: 3:00 min/kmŚrednia prędkość: 19,91 km/hKalorie: 2457 kcalDystans: 62 kmWertykalnie: 685m(↑344m/↓341m)Czas: ◷03:44:02Średnie tempo: 3:37 min/kmŚrednia prędkość: 16,52 km/hKalorie: 2409 kcalDystans: 12 kmWertykalnie: 409m(↑219m/↓190m)Czas: ◷00:30:29Średnie tempo: 2:32 min/kmŚrednia prędkość: 23,62 km/hKalorie: 500 kcalDystans: 37 kmWertykalnie: 696m(↑323m/↓373m)Czas: ◷01:47:18Średnie tempo: 2:54 min/kmŚrednia prędkość: 20,60 km/hKalorie: 1434 kcalDystans: 127 kmWertykalnie: 2157m(↑1022m/↓1135m)Czas: ◷08:17:47Średnie tempo: 3:54 min/kmŚrednia prędkość: 15,35 km/hKalorie: 4976 kcalW tym tygodniu to już 453km!#rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż spoiler źródło: comment_gKkdGNHw8ZeW0T6OsuJMR1b89XAXBKrX.jpg Pobierz
Zaległości z ostatniego tygodnia zakończone dzisiejszą wycieczką do Radziejowic z licznikiem 127 km. Byłoby więcej ale wiatr zniechęca...
Statystyki:
Dystans: 72 km
Wertykalnie: 1081m(↑543m/↓538m)
Czas: ◷03:17:54
Średnie tempo: 2:45 min/km
Średnia prędkość: 21,74 km/h
Kalorie: 2652 kcal
Dystans: 56 km
Wertykalnie: 762m(↑354m/↓408m)
Czas: ◷03:10:08
Średnie tempo: 3:24 min/km
Średnia prędkość: 17,60 km/h
Kalorie: 2180 kcal
Dystans: 14 km
Wertykalnie: 242m(↑133m/↓109m)
Czas: ◷00:42:38
Średnie tempo: 3:02 min/km
Średnia prędkość: 19,69 km/h
Kalorie: 545 kcal
Dystans: 10 km
Czas: ◷00:26:00
Średnie tempo: 2:39 min/km
Średnia prędkość: 22,50 km/h
Kalorie: 396 kcal
Dystans: 63 km
Wertykalnie: 570m(↑254m/↓316m)
Czas: ◷03:10:02
Średnie tempo: 3:00 min/km
Średnia prędkość: 19,91 km/h
Kalorie: 2457 kcal
Dystans: 62 km
Wertykalnie: 685m(↑344m/↓341m)
Czas: ◷03:44:02
Średnie tempo: 3:37 min/km
Średnia prędkość: 16,52 km/h
Kalorie: 2409 kcal
Dystans: 12 km
Wertykalnie: 409m(↑219m/↓190m)
Czas: ◷00:30:29
Średnie tempo: 2:32 min/km
Średnia prędkość: 23,62 km/h
Kalorie: 500 kcal
Dystans: 37 km
Wertykalnie: 696m(↑323m/↓373m)
Czas: ◷01:47:18
Średnie tempo: 2:54 min/km
Średnia prędkość: 20,60 km/h
Kalorie: 1434 kcal
Dystans: 127 km
Wertykalnie: 2157m(↑1022m/↓1135m)
Czas: ◷08:17:47
Średnie tempo: 3:54 min/km
Średnia prędkość: 15,35 km/h
Kalorie: 4976 kcal
W tym tygodniu to już 453km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu