[landu]

250,59 - 12,00 - 15,50 - 17,00 - 14,00 - 20,00 - 15,00 - 32,00 = 125,09

Tydzień 14/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

2/3 przygotowań za Mną. Rutyna treningowa tak szybko zabija czas, że zawsze mam wrażenie jakbym poprzedni wpis robił wczoraj.

W środę wpadł pierwszy trening wytrzymałości tempowej (5x2km po 3:40). Noga tak fajnie podawała, że musiałem się pilnować żeby nie latać po 3:35 :)

Piątek - 20 km w tym 15 km drugiego zakresu. Dobrze, że o 6 robi się już jasno, bo wtedy znacznie milej wraca się z treningu do domu :) a potem zresztą idzie do korpo :P

Niedziela z 32 km w zmiennym tempie, mróz był największym wyzwaniem :)

Sezon startów kontrolnych już za pasem!

To było konkretne 125.5 kilometra :)

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

[b3rly]

@landu szacun ᕦ(òóˇ)ᕤ

[landu]

@b3rly szacun dla każdego, kto coś robi w życiu :)

[pestis]

@landu: #!$%@?ńczyk

[landu]

@pestis @b3rly kurde, za tydzień nie będę mieć co dodawać bo sztafeta się skończy :(

[b3rly]

@landu nowy cel trzeba obrać, póki co jest pomysł obiegnięcia równika Jowisza albo linii brzegowych kontynentów. Jak masz to dodawaj propozycje, bo faktycznie jutro już chyba dobiegniemy :)

[landu]

@b3rly ja tam biorę to co będzie, kilometr to dalej 1000m ( ͡º ͜ʖ͡º)