[rekordciepla]

nie mam siły już do mojego #refluks - czy jem czy nie jem, czy śpię na płasko czy na siedząco, czy biorę leki czy nie (no dobra, tutaj trochę pomaga) - wciąż mi wszystko podchodzi go gardła
i tak już do końca życia?
#medycyna #zdrowie

[emasele]

@rekordciepla musisz brać regularnie leki

[Wezwoguleicstont]

@rekordciepla: szukałeś przyczyny jego powstania?

[Emill]

@rekordciepla: lekka kolacja i nie później niż 4 godziny przed snem..

[gorzki99]

@rekordciepla: Kumpel bierze jakies tabletki i nie narzeka. Tylko ze codziennie. I musi pamietac zeby mu nie braklo.

[Kotdog]

A dietę stosujesz?
Jest zapalenie żołądka lub wrzody/nadżerki?
Bo kawy nie można, alkoholu, smażonego, kakao, pomidorów, kwaśnego. Może jesz coś co ci pogarsza?
Uczulenie na histaminę, laktozę lub glukozę.
Sprawdzić czy nie ma helikobakter. Jak jest to trzeba zrobić eradykację naturalnie albo antybiotykami.
Bardzo szeroki jest to temat.
Stres bardzo źle wpływa na refluks. Niektórym pomagają leki na od nerwów. Niektórzy mają niedobory, np.b12 i pomaga suplementacja. Lub suplementacja melatoniny.

[HultajJeden]

@rekordciepla obczaj dietę - redukcja/eliminacja tego co wywołuje refluks. Są tabelki w necie, aczkolwiek dość indywidualnie musisz do tego podejść. Co do jedzenia - mniejsze porcje + wolniej jeść. Dodatkowo nie możesz jeść bezpośrednio przed spaniem. Wieczorem to tak 3-4h przed snem ostatni posiłek.

Możesz też dodatkowo poszukać jakiegoś fizjoterapeuty co robi "terapię wisceralną".