Mircy z #uk. Dostałam propozycję od pracodawcy zrobienia apprenticeship i pomyślałam o kierunku Data Analyst L4. Czy to jest generalnie dobry kierunek po którym łatwo o dobrą pracę? Czy bez sensu? #informatyka #it
- 0
Ktoś jakąś aplikację do liczenia kalori poleci w UK? Taka co zawiera najlepiej angielski i polskie produkty bo, czesto kupuje cos z polskich sklepow.
#uk #silownia #mikrokoksy #dieta
#uk #silownia #mikrokoksy #dieta
Pierwsze podejście do pizzy z frytkownicy beztłuszczowej (airfryer). Z założenia ma być dietetycznie (stąd pierś z kurczaka i mozarella low-fat). Zdecydowanie za krótko w "piecu" - ale jechałem na najwyższej temperaturze (spód na starcie podsmażony na patelni). Trochę słabo to wyszło bo placek (samo ciasto) to 300kcal i dużo węgli, a jakoś szczególnie nie łechta smaka na pizzę. Może macie jakąś polecajkę na sprawdzony alternatywny spód?
#gotujzwykopem #chudnijzwykopem
#gotujzwykopem #chudnijzwykopem
petugh via Android
- 1
@kontoKolejnejSzansy nie wiem czy w Polsce znajdziesz takie coś, ale ja używam takie placki. Mega są. Jeden wielkości dużego talerza jakieś 180 kcal. Dajesz sos i dodatki. Cała pizza nie wychodzi jakieś 400 kcal, jem taka z 4 razy w tygodniu i chudnę :)
petugh via Android
- 1
@kontoKolejnejSzansy właściwie tylko mozzarellę i wędlinę w kurczaka, jestem wybredna co do warzyw itd
- 0
Czy trudno zrobić coś takiego samemu? Myślałam o kupnie plastra drewna, więc nie byłoby kwadratowe. Mąż ogarnia takie rzeczy, ale się zastanawia jak schować kable itd. Kupilibyśmy ten ze screena ale nie ma na stanie :( a nigdzie indziej takiego nie widze. W #uk przynajmniej.
#drewno #stolarstwo #handmade #elektryka
#drewno #stolarstwo #handmade #elektryka
petugh via Android
- 0
@lobo przekażę mężowi, grubszy plaster nawet lepiej by wyglądał
@sidhellfire właśnie chcemy naturalne :)
@sidhellfire właśnie chcemy naturalne :)
petugh via Android
- 0
@Jarek_P @Steven_Hyde Dzięki Mirki, będziemy coś kombinować :)
- 0
Wie ktoś może gdzie mieści się ta nowa willa #loveisland? Malaga czy Marbella? I może wie ktoś jaka to plaża z wczorajszej randki Adriana z Emi? #hiszpania
petugh via Android
- 1
@teslamodels a to się podziel proszę tą wiedzą :D
- 32
- Mega_Smieszek
- mishka49
- groman43
- Teuvo
- Katedra_z_chlebkiem
- +27 innych
petugh via Android
- 9
- 0
A Wy Mirasy jak tam się dziś bawicie?
#meksyk xd
#meksyk xd
petugh via Android
- 1
@lxG_kedul wróciłam we wtorek, wprawdzie nie z Cancun ale Playa Del Carmen ale jest dużo mniej palaczy na ulicach niż w zeszłym roku. Właściwie to na palcach jednej ręki mogę policzyć. Teraz palenie w miejscach publicznych jest nielegalne. W hotelach wyznaczone strefy itd. Na szczęście (jak dla mnie) większość tego przestrzega.
- 284
Co za menda xd
- PorzeczkowySok
- konto usunięte
- SarahC
- konto usunięte
- Strigon
- +279 innych
- 5
Co znalazłem przypadkiem na YouTube (╯°□°)╯︵ ┻━┻ Dwóch popularnych brytyjskich YouTuberów przyjeżdża do Polski, robi sobie jaja z kraju i pokazują Polskę w najgorszy możliwy sposób. Jeszcze bym to olał gdyby nie to, że te ch..ki na koniec ośmieszają człowieka który chciał im pomóc a do tego opublikowali jego twarz oraz pełne dane. Nosz k...a.
Pocieszające jest jedynie to, że w komentarzach nawet
Pocieszające jest jedynie to, że w komentarzach nawet
petugh via Android
- 0
@TheDziobaker Sam Twój opis tego filmu mnie wkurza więc nie mam zamiaru oglądać wkurzać się bardziej
- 115
#chwalesie! Dziś wbiłam -40kg. Już nie taka #bekazgrubasow. Niecałe 7kg do wagi w normie. Teraz to już z górki.
Przede wszystkim deficyt kaloryczny, 10k kroków dziennie i 5 razy w tygodniu treningi. Lecimy po więcej! 36.25 kg zeszło od czerwca 2022. W tym miałam 3 miesiące przerwy gdzie wróciło 7kg i 4x urlopy gdzie łącznie też poszło 15kg do góry więc dumna jestem, że mimo przerw wracałam na dobre tory.
Przede wszystkim deficyt kaloryczny, 10k kroków dziennie i 5 razy w tygodniu treningi. Lecimy po więcej! 36.25 kg zeszło od czerwca 2022. W tym miałam 3 miesiące przerwy gdzie wróciło 7kg i 4x urlopy gdzie łącznie też poszło 15kg do góry więc dumna jestem, że mimo przerw wracałam na dobre tory.
- c_z_a_r_o
- karmelkowa
- Vaclav
- konto usunięte
- xxxkowal
- +110 innych
petugh via Android
- 4
@SoSweetAcme dziękuję! :)
petugh via Android
- 0
@GwozZzZzZzZzZzzzdziu pilnuj deficytu i ruszy. Pamiętaj że to maraton, nie sprint. Trzeba cierpliwości :)
petugh via Android
- 1
@GwozZzZzZzZzZzzzdziu też na początku nie liczyłam kcal i chudłam, ale potem właśnie miałam przestój i zaczęłam liczyć to okazało się że na oko jadłam więcej niż myślałam
@farbowanylisek dziękuję :) waga i apka firmy Renpho
@farbowanylisek dziękuję :) waga i apka firmy Renpho
petugh via Android
- 0
@szzzzzz @olokynsims dziękuję :)
@Gmeras wlasnie utrzymania wagi też się boję, żeby nie odpuścić. Ale już na tyle polubiłam tą moją rutynę że chcę przy tym zostać.
@Gmeras wlasnie utrzymania wagi też się boję, żeby nie odpuścić. Ale już na tyle polubiłam tą moją rutynę że chcę przy tym zostać.
petugh via Android
- 0
@aresraba wow super, gratulacje! Sukcesy innych mega mnie motywują do dalszej pracy!
petugh via Android
- 1
@on_83 wystarczy mieć problemy z kompulsywnym objadaniem się, nie polecam :)
@Kismeth zobaczę jak będę się czuła i wygladala, waga to tylko numerek :)
@CzarnyBelzebub Robię 10 tygodniowe programy Epic z YouTube Caroline Girvan. Od stycznia już chcę zacząć siłowo z większymi ciężarami
@Kismeth zobaczę jak będę się czuła i wygladala, waga to tylko numerek :)
@CzarnyBelzebub Robię 10 tygodniowe programy Epic z YouTube Caroline Girvan. Od stycznia już chcę zacząć siłowo z większymi ciężarami
petugh via Android
- 0
@Frettka no jeszcze troszkę muszę zrzucić zanim utrzymanie, ale myślę że na utrzymaniu też co najmniej kilka miesięcy będę nadal liczyć kalorie zanim będę wiedziała na ile rzeczywiście mogę sobie pozwolić żeby nic nie wróciło :)
petugh via Android
- 0
@Asterka_Boza dziękuję :)
- 1
- 980
Zapraszamy na #rozdajo z Moreso
Do wygrania jest paczka o wartości 105 zł, która składa się z:
1. masło orzechowe 1kg
2. pistacje 1kg
3. orzeszki ziemne solone 1kg
4. rodzynki w czekoladzie 500g
Zasady:
1. Zaplusuj ten wpis
2. Odpowiedz na pytanie:
Osoba z komentarzem o największej ilości plusów wygrywa. Ciekawi jesteśmy Waszej kreatywności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodatkowo łapcie kod rabatowy WYKOP15 na cały asortyment w
Do wygrania jest paczka o wartości 105 zł, która składa się z:
1. masło orzechowe 1kg
2. pistacje 1kg
3. orzeszki ziemne solone 1kg
4. rodzynki w czekoladzie 500g
Zasady:
1. Zaplusuj ten wpis
2. Odpowiedz na pytanie:
Osoba z komentarzem o największej ilości plusów wygrywa. Ciekawi jesteśmy Waszej kreatywności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodatkowo łapcie kod rabatowy WYKOP15 na cały asortyment w
- 0
#krakow Jak najlepiej z okolic Kazimierza dojechać na lotnisko? czy Uber/Bolt normalnie mogą wjechać na teren lotniska?
petugh via Android
- 1
@WpiszSwojLogin @WpiszSwojLogin @Just_Jump @KladzSie @somebody Dzięki bardzo Mireczki :) weźmiemy Bolta, z bagażami najwygodniej :)
- 1
@niecodziennyszczon to wszystko za tyle :)