[K.....o]

435276,26 - 8,50 = 435267,76

Skoro i tak biegam, to równie dobrze można dołączyć do biegającego mirko. 6 tydzień przygotowań do półmaratonu, dystans zrobiony w ~56 minut. Jak bym nie świrował to nie mogę przebić granicy < 6 minut na km :(

#sztafeta #ruszlublin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[Kinja]

@Kondono: Do jakiego półmaratonu się przygotowujesz?

[K.....o]

@Kinja: PKO Półmaraton Solidarności w Lublinie

[Kinja]

@Kondono: No to zostało jeszcze trochę czasu. Nie ma się co załamywać i trzeba robić swoje! Przy okazji polecam wykonać badania krwi, jeżeli ich przed rozpoczęciem biegania nie robiłeś. Ja w ten sposób wyeliminowałam problemy z niedoborem żelaza, co wpłynęło pozytywnie na moją wydolność. ;)

[enron]

@Kondono: No to zostało jeszcze trochę czasu. Nie ma się co załamywać i trzeba robić swoje! Przy okazji polecam wykonać badania krwi, jeżeli ich przed rozpoczęciem biegania nie robiłeś. Ja w ten sposób wyeliminowałam problemy z niedoborem żelaza, co wpłynęło pozytywnie na moją wydolność. ;)

@Kinja: oprócz badań krwi polecam echo serca - IMHO podstawa przy bieganiu...

[Kinja]

@enron: Badałam :)