To już nie te nocne co kiedyś:)
- 18
103 236,44 - 5,20 - 5,40 = 103 225,84
Wrzucam dwa ostatnie treningi, bazę i bieg z sprintami.
Jakie macie patenty na zabieranie żeli i wody na trening? Żele pewnie w kieszeni, a woda to pas z miejscem na bidon?
W ubiegłe lato nie jeszcze nie trenowałem, to problemu nie bylo ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wrzucam dwa ostatnie treningi, bazę i bieg z sprintami.
Jakie macie patenty na zabieranie żeli i wody na trening? Żele pewnie w kieszeni, a woda to pas z miejscem na bidon?
W ubiegłe lato nie jeszcze nie trenowałem, to problemu nie bylo ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
- jagodowy_krol
- neufrin
- sedros
- randall
- enteropeptydaza
- +13 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 0
@wit_kacyk: Ogólnie to dystanse do półmaratonu biegam na sucho bez wody/żeli xD.
Vive La France :) i kolejna ferrata do portfolio. Pozdro Mirasy i Mirabelki.
#viaferrata #francja #podroze
#viaferrata #francja #podroze
dystopijny_brokul via Wykop
- 1
@ramirezvaca: Pireneje czy Alpy?
103 964,63 - 12,56 - 8,46 - 8,63 = 103 934,98
Czwartek, piątek i dziś klepanie bazy.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Czwartek, piątek i dziś klepanie bazy.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- sedros
- odgrzybiacz
- enteropeptydaza
- neufrin
- Piter_Privisi
- +10 innych
105 049,55 - 152,24 - 21,37 = 104 875,94
Zaległy marzec i obowiązkowy dzisiejszy #papaton bo dzień święty należy święcić.
#sztafeta #biegajzwykopem #2137
Skrypt | Statystyki
Zaległy marzec i obowiązkowy dzisiejszy #papaton bo dzień święty należy święcić.
#sztafeta #biegajzwykopem #2137
Skrypt | Statystyki
- JaNieGejJaPapiesz
- MrGerwant
- janusz-lece
- mannoroth
- Grzegiii
- +14 innych
@dystopijny_brokul: godnie i sprawiedliwie dzień uczciłeś
- MrGerwant
- janusz-lece
- dystopijny_brokul
- some_ONE
- mannoroth
- +4 innych
@dystopijny_brokul #!$%@?ńczyk
- graf_zero
- odgrzybiacz
- drobne_na_taryfe
- paczelok
- Strigiformesman
- +22 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 1
@thighslapper0: Najgorzej xD.
- 721
Dla wszystkich co radzą iść pracować na fizola, kłaść płytki, robić hydraulikę, albo zostać złotą rączkę. Wy chyba nigdy nie robiliście w pracy fizycznej. Praca fizola nie jest lekka. 8 lat przepracowałem na budowie, w zimie zimno, w lato gorąco, przez resztę roku leje deszcz i wieje wiatr. Robota w brudzie, kurzu, syfie i ubóstwie. Bez ogrzewania, bez dachu nad głową, albo bez okien. Towarzystwo nieciekawe, często starzy alkoholicy albo jakieś ćpuny
- ofiaralosu
- Iskaryota
- piSSowiec39
- thomeq
- amefox
- +716 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 5
nie zasuwa na akord ale programuje jakies sterowniki przemyslowe
@BrakWolnegoLoginu: Byq to jest praca umysłowa, ale na zleceniu/kontrakcie/delegacji w zależności od tego jak działa twój znajomy xd.
- 1198
- Borunnar
- FFFFUUUU
- Canis_Majoris
- Smonk_Da_Wead
- LegatMichau
- +1193 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 2
@jaReckii4: to jest budynek synthosu.
113 949,46 - 8,22 - 11,50 - 10,17 - 21,37 - 11,87 - 6,08 - 15,38 - 4,09 - 21,37 - 5,22 - 7,53 - 11,63 - 7,57 = 113 807,46
Zaległe z lutego.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zaległe z lutego.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- Piter_Privisi
- enteropeptydaza
- krabozwierz
- randall
- blazko
- +13 innych
@dystopijny_brokul bardzo ładnie tak trzymać
#bieganie #biegajzwykopem
W taką pogodę jak dziś tj. plus 7 biegacie już na samych koszulkach ? Pytam bo to moja pierwsza biegowa "wiosna" ( ͡º ͜ʖ͡º) do tej pory na koszulkę zakładalem bluzę .
W taką pogodę jak dziś tj. plus 7 biegacie już na samych koszulkach ? Pytam bo to moja pierwsza biegowa "wiosna" ( ͡º ͜ʖ͡º) do tej pory na koszulkę zakładalem bluzę .
dystopijny_brokul via Wykop
- 1
- 44
- Koziom
- zbyszko-z-bogdanca
- taka_jedna
- mimomo9
- WieszakKrzak
- +39 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 1
Hej, jestem Kasia i 1.02.2024 r w wieku 18 lat zjadłam pierwszy raz w życiu serek wiejski. i był nawet dobry. #oswiadczenie #jedzzwykopem
- moll
- DEWASTATOR_TM
- DoBiedryIdeAlboNieIde
- Dzia-do-stwo
- PanAlbert
- +36 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 1
@girlsjustwannahavefun: Ja polecam te pół kilogramowe na śniadanie.
120 529,61 - 13,02 - 9,41 = 120 507,18
Wczorajszy wolniejszy i dzisiejszy dużo szybszy spontan. Mega pogoda, nogi same niosły. wyszło 48:20 po 10 km.
Miesiąc kończę wynikiem 151,9 km. Do zobaczenia w lutym.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wczorajszy wolniejszy i dzisiejszy dużo szybszy spontan. Mega pogoda, nogi same niosły. wyszło 48:20 po 10 km.
Miesiąc kończę wynikiem 151,9 km. Do zobaczenia w lutym.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 52
Wyraźnie napisałem tam: " Nie zapraszam do dyskusji".
Nie minęła nawet godzina i ukazało się ponad 100 komentarzy z kwikiem rozhisteryzowanych półgłówków. Nikt nie potrafi tak celnie jak JA uderzyć w czułe struny motłochu!
Wszystkich zainteresowanych chińska motoryzacją, fabrykami i życiem w Chinach zapraszam na mój kanał YouTube
Na zdjęciu mój LEAPMOTOR C01 o którego wykopki się zesrały z zazdrości xD
#thebestofmirko #motoryzacja #bekazpodludzi
Nie minęła nawet godzina i ukazało się ponad 100 komentarzy z kwikiem rozhisteryzowanych półgłówków. Nikt nie potrafi tak celnie jak JA uderzyć w czułe struny motłochu!
Wszystkich zainteresowanych chińska motoryzacją, fabrykami i życiem w Chinach zapraszam na mój kanał YouTube
Na zdjęciu mój LEAPMOTOR C01 o którego wykopki się zesrały z zazdrości xD
#thebestofmirko #motoryzacja #bekazpodludzi
- wielkimustaf
- konto usunięte
- Kielon83
- blackghost
- MazurskiSmak
- +47 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 0
jeszcze tydzień wzmożonego wrzucania postów na chwałę Komunistycznych Chin, a później cisza bo psycha nie wyrabia xdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd.
121 067,32 - 21,38 - 10,47 = 121 035,47
Końcówka tamtego tygodnia, sfailowany papaton + bieżnia 6x80 m@3:20, 320 luźnego, bieganie po schodkach i rozgrzewka..
Zastanawiam się nad kupieniem sensowego zegarka do biegania, bo miband gubi mi tętno podczas biegu i papaton skończyłem ze średnim tętnem 144 xDDD.
A więc pytanie czy #garmin forerunner 255 czy polecacie coś innego?
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Końcówka tamtego tygodnia, sfailowany papaton + bieżnia 6x80 m@3:20, 320 luźnego, bieganie po schodkach i rozgrzewka..
Zastanawiam się nad kupieniem sensowego zegarka do biegania, bo miband gubi mi tętno podczas biegu i papaton skończyłem ze średnim tętnem 144 xDDD.
A więc pytanie czy #garmin forerunner 255 czy polecacie coś innego?
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- blazko
- abc3
- nasi-lemak
- janusz-lece
- dietyloamoniowy
- +13 innych
@dystopijny_brokul: Tak, jak nie szukasz przerostu i podoba Ci się to bierz 255.
Podpowiem jeszcze że w garminie tego papatona mógłbyś edytować i byłoby ok.
Podpowiem jeszcze że w garminie tego papatona mógłbyś edytować i byłoby ok.
@dystopijny_brokul nie dało się 28 stycznia przebiec 100m mniej?
122 012,56 - 8,65 - 8,36 - 4,61 - 8,19 - 8,25 - 8,10 = 121 966,40
Trochę baz, trochę ciekawszych rzeczy.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Trochę baz, trochę ciekawszych rzeczy.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- scorp02
- neufrin
- abc3
- krabozwierz
- jagodowy_krol
- +8 innych
#przegryw #lespermiage #youtube Wpisałem w youtube "ćwiczenia rozciągające" i wyskoczyło to. Spermiarstwo niszczy ten świat! Ludzie obudźcie się zanim będzie za późno!
dystopijny_brokul via Wykop
- 0
@PANZER_DIVISION_DAS_AUTISMUS: Mi po wpisaniu tego samego wyskoczyły filmiki z medicovera xddd.
- 26
#gielda #meczennicypkn
to prawda, czy pisowcy coś naciągają? chodzi mi o roczne zarobki, wołam eksperta od spraw pisowskich @widmo82
to prawda, czy pisowcy coś naciągają? chodzi mi o roczne zarobki, wołam eksperta od spraw pisowskich @widmo82
- zimowyporanek
- OBAFGKM
- dcom
- Aeiou1234
- mazaken
- +21 innych
dystopijny_brokul via Wykop
- 3
@maniek74: Jak zacznie się audyt flagowych inwestycji to się zacznie xD.
- ten nick nie ma sensu
Z bieżącego tygodnia, luźne wariacje na temat treningów zapodawanych przez garmina.
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
bardzo ładnie
tak trzymać