biesy
biesy
via AndroidTakie pytanie: robiąc siady na racku, przy przełamaniu ciężaru, warto podnieść wyżej "ramy" racka tak by schodzić w dół ze sztanga, oprzeć ją i tym samym "zwolnić" cialo z obciążenia a potem z przysiadu z tych podwyższonych ramion racka podnieść? Ulatwienie dotyczy braku punktu zwrotnego, tj. pomiędzy siadem a wstawaniem. #mikrokoksy #silownia
- Cronox