Wpis z mikrobloga

319229 - 50 - 43 - 12 - 42 - 31 - 34 = 319017

Po dłuższej przerwie powrót do gry, mocne postanowienie poprawy i zgubienia nadmiaru kilogramów.

Statystyki:

Dystans: 50 km
Wertykalnie: 722m(↑362m/↓360m)
Czas: ◷02:36:58
Średnie tempo: 3:07 min/km
Średnia prędkość: 19,21 km/h
Kalorie: 1855 kcal

Dystans: 43 km
Wertykalnie: 531m(↑251m/↓280m)
Czas: ◷03:33:31
Średnie tempo: 5:01 min/km
Średnia prędkość: 11,95 km/h
Kalorie: 1589 kcal

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 77m(↑40m/↓37m)
Czas: ◷00:32:54
Średnie tempo: 2:39 min/km
Średnia prędkość: 22,60 km/h
Kalorie: 478 kcal

Dystans: 42 km
Wertykalnie: 421m(↑219m/↓202m)
Czas: ◷02:20:52
Średnie tempo: 3:21 min/km
Średnia prędkość: 17,86 km/h
Kalorie: 1551 kcal

Dystans: 31 km
Wertykalnie: 110m(↑50m/↓60m)
Czas: ◷01:30:12
Średnie tempo: 2:53 min/km
Średnia prędkość: 20,74 km/h
Kalorie: 1148 kcal

Dystans: 34 km
Wertykalnie: 207m(↑72m/↓135m)
Czas: ◷01:37:00
Średnie tempo: 2:50 min/km
Średnia prędkość: 21,14 km/h
Kalorie: 1267 kcal

W tym tygodniu to już 212km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu