116 037,74 - 20,00 = 116 017,74
Sobotni trening zrobiłem dziś - BNP 20 km 3 km BS + 3km 5:00-4:50 + 3km 4:50-4:40 + 6km 4:40-4:30 + 3km 4:30-4:20 + 2km BS
No i plan planem a życie życiem, a kiwi kiwi xD
Obiad zjedzony ok 14, bieg po 17 ale jak się zjada taka porcje makaronu (hehe węgle zjem bo taki ciężki trening to pójdzie jak złoto xD) to później
Sobotni trening zrobiłem dziś - BNP 20 km 3 km BS + 3km 5:00-4:50 + 3km 4:50-4:40 + 6km 4:40-4:30 + 3km 4:30-4:20 + 2km BS
No i plan planem a życie życiem, a kiwi kiwi xD
Obiad zjedzony ok 14, bieg po 17 ale jak się zjada taka porcje makaronu (hehe węgle zjem bo taki ciężki trening to pójdzie jak złoto xD) to później
Przyznam, że po 12km zacząłem odczuwać kolana, za to forma była w pytkę i zero jakiejkolwiek zadyszki przez cały dystans.
#bieganie