Wieczorem warto chronić oczy przed niebieskim światłem, np. za pomocą f.lux
![](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_L5cxIX6AuKD5XA51wo0BxJ1Xr5zW95pb,w300h194.jpg)
Osłaniając oczy przed niebieskim światłem na kilka godzin przed snem, czy to za pomocą przyciemnianych soczewek czy za pomocą aplikacji takich jak f.lux, pomagamy poprawić jakość snu poprzez promowanie produkcji melatoniny.
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kondiz_i0v76Hgxvu,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Komentarze (1)
najlepsze